Ko te Huanga Tangata Ka Ora koe

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He korero pai, he pata papori: Ko enei huihuinga hararei katoa kei runga i to iCal te mea ngaro ki te noho hauora puta noa i te wa. Extroverts-nga tangata e tino korero ana, e kaha ana, e kaha ana-he kaha ake te kaha o nga punaha mate, e ai ki nga rangahau hou i roto i te hautaka Psychoneuroendocrinology. Engari, i kitea e nga kairangahau ko nga taangata kua whakahuatia he mohio, he tupato ranei, kei a ratou nga punaha ngoikore.

I roto i te rangahau, i whakawhiwhia nga kaiuru ki te whakamatautau toto me te patapatai tangata hei ine i nga ahuatanga rereke e rima. Ko te hunga e hikaka ake ana, ka puta te ahua kua piki ake nga ira pro-inflammatory i roto i nga ruma toto ma-e awhina ana ki te whawhai i nga mate mumura penei i te mate celiac, te mate pukuriri, me te mate huango. I tetahi taha, ko te hunga matau, i kite i nga ira nunui teitei ake me nga punaha aarai mate whakaheke kino. E whakaaro ana nga Kairangahau i te mea he nui ake te noho a te hunga extroverts, no reira ka kitea ki te nuinga o nga tangata, kua kaha ake o raatau punaha mate ki te patu i nga mate.

Ko te noho tupato ehara i te mea kino i nga wa katoa, ina koa ka pa ki to hauora (he mea pai kia kaua e ruru te ringa o tera tangata i muri i tana tihe!). Ano hoki, ka taea e nga taangata takitahi takitahi te whai hua mai i te waa waatea i etahi atu huarahi, penei i te kaha ake, te maarama ake, me te mahi auaha. (Ako atu mo Te Mana o te Waa Kotahi: Pukapuka mo nga Painga o te Rere Solo.)

Ko etahi atu ahuatanga e kiia ana he kino ka whai paanga hauora ano: Ko te hunga pessimists, hei tauira, ka 10 tau te roa atu i te hunga e kite tonu ana i te taha kanapa, e ai ki te rangahau Tiamana 2013. Na ko te awangawanga i te ra nui (ko te whakauru noa) ka taea te whakaputa adrenaline kia kaha ai to aro. (Tirohia 3 Huanga Tangata kino e whai hua pai.)

Engari kei te mau tonu te hunga introvert ki te mate? Kaore pea: He maha nga rautaki hei oranga mo te wa makariri me te rewharewha kaore i whara me te whakapakari ake i to punaha aarai mate, penei i te whakarongo ki nga puoro me te moe i roto i te ruuma pouri-pouri (tirohia nga huarahi ngawari e 10 hei whakanui i to ngoikoretanga). I tua atu, ki te wehi koe i te waahi hararei, ka taea tonu e koe te ako ki te ora i nga huihuinga-a ka kooti pea i nga painga o te whakapakari i te punaha mate-ma enei 7 Tohutohu Korero-iti mo nga Hui Hararei.

Arotake mo