Whakamatau Tinana

Toka Te Manawa

• Te kaupapa o te whakamātautau ā-tinana ā-tau
• Me pehea te whakarite mo te tirotiro tinana
• Me pehea te tirotiro tinana?
• Whai muri i muri i te whakamatautau tinana

He aha te whakamātautau a-tinana?

Ko te whakamatautau tinana te whakamatautau i nga mahi katoa a to kaiwhakarato tuatahi (PCP) hei tirotiro i to hauora katoa. Ko te PCP pea he taakuta, he kaimahi nehi, he kaiawhina ranei. Ko te whakamātautau e mohiotia ana ko te haki hauora. Kaore koe e mate kia mate koe ki te tono whakamatautau.

Ko te whakamātautau a-tinana he waa pai ki te paatai ​​i o paatai ​​PCP mo to hauora, korerorero ranei mo nga whakarereketanga me nga raru kua kite koe.

He rereke nga whakamatautau ka taea i nga wa o to whakamatautau tinana. Kei i to reanga to hauora, te hitori ranei o to whanau, ma to PCP pea e taunaki etahi atu whakamatautau.

Te kaupapa o te whakamātautau ā-tinana ā-tau

Ma te whakamatautau tinana e awhina to PCP ki te whakatau ko tehea te tuunga o to hauora. Ma te whakamātautau hoki e whai waahi ai koe ki te korero ki a raatau mo nga mamae me nga tohu e pa ana ki a koe me etahi atu awangawanga hauora kei a koe.

Ko te whakamātautau a-tinana e taunakitia ana kia kotahi neke atu i te tau, ina koa ki nga taangata neke atu i te 50 tau. Ko enei whakamatautau ka whakamahia hei:

• tirohia nga mate ka taea pea te whakaora wawe
• tohua nga take ka raru pea mo te hauora a meake nei
• whakahou i nga rongoatanga kano mate tika
• kia mahara kei te mau tonu koe i te kai pai me te mahi korikori
• hanga hononga ki to PCP

Me pehea te whakarite mo te tirotiro tinana

Whakaritehia to waahi ki te PCP i whiriwhiria e koe. Mena he PCP to whanau, ka taea e raatau te whakawhiwhi i tetahi whakamatautau tinana. Mena kaore ano to PCP, ka taea e koe te whakapiri atu ki to inihua hauora mo te raarangi o nga kaiwhakarato i to rohe.

Ko te whakarite tika mo to whakamatautau tinana ka awhina i a koe ki te waatea i to wa ki to PCP. Me kohi e koe nga pepa e whai ake nei i mua i to tirotiro tinana.

• raarangi o nga rongoa o naianei e tangohia ana e koe, tae atu ki nga raau rongoa kore me nga taapiringa otaota
• raarangi o nga tohu me nga mamae e pa ana ki a koe
• he hua mai i nga whakamatautau ka whai kiko ranei
• hītori hauora me te hāparapara
• ingoa me nga korero whakapiri mo etahi atu taakuta kua kite ake nei koe
• Mena he taputapu kua whakatohia e koe penei i te pacemaker, i te defibrillator ranei, mauria mai he kape o mua me o muri o to kaari taputapu
• etahi atu patai e hiahia ana koe ki te whakautu

Akene ka hiahia koe ki te whakakakahu i nga kakahu whakamarie ka karo i nga whakapaipai, whakapaipai, aha atu ranei hei arai i to PCP kia tino tirotiro i to tinana.

Me pehea te tirotiro tinana?

I mua i to hui me to PCP, ka patai te tapuhi ki a koe i nga rarangi paatai ​​mo to hitori o te hauora, tae atu ki nga mate matearea, nga pokanga o mua, me nga tohu kei a koe. Ka pataihia hoki e koe te ahua o to noho, tae atu ki te e whakangahau koe, paowa, inu waipiro ranei koe.

Ka tiimata to PCP i te whakamatautau ma te tirotiro i to tinana mo nga tohu rereke, tipu ranei. Ka noho pea koe ka tu ranei i tenei waahanga o te whakamatautau.

Muri iho, ka mea koe kia takoto koe, ka pa ki to puku me etahi atu waahanga o to tinana. I a koe e mahi ana i tenei, kei te tirotirohia e to PCP te orite, te waahi, te rahi, te ngawari, me te kakano o o okana takitahi.

Whai muri i muri i te whakamatautau tinana

Whai muri i te whakaritenga, ka taea e koe te haere mo to ra. Ka whai pea to PCP i a koe i muri i te whakamatautau ma te waea waea, ma te imeera ranei. Te tikanga ka whakawhiwhia e koe ki a koe he kape o au hua whakamatautau ka ata tirotirohia e koe te ripoata. Ma to PCP e whakaatu nga waahanga raru ka korero ki a koe i tetahi mea me mahi koe. Ma te whakawhirinaki ki nga mea e kitea ana e to PCP, akene me whai i etahi atu whakamatautau, whakaaturanga ranei i muri atu.

Mena kaore e hiahiatia etahi atu whakamatautau kaore ano kia raru nga hauora, kua tohua koe a te tau e haere mai ana.