10 nga mea ka pa ki a koe mena he kai kai koe (engari e ngana ana ki te kai hauora)

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te pakanga o te kore e kai kai hauora i roto i te ao o enei ra he AF pono. Kaua e pohehe ki ahau-ko nga peihana maeneene me nga whakaahua taapiri mo te tango i taku whangai Instagram he ataahua. Nga tae katoa! Engari i te mea he kai kai koe, he ngawari ake te korero i te hopu i etahi o enei tikanga. He uaua ki te mohio he aha te kai hei kai i a koe e ngana ana ki te hauora engari kei te hoatu e to papatae etahi kai he ngako nui. kahore.

Ana ko te panui tenei, kua tae ki te wa e maarama ai tatou ki nga pakanga katoa o te hunga kai-hiiti ( * whakaara ake i te ringa *).

1. Haehae ki te hunga kai e tuwhera ana ki te whakamatau i nga mea hou-me te tino koa.

"Na, ko taau e kii nei ko koe tonu pārekareka inu hupa wheua?!" Hmm...he mea hii mo tera...

2. Ko te hiahia ki te pai ki te kai hauora hou, me te ngana (me te ngana), engari karekau.

* Ka tuku i tetahi atu ki te wai matomato * * Whakaae ia ia ano he manawanui * ...

...engari i roto i te mooni, he whakakeke tera, kaore koe e mohio he aha koe i whakamatau ai mo te tuatoru o nga wa. Homai he okiokinga!

3. Kaore e taea te huna i to kanohi "EW".

Aroha mai. (Haere mai, kare e taea e koe te kii mai kaore koe e whakaaro he reka te arugula i te AF kawa.)

4. Googling "Me pehea te kai hauora i te mea he kaikawe kai koe,"... engari kaore i te awhina.

Ko te tikanga, kei te kii te Ipurangi katoa kia kai koe i nga huawhenua karakara me te pūmua me te mea kaore koe i mohio. Aue, whakawhetai mo te kore!

5. Kei te hiakai tonu ... na te mea he huamata.

Ae, he rawe te huamata, engari he maha nga wa ka taea e koe te kai huamata mo te tina me te tina-AMIRITE?! Homai te pizza me nga pihikete, koa.

6. Heoi ano, me kai tonu koe etahi ahua o te superfoods, kia kaha koe ...

...engari kei te pouri koe ina mahi koe.

He aha e kore ai e pai te reka o te broccoli ki nga hua hauora?!

7. Ka mutu, ko te kimi i tetahi kai e tino paingia ana e koe, no reira ka taka e koe te kai ki te mate ka kai ia ra...

... kia huri ra ano te huri, ka hoki ai koe ki te tapawha.

Kaore e taea. Kai. Tahi atu heihei.

8. Te haere ki waho ki te kai, me te whakarereke i te rihi e ota ana koe.

"Ka taea e au te tiki i tenei kaore he pepa matomato?" "Kaore e taea e au? Kaore e aro."

9. E ngana ana ki nga momo kai pai ake o au kai tino pai ki te whakaaro ka rite te reka o te kai taketake.

Kao. Kao noa. Karekau he mea hei whakakapi i te kirinuku pizza REAL, ahakoa he kareparāoa paku. He pizza avocado ranei.

10. Engari ka whakamatau koe i tetahi mea e ahua rite ana koe!?

Tatari! Zoodles...ehara ...tera...kino! Akuanei ka mohio koe ka taea e koe te mahi i tenei kai-kai-pai katoa i nga mea katoa.

Arotake mo