Nga Maimoatanga Maimoatanga mo te Paraimere me te Tuarua Dysmenorrhea

Toka Te Manawa

• Nga rongoa mate rewharewha
• Physiotherapy mo te mate pukupuku
• Maimoatanga taiao mo te mate pukupuku
• Maimoatanga rereke mo te mate pukupuku
• Ka taea te hapu ki te mate koretake?

Ma te rongoa mo te mate tuutuu tuatahi e taea te rongoa mamae, i tua atu i te pire whakawhanau, engari mo te mate tuarua mo te mate rewharewha tuarua, me tika tonu te pokanga.

Ahakoa he aha, he rautaki taiao, he kaainga me nga rautaki rereke e awhina ana ki te aukati i te mamae me te pawera, kia ngawari ai te ora o nga waahine, penei i te mahi korikori, whakamahi i te peeke wai mahana ki o ratou kopu, me te hiahia ki te karo ranei i etahi kai.

Kei raro nei etahi o nga huarahi ka taea ki te whakaora i tenei mate haurangi kaha.

Nga rongoa mate rewharewha

Ko nga rongoa ka taea e te kaitohutohu o te mate wahine te tohu ki te whawhai i te mate haurangi kaha, i muri i te kitenga o tenei whakarereketanga, ko te:

• Nga rongoa analgesic, rite paracetamol me raau taero anti-mumura kore-steroidal, penei i te waikawa mefenamic, ketoprofen, piroxicam, ibuprofen, naproxen, e mahi ana ma te aukati i te hanga o nga prostaglandins e pa ana ki te mamae me te mumura;
• Nga rongoa antispasmodic, penei i te Atroveran, i te Buscopan ranei, hei tauira, hei whakaiti i te mate o te paheketanga;
• Nga rongoa e whakaheke ana i te rere o te paheketanga, penei i te Meloxicam, Celecoxib, Rofecoxib
• Pire ārai-waha.

Ko nga manaakitanga e rua, nga anti-inflammatories, te antispasmodics ranei me tango i etahi haora i mua atu, i te tiimatanga ranei o te waatea, kia pai ai te painga. I te keehi o te pire, me tango kia rite ki nga tohutohu o te tapanga, na te mea e rereke ana i waenga i te 21 ki te 24 ra, me te okioki e 4 ana i te 7 ra i waenga o ia peeke.

I te wa ko te mate tuarua te mate pukupuku o te mate rewharewha, ka tupu na te mea he mate kei roto i te rohe papatoiake, ka taunaki pea te tohunga wahine mo etahi rongoa e tika ake ana. Mena he endometriosis, akene he tika te pokanga ki te tango i nga kiko endometrial nui i waho o te kopu, a mena ka whakamahia he IUD, me tango wawe tonu.

Physiotherapy mo te mate pukupuku

Ka taea hoki e te mate haumanu te whiringa pai hei aukati i nga tino haurangi o te paheketanga na te mate tuatahi o te mate pukupuku, me nga ahuatanga penei:

• Te whakamahinga o te wera, hei whakaohooho i te toto, whakaahuru i nga uaua, whakamama i te pehanga o te kohanga
• Ko te whakamaimoa mirimiri i runga i te kopu me te tuara, ma te whakamahi i te tikanga o te pokepoke, o te wiri ranei e whakamarie ana, e pai ake ai te tohanga me te whakangawari i nga uaua.
• Nga mahi pelvic e totoro ana i nga uaua, e whakatairanga ana i te whakangahuru me te whakaora i te mamae;
• Te whakaongaonga o te Nati Transcutaneust, TENS, na roto i te whakanohoanga o nga hiko i roto i te rohe o te puku me te papatoiake, ka tukuna he hiko e kore e mamae, e whakaohooho ana i nga pito o te io, e whakaora ana i te mamae me te kiri.

Ko tenei momo rongoa ka whai kiko ki te whakaheke, ki te whakamutu ranei i te mamae o te mate tuuturu tuatahi, a he pai ano hoki te huarahi hei whakakii i te rongoa kua tohua e te taakuta, mena ka mate te mate tuarua. Kia kitea nga rereketanga i waenga i enei momo mate e rua, tirohia: He aha te dismenorrhea, me pehea te mutunga.

Maimoatanga taiao mo te mate pukupuku

Ka taea te whakaora maori i nga waahanga kaainga penei i te:

• Whakanohia he peke wai wera ki runga i te kopu;
• Me okioki, ka whakatakoto i te kopu ki raro ka tautokohia ki runga i te urunga ki te kokiri;
• Whakaitihia te kai o te tote me te kai totika-nui, pera i te hōtiti me te kai kēta;
• Kai atu i te miraka kau, nga huawhenua pouri, te soy, panana, beets, oat, kale, zucchini, haamana, tuna ranei;
• Aukati i nga inu kawhe, penei i te kawhe, tiakarete, ti pango me nga inu maeneene, penei i te coca-cola;
• A ape i te inu waipiro.

He rongoa pai mo te kaainga mo te mate rewharewha ko te inu i te tii oregano, ka whakanohoia kia 2 nga pune o te oregano ki roto i te 1 kapu wai kohua, ka aukati kia 5 meneti te roa, ka inu kia 2 ki te 3 wa i te ra.

Maimoatanga rereke mo te mate pukupuku

Hei rongoa rereke hei whakaora i nga mate o te paheketanga, te miihini whakaheke, te whakamaera Ayurvedic shiatsu ranei. Engari ko te acupuncture, ko te whakatakoto ngira i nga tohu matua o te tinana, tera pea ka taea te whakaiti i te mamae o te paheketanga me te whakahaere i te huringa paheketanga, kia maama ai te noho o te wahine i ia ra.

Ko enei rautaki maimoatanga rereke ka taea te whakatutuki i nga waahanga katoa o te huringa paheketanga, engari ka mamae ano hoki te mamae i te wa o te paheketanga, engari kaore i te raru ki te whakakapi i te tango i nga rongoa e kiia ana e te tohunga mate wahine.

Ka taea te hapu ki te mate koretake?

Ko te dysmenorrhea Paraimere, kaore he tino take, kaore e aukati i te haputanga, no reira ka ahei te wahine ki te hapu maori mena he taane ia, engari i te wa o te mate tuarua o te mate pukupuku, na te mea he nui nga whakarereketanga pelvic, na reira ka uaua ake mo hapu hapu tūturu. Ahakoa he aha, ka heke te mamae o te paheketanga i muri noa o te haputanga, engari he aha te take o tenei kaore ano kia tino tautuhia.