Te Whakamahere I To Raa Ia Ra I Te Mea e Noho Ana Me Te IPF

Toka Te Manawa

• Nga haerenga a te Taakuta
• Nga rongoa
• Whakangungu
• Moe mai
• Te huarere
• Nga Kai
• Awhina
• Te wa hapori
• He ra mutu-kai momi
• Tautoko i nga hui a roopu

Mena kei te noho koe me te fibrosis pulmonary idiopathic (IPF), ka mohio koe kaore e taea te tohu te mate. Ka tino rereke to tohu mai i te marama ki te marama - i tena ra, i tena ra. I te wa wawe o to mate, ka pai pea ki a koe ki te mahi, ki te korikori tinana, ki te haere tahi me o hoa. Engari ka mura te mate, ka nui rawa atu to mare me to manawa iti ka raru pea koe ka wehe i to kaainga.

Ko te ahua pohehe o nga tohu IPF he uaua ki te whakamahere i mua. Heoi ma te iti o te whakamahere ka ngawari ake te whakahaere i to mate. Me tiimata te pupuri i tetahi maramataka o ia ra, ia wiki, ia marama ranei, ka whakakiihia ki enei mahi me nga whakamaumahara.

Nga haerenga a te Taakuta

Ko te IPF he mate pumau me te haere whakamua. Ka taea e o tohu te whakarereke i te waa, ana ko nga maimoatanga i awhina i a koe ki te whakaiti i to manawa me to mare ka mutu te whai hua. Hei whakahaere i o tohu ka aukati i nga raru, me whakarite e koe he raarangi haerenga ki to kaiwhakarato hauora.

Me whakamahere kia kite i to taakuta tata ki te toru ki te wha wa i te tau. Tuhia enei haerenga ki to maramataka kei wareware koe ki a raatau. Me mau ano hoki ki etahi wa taapiri kei a koe me etahi atu tohunga mo nga whakamatautau me nga maimoatanga.

Whakarite mo ia haerenga i mua o te waa ma te tuhi i tetahi raarangi paatai ​​me nga awangawanga mo to taakuta.

Nga rongoa

Ko te noho pono ki o raarangi maimoatanga ka awhina i o tohu ka whakahaere i to haeretanga mate. He ruarua nga raau taero e whakaaehia ana ki te hamani IPF, tae atu ki te cyclophosphamide (Cytoxan), N-acetylcysteine ​​(Acetadote), nintedanib (Ofev), me te pirfenidone (Esbriet, Pirfenex, Pirespa). Ka tango koe i to rongoa kotahi ki te toru wa ia ra. Whakamahia to maramataka hei whakamahara kia kore e wareware ki tetahi horopeta.

Whakangungu

Ahakoa kei te ngoikore rawa koe me te mauiui ki te korikori, ma te kaha ki te mahi ka pai ake enei tohu. Ko te whakakaha i to ngakau me etahi atu uaua ka awhina i a koe ki te whakatutuki ngawari i nga mahi o ia ra. Kaore koe e hiahia ki te mahi i tetahi whakangungu haora-roa kia kite i nga hua. Ko te haerere mo etahi meneti ruarua ra he pai.

Mena he raru koe ki te whakakori tinana, paatai ​​ki to taakuta mo te whakauru ki tetahi kaupapa whakaora i te pukupuku. I roto i tenei hotaka, ka mahi tahi koe me tetahi tohunga whakangungu kia mohio koe ki te noho humarie, ki roto hoki i te taumata o to kaha.

Moe mai

Waru haora moe ia po he mea nui kia pai ai to whakaaro. Mena he koretake to moe, tuhia he waa moenga i to maramataka. Ngana ki te whakauru ki tetahi mahinga ma te haere ki te moenga ka oho i nga wa ano i nga ra katoa - tae noa ki nga ra whakataa.

Hei awhina i a koe ki te moe i te haora kua whakaritea, mahia he mea okioki penei i te panui pukapuka, kaukau horoi, whakatinana i te manawa hohonu, te whakaaroaro ranei.

Te huarere

Ka taea e te IPF te whakarite kia ngoikore koe ki nga taumahatanga o te mahana. I nga marama raumati, whakamahere i o mahi mo te ata moata, i te mea kaore i tino kaha te ra me te wera. Whakaritehia nga waahi o te ahiahi i te kaainga i te haurangi.

Nga Kai

Kaore i te taunakihia nga kai nui ina whai IPF koe. Na te tino kiki ka uaua te manawa. Engari whakamahere i etahi kai iti me nga paramanawa puta noa i te ra.

Awhina

Ko nga mahi o ia ra pera i te horoi whare me te tunu kai ka uaua haere ka raru ana koe ki te manawa. Ka tuku awhina mai nga hoa me nga mema o te whanau, kaua e whakaae noa. Whakaritehia ki roto i to maramataka. Whakaritehia he waahi haora-haora-haora-roa ranei mo nga taangata kia tunu kai koe, haere ki te hoko toa maau, peeraahia koe ki nga haerenga a te taote.

Te wa hapori

Ahakoa ka ite koe i raro i te rangi, he mea nui kia noho honohono hapori kia kore ai koe e noho wehe me te mokemoke. Mena kaore e taea te puta atu i te whare, whakatuhia he waea waea, he waea Skype ranei me o hoa, whanaunga ranei, hono atu ranei ma te ao papaho.

He ra mutu-kai momi

Mena kei te paowa tonu koe, koinei te wa ki te mutu. Ko te manawa o te paowa hikareti ka kino ake o tohu IPF. Tautuhia he ra ki to maramataka kia mutu te momi hikareti, kia piri tonu ki tena.

I mua i to wa whakamutu, makahia nga hikareti me nga pungarehu pungarehu katoa i to kaainga. Me hui tahi me to taakuta ki te rapu tohutohu mo te whakamutu. Ka taea e koe te whakamatautau i nga rongoa hei whakaiti i to hiahia ki te momi hikareti, ki te whakamahi ranei i nga hua whakakapinga nikotīni pēnei i te papaki, kapia, te rehu nasal ranei.

Tautoko i nga hui a roopu

Ko te huihuinga me etahi atu taangata kei a ratou te IPF ka awhina i a koe kia hono atu. Ka taea e koe te ako mai i - me te whakawhirinaki ki - etahi atu o te roopu. Ngana ki te haere ki nga hui i ia wa. Mena kaore ano koe kia uru atu ki tetahi roopu tautoko, ka kitea e koe i roto i te Pulmonary Fibrosis Foundation.