Plica Syndrome

Toka Te Manawa

• He aha te mate plica?
• He aha nga tohu?
• He aha ai te take?
• Pehea te taatai?
• Kei reira nga whakangungu ka taea e au mo te whakaora?
• Whakapakari Quadriceps
• Hamstring totoro
• Nga weronga Corticosteroid
• Ka hiahia pokanga ahau?
• Te noho me te mate plica

He aha te mate plica?

Ko te plica he kopu i te membrane e karapoti ana i to hononga pona. Ko to hononga turi e karapotia ana e te kapehu kapi-wai e kiia ana ko te membrane synovial.

I te wa o te wa hapu ka toru nga potae, e kiia ana ko te plovae synovial, ka tupu huri noa i te hononga o te turi e whanake ana. Te tikanga ka ngongo enei i mua i te whanautanga. Heoi, i roto i tetahi rangahau mai i te 2006, ko nga taangata e tarai ana i te taatai ​​kohinga morehu o te plicae synovial.

Ka pa te mate Plica ka mumura tetahi o to plica, i te nuinga o te waa ka whara koe. Ka tupu tenei i waenga o to puri turi, e mohiotia ana ko te medica plica syndrome.

He aha nga tohu?

Ko te tohu nui o te mate plica ko te mamae o te turi, engari he maha atu nga ahuatanga ka mate ano hoki tenei. Ko te mamae e pa ana ki te mate plica he tikanga:

• achy, kaua ki te koi, ki te pupuhi ranei
• he kino ake ka whakamahia ana i te pikitanga, i te koikoi, i te piko ranei

Ko etahi atu tohu o te mate plica ko:

• he hopu, he raka ranei i to turi ina ka ara mai i te tuuru i muri i te nohoanga mo te wa roa
• he raru e noho ana mo nga wa roa
• te tangi o te tangi o te kapiti ranei ka koropiko koe, kia toro atu ranei to turi
• he whakaaro kei te tuku to turi
• he ahua koretake i runga i nga pikitanga me nga pari

Akene ka rongo pea koe i to puku pupuhi ka pehi koe i to potae turi.

He aha ai te take?

I te nuinga o te wa ka pa he mate nui ki te mate Plica Syndrome na te kaha o te whakapouri i te turi ranei o to turi He maha nga take i puta mai i nga mahi whakangungu me whakapiko tonu koe me te whakatika i to turi, penei i te oma, pahikara, te whakamahi ranei i te miihini piki piki.

Ko te wharanga mai i tetahi aitua, penei i te hingatanga, te aitua ranei o te motuka, ka mate pea i te mate plica.

Pehea te taatai?

Hei tohu i te mate plica, ka tiimata to taakuta ki te whakamatautau tinana. Ka whakamahia e raatau te whakamatautau kia kore ai e taea e etahi atu mamae o to turi, penei i te:

• he meniskus kua haehae
• ateate
• whara wheua

Kia mahara ki te korero ki to taakuta mo nga hakinakina e haakinakina ana e koe, me nga mahinga whakangahau e mahia ana e koe, i tua atu i nga aitua tata nei, i nga whara ranei.

Ka taea hoki e raatau te whakamahi i te karapu MRI, te X-ray ranei kia pai ake ai te titiro ki to turi.

Kei reira nga whakangungu ka taea e au mo te whakaora?

Ko te nuinga o nga keehi o te plica syndrome he urupare pai ki te whakamaori tinana, ki te hotaka whakangungu kaainga kaainga ranei. Ko te tikanga o tenei ko te toro atu i o pona me te whakakaha i o quadriceps. Ka tiimata te nuinga o nga tangata ki te waatea i roto i te ono ki te waru wiki mai i te tiimata i te kaupapa whakakori tinana, whakangungu ranei.

Whakapakari Quadriceps

Ko te plial medial ka piri atu ki o quadriceps, he uaua nui kei o huha. Mena he ngoikore o quadriceps, ka kaha pea ka riri koe i te plicae.

Ka taea e koe te whakakaha i o quadriceps ma te mahi:

• huinga quadriceps (uaua te whakakii)
• whakaara ake te waewae tika
• pehanga waewae
• paku-paku

Ka taea hoki e koe te whakamatautau i te kauhoe, pahikara, hikoi, te miihini porohita ranei.

Hamstring totoro

Ko te hamstrings te roopu o nga uaua e toro atu ana i muri o o huha i to pelvis ki to wheua shin. Ka whakamahia e koe hei piko i to turi. Ko nga hamstrings kapi ka nui ake te awangawanga ki mua o to turi, kei hea to plica.

Ka taea e te kaitautoko tinana te arahi i a koe i roto i nga waahanga maha hei awhina i to hamstrings. Ko te nuinga o era ka taea i a koe e noho ana, e tu ana ranei. Ka ako ana koe i etahi waahanga, ngana ki te mahi i nga wa maha i te ra kia noho humarie o uaua.

Nga weronga Corticosteroid

Ka hoatu pea e to taakuta he werohanga corticosteroid ki roto i to turi mena ka uaua ki te mahi i te mumura. Ma tenei pea ka ngaro katoa te mamae, engari he mea nui kia mau ki o mahi totoro me to mahi whakakori. Mena kaore koe, ka hoki mai te mamae i te wa ka mutu te corticosteroid.

Ka hiahia pokanga ahau?

Mena kaore i te awhina te whakaora a-tinana, tera pea ka hiahia koe ki tetahi tikanga e kiia ana ko te kohinga tawhito.

Ka whakauruhia e to taakuta tetahi kaamera iti e kiia ana ko te arthroscope na roto i tetahi tapahanga iti i te taha o to turi. Ka whakamahia e raatau nga taputapu taatai ​​iti, ka whakauruhia ma tetahi atu tapahanga iti, hei tango i te plica hei whakatika ranei i tona tuunga.

Whai muri i te pokanga, ka tukuna koe e to taakuta ki te kaupapa whakamaimoa tinana hei awhina i a koe ki te hanga i te kaha o to turi. Ka tiimata koe me te korikori ngawari kia maama ai te mamae me te pupuhi. I te mutunga ka neke koe ki nga mahi uaua ake hei whakapakari i o quadriceps, hamstrings, me ou uaua kuao kau.

Ko te whakaoranga mai i te pokanga mo te mate plica kei i nga ahuatanga maha, tae atu ki to hauora me te turi kua pa. Mena i pokaia koe i runga i to turi matau, hei tauira, akene me tatari pea mo te rua wiki i mua i to taraiwa. Mena i pa to turi maui, ka ora pea koe i roto i te toru ki te wha ra.

Kia mahara pea me tatari koe mo etahi wiki ka hoki mai ano ki o mahi whakangungu me te whakakori tinana.

Te noho me te mate plica

I te nuinga o te wa he maamaa te mate o Plica ki te hamani me te whakahaere ma te whakaora a-tinana me nga whakangungu a-kaainga. Mena e hiahia ana koe ki te pokanga, he iti noa te haumanu o te mahi, me te iti ake o te whakaoranga i era atu momo pokanga pona.

Mahi tahi me to taakuta ki te rapu i te waahanga maimoatanga tika maau.