Tuhinga o mua

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha te mate huka?
• He aha te take o te mate huka?
• Ko wai hoki kei te raru mo te mate huka?
• He aha nga tohu o te mate huka?
• Pehea te taatutanga o te mate huka?
• Mena he prediabetes ahau, ka mate ahau i te mate huka?
• Ka aukatia te prediabetes?

Whakarapopototanga

He aha te mate huka?

Ko te tikanga o te Prabetesabetes ko to huka toto, to huka toto ranei, he teitei ake i nga wa noa engari kaore e nui te kiia ka kiia he mate huka. Ko te huka mai i nga kai e kai ana koe. Ko te nui o te kūhuka i roto i ō toto ka tūkino i to tinana i te roanga o te wā.

Mena he prediabetes koe, ka mate pea koe i te mate huka momo 2, te mate ngakau, me te whiu. Engari ki te whakarereke koe i te ahua o te ahua inaianei, ka taea pea e koe te whakaroa, te aukati ranei i te mate huka momo 2.

He aha te take o te mate huka?

I te nuinga o te wa ka pa te mate huka ki te raru o to insulin i to tinana. Ko te Insulin he homoni e awhina ana i te hukauka ki te whakauru ki o punua kia kaha ai to raatau. Ko te raru pea o te insulin

• Te aukati i te insulin, he ahuatanga e kore e taea e te tinana te whakamahi tika i tana taiiha. He uaua ki o punawai te tango i te hukauka i o toto. Ma tenei ka piki ake to huka huka toto.
• Kaore e taea e to tinana te rawaka o te insulin ki te pupuri i o taumata huka toto ki te taumata hauora

Kei te whakaaro nga Kairangahau ko te taumaha nui me te kore e kaha ki te korikori tinana i nga wa katoa he take nui kia mate te mate pukupuku.

Ko wai hoki kei te raru mo te mate huka?

Tata ki te 1 i roto i te 3 o nga pakeke e pa ana ki te mate prediabetes. He nui ake te kitea i roto i nga taangata e

• He taumaha nui, kei te momona ranei
• He 45 tau neke atu ranei te pakeke
• Me whai matua, tuakana, tuahine ranei he mate huka to
• Ko nga Amerikana o Awherika, ko Alaska Native, American Indian, Asian American, Hispanic / Latino, Native Hawaii, ko Pacific Islander American ranei
• Kaore i te hohe kaha
• Kia whai i nga mate hauora penei i te toto toto tiketike me te toto nui
• Kua mate huka hapu (mate huka i te wa hapu)
• Kia whai hitori te mate ngakau, te mate whiu ranei
• He mate taatai
• He mate polycystic ovary syndrome (PCOS)

He aha nga tohu o te mate huka?

Kaore te nuinga o te iwi e mohio he prediabetes ta ratou na te mea kaore he tohu.

Ko etahi o nga taangata he mate prediabetes tera pea kua pouri o ratou kiri i te takiwa o te ringa, o muri ranei, o nga taha o te kaki. Akene he maha nga tipu iti o te kiri kei era atu waahanga.

Pehea te taatutanga o te mate huka?

He ruarua ano nga momo whakamatautau toto ka taea te tohu i te mate paarataumata. Ko nga mea noa noa atu ko

• Te whakamatautau i te huka glucose glucose (FPG), e mehua ana to huka toto i te waa kotahi i te waa. Me nohopuku koe (kaua e kai, kia inu ranei) kia 8 haora pea i mua o te whakamatautau. Ko nga hua o te whakamatautau ka tohaina ki te mg / dL (milligrams mo te whakaheke):
  • Ko te taumata noa ko te 99 raro iho ranei
  • Ko te Prediabetes he 100 ki te 125
  • Momo 2 mate huka ko te 126 neke atu ranei
• Whakamatautau A1C, hei ine i to huka toto toharite i roto i nga marama e 3 kua hipa. Ko nga hua o te whakamatautau A1C ka tukuna hei ōrau. Ki te teitei ake te ōrau, kua teitei ake te taumata o te huka toto.
  • Ko te taumata noa kei raro iho i te 5.7%
  • Ko te Prediabetes kei waenga i te 5.7 ki te 6.4%
  • Ko te mate huka 2 kei runga ake i te 6.5%

Mena he prediabetes ahau, ka mate ahau i te mate huka?

Mena he prediabetes koe, ka taea pea e koe te whakaroa, te aukati ranei i te mate huka momo 2 na roto i nga whakarereketanga o te noho:

• Te ngaro o te taumaha, mena he tino taumaha koe
• Te whakakori tinana i ia wa
• E whai ake nei i te mahere kai hauora iti, iti-te pūngoi

I etahi wa, ka taunaki pea to kaiwhakarato hauora ki te tango i nga rongoa mate huka.

Ka aukatia te prediabetes?

Mena kei te tupono koe mo te paahuropi, tera ano nga whakarereketanga o te noho (ka ngaro te taumaha, te whakakori tinana i ia wa, me te mahere kai hauora) ka aukati koe i te whiwhi.

NIH: National Institute of Mate huka me te mate kai Digestive me te tākihi

• Ko te Epidemia Huna o te Tuhinga o mua