Nga Ngakau Pouri, Whakaheke waikawa, me te GERD I te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• He aha te take o te mamae ngakau i te wa e hapu ana?
• Ko te haputanga te take ka mamae te ngakau?
• Ka taea e au te whakarereke i nga ahuatanga o te noho hei awhina kia mutu?
• He aha nga rongoa e haumaru ana ki te tango i te wa e hapu ana koe?
• Ahea au ka korero ki taku taakuta?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui.Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ka kiia ko te mamae o te ngakau, ahakoa ko te mura o te ngakau i roto i to uma kaore he aha ki te ngakau. Kaore i te pai, ka raru hoki, ka raru te nuinga o nga waahine, ina koa i te wa e hapu ana.

Ko te patai tuatahi kei a koe me pehea te whakamutu. Ka whakaaro pea koe mena he pai nga maimoatanga mo to peepi. Akohia he aha te take o te mamae ngakau i te wa e hapu ana koe, me te aha ka taea e koe mo taua mea.

He aha te take o te mamae ngakau i te wa e hapu ana?

I te wa o te nakunaku, ka haere te kai ki raro i te huha (te ngongo i waenga i to waha me to kopu), ma roto i te takahi uaua e kiia ana ko te sphincter raro (LES), tae atu ki te kopu. Ko te LES he waahanga o te kuaha i waenga o to kopu me to kopu. Ka whakatuwheratia kia uru nga kai ki roto ka kati kia kore e hoki mai ano nga waikawa puku.

Ka pa ana te mamae o te ngakau ki a koe, te waikawa waikawa ranei, ka nui te waatea a te LES kia pai ai te piki o te waikawa kopu ki roto i te ngongo. Ma tenei ka mamae pea ka wera te rohe o te pouaka.

I te wa e hapu ana, ka taea e nga whakarereketanga o te homoni te tuku i nga uaua o te esophagus, tae atu ki te LES, kia okioki i nga wa katoa. Ko te mutunga ko te nui ake o nga waikawa ka hoki mai ano ki runga, ina koa ka takoto koe i muri ranei i muri i to kai i te kai nui.

Hei taapiri, i te wa e tipu ana to kukune i te wa o te tuarua me te tuatoru o nga waahanga ka piki haere to kopu hei whakauru i taua tipu, kei te pehanga ake to kopu. Ma tenei ka hua te kai me te waikawa ki te pana ki runga ki to koha.

Ko te Heartburn he mahinga noa mo te nuinga o nga tangata i tetahi waa, i tetahi atu ranei, engari ehara i te mea he hapu koe. Heoi, mena ka kite koe i etahi atu tohu, penei i te waahi kua pahemo, te whakapairuaki ranei, he tohu enei ka hiahia koe ki te whakamatautau i te wa hapu.

Ko te haputanga te take ka mamae te ngakau?

Ma te haputanga ka piki ake te morearea o te mamae o te ngakau, o te waikawa waikawa ranei. I te wa o te huringa tuatahi, ko nga uaua i roto i to kopu e aki ana i te kai kia ata haere ki roto i te kopu, a ka roa ke atu te waatea o te kopu. Ma tenei ka nui ake te wa o to tinana ki te ngongo i nga matūkai mo te kukune, engari ka hua mai pea te mamae o te ngakau.

I te toru o nga marama te toru o nga marama, ka taea e te tipu o to peepi te peepi i to kopu mai i tona tuunga, ka tutuki te mamae o te ngakau.

Heoi, he rereke ia wahine. Ko te hapu kaore i te kii ka mamae koe i te ngakau. Kei i te maha o nga ahuatanga, tae atu ki to koiora, kai, tikanga o ia ra, me to haputanga.

Ka taea e au te whakarereke i nga ahuatanga o te noho hei awhina kia mutu?

Ko te whakamaarama i te mamae o te ngakau i te wa e hapu ana ka uru mai etahi whakamatautau me tetahi he. Ko nga tikanga o te noho taangata e taea ai te whakaiti i te mamae ngakau te nuinga o nga wa ko nga tikanga tino pai mo te whaea me te peepi. Ma nga tohu e whai ake nei e awhina i te mamae o to ngakau:

• Me kai pinepine i nga kai iti ka karo ki te inu i te wa e kai ana koe. Inu wai i waenga o nga kai hei utu.
• Me ata noho me te ngau i nga ngau katoa.
• Kaua e kai i etahi haora i mua o te moenga.
• Aukati i nga kai me nga inu e whakaoho ana i te mamae o to ngakau. Ko nga kaitautoko noa e mau ana i te tiakarete, nga kai momona, nga kai raukikini, nga kai waikawa penei i nga hua citrus me nga mea totika, me nga inu waro, me te kawhe.
• Me tu tika mo te haora kotahi i muri i te kai. Ko te hikoi ngawari ki te akiaki i te kai.
• Mau nga kakahu pai, kaua ki nga kakahu kikii.
• Kia mau ki te taumaha hauora.
• Whakamahia he urunga he poro ranei hei hiki i to tinana o runga i a koe e moe ana.
• Moe ki to taha maui. Ko te takoto ki tou taha matau ka whakanekehia ake to kopu i to kopu, a ka mate pea te ngakau.
• Ngohia tetahi wahi o te hinu kore huka i muri i te kai. Ma te nui o te huware e aukati ai te waikawa e hoki mai ana ki roto i te koha.
• Kainga miraka miraka ka inu ranei i tetahi karaihe miraka hei tarai i nga tohu ka tiimata ana.
• Inu he honi i roto i te tii chamomile, i te karaihe miraka mahana ranei.

Ko nga whiringa rongoa rereke ko te tikanga haumanu me te whakangahau, penei i te whakangahuru o te uaua whakamua, te yoga, te whakaahua arahi ranei. Me tirotiro tonu ki to taakuta i mua i te whakamatautau i nga maimoatanga hou.

He aha nga rongoa e haumaru ana ki te tango i te wa e hapu ana koe?

Ko nga antacids kei runga i te toa pera i te Tums, Rolaids, me te Maalox ka awhina i a koe ki te awhina i nga tohu o te manawa o te ngakau. Ko nga mea hangaia o te konupūmā pākawa waro, konupora ranei he pai rawa atu. Heoi, he pai ake pea ki te karo i te konupora i te wa o te huringa whakamutunga o te haputanga. Ka raru pea te konupora ki nga whakawhitinga i te wa e mahi ana.

Ko te nuinga o nga taakuta e taunaki ana kia karo i nga antacids e nui ana te konutai. Ka taea e enei antacids te arahi ki te kohinga waipiro i roto i nga kiko. Me karo hoki e koe etahi antacids e whakararangi ana i te konumohe ki te tapanga, pera i te "konumohe waihā" "te konumohe pākawa waro" ranei. Ko enei antacids ka arai i te mate kokiri.

Hei whakamutunga, kia matara atu i nga rongoa penei i a Alka-Seltzer kei roto pea i te ahipirini.

Patai ki to taakuta te waahanga pai rawa atu. Mena ka kitea e koe te heke iho o nga pounamu antacids, kua anga whakamua pea te mamae o to ngakau ki te mate waikawa waikawa gastroesophageal (GERD). I roto i tera, ka kaha pea te whakaora i a koe.

Ahea au ka korero ki taku taakuta?

Mena he mamae to ngakau ka whakaoho i a koe i te po, ka hoki mai i te wa e mate ana to antacid, ka hanga ranei i etahi atu tohu (penei i te uaua ki te horomia, te mare, te whakaheke i te taumaha, te peepi pango ranei), ka raru pea koe aro Ka tohua pea e to taakuta te mate GERD. Ko te tikanga tenei me turukihia te mamae o to ngakau ki te aarai i a koe mai i nga raruraru penei i te kino o te huha.

Ka whakahau pea to taakuta etahi rongoa whakaheke waikawa hei whakaiti i o tohu. e tohu ana ko nga rongoa e kiia ana ko te H2 aukati, hei aukati i te hanga waikawa, he pai ki te haumaru. Ko tetahi atu momo rongoa, e kiia ana ko nga aukati papu proton, ka whakamahia mo nga taangata he mate ngakau kaore e aro ki etahi atu maimoatanga.

Mena kei te awangawanga koe mo nga paanga o nga rongoa, kia kaha ki te korero ki to taakuta. Ka taea e nga taakuta te awhina i a koe ki te whakahaere i o tohu ina kei te haumaru to tamaiti kaore ano kia whanau.