Me aha koe ka iti ana te pehanga (whakapae)

Toka Te Manawa

• Ahea ki te haere ki te taakuta
• Me pehea te aukati i nga whakaeke toto toto iti

Ko te toto toto iti, e kiia ana ko te whakapae, kaore i te raru, ina koa ka iti tonu te toto toto o te tangata. Heoi, ki te heke wawe te pehanga ka mate pea nga tohu penei i te ngoikore, te ngenge me te whanoke, ka ngoikore ranei.

Na, ki te tangata he taumaha tona toto totika ranei, engari i pangia e te mate toto toto iti, na:

1. Takoto te tangata, he pai ake i te waahi hauhautanga me te hau;
2. Whakakorea nga kakahu, ina koa ki te kaki;
3. Hikina o waewae i runga ake i te taumata o te ngakau, tata ki te 45º mai i te papa;
4. Tuku wai pēnei i te wai, te kawhe, te wai hua ranei, ka ora ana te tangata, hei awhina i te pehanga.

Ko te whakaara i nga waewae ka ngawari te rere o te toto ki te ngakau me te roro, ka kaha ake te pehanga. Me noho tonu te tangata ki tenei tuunga mo etahi meneti kia mate ra ano nga tohu o te pehanga toto iti.

Ahea ki te haere ki te taakuta

Ko etahi tohu e tohu ana he kaha te toto toto iti ka uru atu ki te whakama, te kiri tino koma, te manawa tere, te kaha o te manawa o te ngakau, te ngaronga ranei o te mohio.

I nga taangata tino hauora kua paheke te toto i raro ake i te waa, ko te uara o te toto totohe ehara i te tohu whakatupato, engari, mena ka kitea ohorere ki nga taangata he toto totika te mate kaare pea ka awhinahia e te rongoa. te toto toto tiketike, te hua ranei o te raru hauora penei i te maroke, te mate urupare, te whakaheke toto, te ngakau ranei, hei tauira.

Rapua nga korero mo nga take nui mo te whakaheke toto toto me nga mea hei mahi.

Me pehea te aukati i nga whakaeke toto toto iti

Hei karo i nga raru o te toto toto iti, me tupato, penei i te:

• Te tango tika i nga rongoa whakaheke toto, e ai ki nga tohutohu a te taakuta, kaua rawa ki nga inenga teitei ake i te tohu;
• Aukati i nga waahi wera me te kati, te tohutohu kia mau i nga kakahu maama kia ngawari ki te tango kakahu;
• Inu 1 ki te 2 rita o te wai ia ra, ki te kore kua hoatu e te taakuta etahi atu aratohu mo te rahinga;
• Kai i nga kai iti ngawari ia 2, 3 haora ranei me te kore e puta i te whare kaore he parakuihi;
• A ape i te mahi whakangahau i te puku kau, inu i te iti rawa kia kotahi te karaihe wai i mua i te whakangungu;
• Te whakakori tinana i ia wa hei whakapakari i nga uaua o nga ringaringa me nga waewae, na te mea ka pai ake te toro atu o te toto ki te ngakau me te roro.

I te nuinga o te wa, he totika te toto toto iti, kaore ona raru nui, engari ka ngoikore pea te tangata ka hinga me te whati o te koiwi ka whiu ranei i tona mahunga, hei tauira, ka kino pea. No reira, ki te kitea tetahi auau i te pata o te pehanga, ki te kitea ranei etahi atu tohu penei i te whakapau kaha o te ngakau, ka tukuna he korero hauora.