Te awhina tuatahi mo te whakaeke ngakau

Toka Te Manawa

• 1. Ka mohio ki nga tohu
• 2. Karangahia he awhina hauora
• 3. Me ata noho te tangata patunga
• 4. Unuhia nga kakahu kikii
• 5. Whakahere 300 mg o te ahipirini
• 6. Tirohia to manawa me to manawa
• Me aha mena ka hemo te tangata ka mutu ranei tana manawa?

Ko te awhina tuatahi mo te whara kaore i te awhina i te tangata kia ora engari ka aukati ano hoki i te timatanga o te hopi, penei i te ngoikore o te ngakau, o te arrhythmia ranei. Ko te mea tika, ko te awhina tuatahi me uru ki te mohio ki nga tohumate, te marie me te whakamarie i te patunga, me te karanga i te waka tūroro, me waea wawe atu ki a SAMU 192.

Ka pangia e te mate urutomo tetahi tangata hauora tonu, engari he maha ake te paemate ki nga kaumatua, ki nga taangata ranei e mate ana i nga mate tawhito, penei i te nui o te cholesterol, te mate huka, te toto toto ranei, hei tauira.

Ki te whakapaehia he mate ngakau, me whai i enei huarahi:

1. Ka mohio ki nga tohu

Ko te tangata ka pangia e te mate kino o te myocardial i te nuinga o te waa he tohu e whai ake nei:

• Te mamae o te uma, ano he wera, he kuiti ranei;
• Te mamae ka whiti ki nga ringaringa ki te kauae ranei;
• Te mamae e neke atu ana i te 15 meneti kaore e pai ake;
• Te ahua o te manawa poto;
• Palpitations;
• Te werawera makariri;
• Te whakapairuaki me te ruaki.

Hei taapiri, tera pea ka pa ke te poauau me te ngoikore. Tirohia te raarangi katoa o nga tohu infarction myocardial me pehea te mohio ai.

2. Karangahia he awhina hauora

Whai muri i te tohu i nga tohu o te mate ngakau, ka tūtohuhia kia karanga wawe atu mo te awhina hauora ma te waea atu ki a SAMU 192, ki tetahi ratonga waea takitahi ranei.

3. Me ata noho te tangata patunga

I te aroaro o nga tohu, ka tino awangawanga te tangata, ka ohooho ranei, ka kaha ake te tohu i nga tohu me te kaha o te mate. No reira, he mea nui kia kaha ki te noho marino me te awhina i te tangata ki te waatea kia tae mai ra ano te roopu hauora. Mo tenei, ka taea e koe te whakamahi i te manawa hohonu me te marino, ka tatau ki te 5 ka uru koe ki te manawa.

Hei taapiri, he mea nui ki te karo i te kohinga o nga taangata huri noa i te patunga, na te mea he tua atu ki te whakaheke i te nui o te hāora e waatea ana ka piki ake te awangawanga.

4. Unuhia nga kakahu kikii

Ahakoa e ngana ana te tangata ki te waatea, ka taunakihia kia whakarewahia nga kakahu kikii me nga taonga taapiri, penei i te whitiki me nga koti, na te mea he pai tenei ki te manawa, he pai ano hoki kia noho humarie te tangata.

5. Whakahere 300 mg o te ahipirini

Ko te whakaeke i te 300 mg aspirin ka awhina i te toto, a ka taea te whakaiti i nga tohumate kia tae mai ra ano te awhina hauora. Ko te Aspirin e taunaki ana i nga keehi kaore ano kia mate te ngakau o te tangata i mua atu kaare he mate mate mate ki a ia. Na, me tuku noa ki nga taangata e mohio ana ki o raatau hitori hauora.

I nga keehi kua pa te hitori o te tangata mo tetahi atu whakaeke ngakau o mua, i kiia e te kaimatai ngakau he pire nitrate, penei i te Monocordil me te Isordil, hei whakamahi i nga wa ohotata. Na reira, me whakakapi te ahipirini ki tenei papa.

6. Tirohia to manawa me to manawa

Tae noa ki te taenga mai o te roopu hauora he mea nui kia mau tonu te aromatawai i te manawa me te manawa o te manawa, kia mohio kei te mohio tonu te tangata.

Me aha mena ka hemo te tangata ka mutu ranei tana manawa?

Mena ka pahemo te tupapaku, me waiho e ia kia takoto i roto i te tuunga pai, me tona kopu ki runga, ki tona taha ranei, me tirotiro tonu i te wa e pa ana te manawa o te manawa me te manawa.

Mena ka mutu te manawa o te tangata, me tiimata te tiimata o te ngakau tae noa ki te taenga mai o te waka tūroro tae noa ki te tiimata ano o te ngakau. Tirohia nga tohutohu taahiraa-i te-taahiraa mo te mahi mirimiri mate pukupuku ma te matakitaki i tenei riipene ataata:

Ko nga taangata e pa ana ki te mate ngakau ka nui ake te raru o te whiu, ina koa ko nga taangata whakaheke toto, mate huka, he nui te cholesterol he paowa nei, a ko etahi o nga tohu ka raru pea ratou i tenei keehi, he ngoikore kei roto i tetahi parirau o te te tinana, te mata ranei, te uaua ranei ki te korero, hei tauira. Ano hoki, tirohia te awhina tuatahi mo te whiu.