Awhina Tuatahi mehemea ka werohia

Toka Te Manawa

• Me pehea mena kua tangohia te maripi
• Me aha ka mutu te manawa o te tangata
• Me pehea te whakaora i te patunga o te weronga

Ko te tiaki nui i muri o te weronga ko te karo i te tango i te maripi tetahi mea ranei kua kuhu ki te tinana, na te mea he nui te tuponotanga o te whakaheke toto ka nui atu ranei te kino o nga whekau o roto, ka mate pea ka mate.

Na, ka werohia tetahi, ko te mea hei mahi maau:

1. Kaua e tangohia te maripi tetahi atu mea ranei kua whakauruhia ki roto i te tinana;
2. Whakanohia te maru me te kakahu ma, hei tarai ki te aukati i te whakaheke toto. Mena ka taea, me mau karapu kia kore ai e pa totika ki te toto, ina koa he motu kei te ringaringa;
3. Karangarangatia tonu te awhina hauora, waea ana ki te 192.

Mena i te wa kaore e tae mai te waka tūroro, ka tino koma te tangata, ka makariri, ka poka noa ranei, me tarai tetahi ki te hiki ake i nga waewae ki runga ake i te taumata o te ngakau, kia ngawari ake ai te toro atu o te toto ki te roro.

Heoi, ma tenei ka piki ake te toto mai i te patunga, no reira he mea nui kia mau tonu te pehanga ki te taha o te whara, tae atu ki te taenga mai o te roopu hauora.

Hei taapiri, mena kua werohia te tangata neke atu i te kotahi, me whakaora te patunga i te toto kia tuatahi ki te whakamutu i te whakaheke toto.

Me pehea mena kua tangohia te maripi

Mena kua tangohia kee te maripi mai i te tinana, ko te mahi me hora te pehanga ki te patunga me te kakahu ma, kia ngana ki te aukati i te whakaheke toto kia tae mai ra ano nga awhina hauora.

Me aha ka mutu te manawa o te tangata

Mena ka mutu te manawa o te tangata i werohia, me tiimata te tiimata o te oranga me te pehanga o te ngakau kia pai ai te pupuhi o te ngakau. Anei me penei te mahi tika i nga pehitanga a-manawa:

Mena kei te waatea tetahi atu, me tono koe kia mau tonu te pehanga ki te patunga i te waa e kokiri ana koe, kia kore ai te toto e rere i roto i te patunga.

Me pehea te whakaora i te patunga o te weronga

Whai muri i te whakaheke toto me te whara o nga whekau o roto, ko te mate te take nui o te mate o te hunga i werohia. Mo tenei take, mena kua mutu te toto, i muri i te taumaha o te papaanga, he mea nui ki te tiaki i te patunga. Ki te mahi i tenei, me:

• Tangohia tetahi momo paru e tata ana ki te whara;
• Horoihia te patunga ki te tote, ki te tango i te toto taikaha;
• Uhia te patunga me te kohinga horomata.

I te tiaki i te whara, he mea nui, mena ka taea, kia mau i nga karapu kaua ki te karo i te kawe i nga kitakita ki te patunga, engari ki te tiaki i a koe kei pa ki te toto. Anei me penei te hanga tika i nga kakahu.

Ahakoa i muri i te whakaheke toto me te whakakakahu i te patunga, he mea nui ki te tatari mo te awhina hauora, ki te haere ranei ki te hohipera, ki te tirotiro mena kei te pa tetahi mate nui ana mena ka tika ana kia tiimata te whakamahi paturopi, hei tauira.