Hurorirori tuuturu: He aha te aha me mahi ka ngaua ana

Toka Te Manawa

• Me pehea e kitea ai nga raru o te kokiri whatianga?
• He aha nga tohu o te wharanga whatianga whatianga?
• He aha te take i iti ai te piko o te kokonga?
• Ngawehi
• Pakaru
• Kirimana kokonga
• He pararutiki a Erb
• Me pehea te rongoa i nga whara whatianga whatianga?
• Ko te raina o raro

He mea nui to tuanga na te mea ka taea e koe te neke i to ringa ki nga waahi katoa kia taea ai e koe te mahi i nga momo mahi.

Ka neke ana to ringa ki to tinana ma te piko i to kokonga, ka kiia ko te kokiri o te whatianga. Ko te nekehanga ke e kiia ana ko te toronga whatianga.

Ko nga koiwi e toru e uru ana ki te kokiri o te whatianga ko:

• humerus, i to ringa o runga
• ulna, i te taha maihao iti o to ringa
• pūtoro, i te taha koromatua o to ringa

E toru nga uaua kei te kokiri i to poro. Ka honoa e koe to ringa o runga ki to ringa. Ka kirimana ana, ka poroa ake ka toia to ringa ki to ringa o runga. Ko nga uaua ko:

• brachialis, ka piri atu ki to humerus me to ulna
• brachioradialis, e piri ana ki to humerus me to raanei
• biceps brachii, e piri ana ki te toronga o to pakihiwi me to raanuku

Kei te whakaarohia he ngoikore te piko o te kokonga i te waa kaore e taea e koe te kopikopiko rite ki to hiahia. Kaore pea e taea e koe te piko ki te mahi i tetahi mahi penei i te heru i o makawe ka kawe kai ranei ki to waha. I etahi wa kaore e taea e koe te kopiko.

Me pehea e kitea ai nga raru o te kokiri whatianga?

Ko te huarahi noa hei aromatawai i te kokiri o te kokiri, kia neke maru tetahi i to ringa ki to ringa o runga ka taea. Ka kīia tēnei he nekehanga hāngū.

Ka taea hoki e koe te neke i to ringa, e kiia nei he korikori hohe. Ka rite tonu tenei ki te anga atu o to nikau ki a koe.

Ko te koki i waenga o to ringa o runga me o raro, e mohiotia ana ko te tohu nekehanga, ka whangangahia me te taputapu e kiia ana he goniometer.

Mena kua whakatauhia e to taakuta te raru o te kokiri o te whatianga, ka mahia pea etahi atu whakamatautau kia kitea he aha. He rereke nga whakamatautau ka whakamahia i runga i te whakaaro o to taakuta kei roto o wheua, io me etahi atu hanganga.

• X-hihi. Ka whakamahia enei whakaahua hei tohu i te whara penei i te whati whati ranei.
• MRI. Ko tenei matawai e whakarato ana i nga whakaahua taipitopito o nga hanganga kei to kokonga.
• Hiko-Hiko. Ka whakamahia tenei whakamatautau hei aromatawai i nga mahi hiko i roto i te uaua.
• Akoranga conduction nerve. Ka whakamahia tenei whakamatautau hei whakatau i te tere o nga tohu i o io io.
• Ultrasound. Ka whakamahia e tenei whakamatautau nga ngaru oro hei whakaputa whakaahua hei awhina ki te arotake i nga angaanga o te tuke me te mahi a ka whakamahia pea hei awhina i te maimoatanga.

Ko etahi o nga ngohe ka piki ake te tupono ki te raru o te koromiko whatianga. Kei roto hoki:

• nekehanga tukurua i te mahi mahi mahi whakangahau ranei penei i te weranga: bursitis
• te purei tēnehi korowha ranei: tendonitis (tihi teneti, korowhaa korowha)
• te whirinaki ki o tuono mo te wa roa: ko te tomokanga o te uaua (cubital tunnel syndrome)
• hinga ana i runga i te ringaringa kua totoro: whati, whati
• te piu, te hiki ranei i te tamaiti iti ki te ringa: te heke (te whatianga o te tapuhi)
• he patu kino ki to kokonga kei te takaro i nga hakinakina penei i te whutupaoro me te hockey: whati
• te purei hākinakina ki te maka e koe he paoro, te whakamahi ranei i te hākari: te pakia

He aha nga tohu o te wharanga whatianga whatianga?

Ko te nekehanga noa o to kokonga mai i te toronga katoa ki te nekehanga katoa ko te 0 nga nekehanga ki te 140 nga nekehanga. Mo te nuinga o nga mahi, me hiahia koe kia 30 nekehanga ki te 130 nga nekehanga.

Hei ki ta te take, he tohu kei roto i a koe:

• te mamae e raru ana ki to kaha ki te whakamahi i to ringa mo nga mahi o ia ra peera i te kakahu kakahu me te tunu kai
• te koretake, te ngingio, te wera ranei i te ngakau mai i te mate pukupuku io i uru
• ngoikore ki to ringa me to ringa
• pupuhi i roto i to whatianga

He aha te take i iti ai te piko o te kokonga?

Ngawehi

Ka mura ana tetahi mea i to tuke ka kore koe e piko i to tuaono na te mamae. Ka puta te mumura i roto i te:

• hononga, pēnei i te mate rumati rumati
• peke kapi-whakakii (bursa) hei urunga i te hononga
• kakaho
• nerve

Pakaru

Ko etahi ahuatanga ka whara i te hanga o to kokonga e awangawanga ana ki to kaha ki te piweti. Ka mamae pea ratau. Kei roto i enei:

• whatiia te whati ranei i tetahi wheua
• te toronga atu, te haehae ranei i tetahi riiki (tuia koti)
• te totoro, te haehae ranei i tetahi uaua (whatumanawa)

E rua nga tikanga kaore e taea e te tinana te nekehanga i to poro.

Kirimana kokonga

Ko te kirimana ka ngoikore te uaua, nga hononga, nga ngongo, te kiri ranei ki te totoro. Ki te kore tenei pukenga, ka pakari tonu, ka kikii. Ka pa ana tenei ki to whatianga, ka iti rawa to nekehanga. He iti noa to kaha ki te piko ki te toro atu i to tuke ranei.

Ko nga take:

• immobilization kore o te whakamahi ranei
• kiko kiko e hanga ana i te wa e whakaora ana mai i te whara, i te wera ranei, mai i te mumura ranei
• te ahua o te punaha, penei i te mate roro me te whiu
• nga ahuatanga ira, penei i te ngoikoretanga o te uaua
• kino io

He pararutiki a Erb

Ko te whara ki te whatunga io (brachial plexus) e rere mai ana i to kaki ki to pakihiwi ka ngoikore pea to ringa. Ka kiia tenei ko te pararutiki a Erb.

He maha tonu te take ka totoro rawa te kaki o te peepi ina whanau ana. I nga pakeke, ko te whara ka toro atu nga io i roto i to plexus brachial. Ka puta tenei ka tohaina to kaki ki te toro ake i runga i te pana o to pokohiwi ki raro. Ko nga take o tenei momo whara:

• whakapā atu ki ngā hākinakina pēnei i te whutupaoro
• motupaika motokā ranei aitua
• hinga mai i te teitei nui

Ko etahi atu huarahi ka whara to plexus brachial ko:

• patunga pu
• puranga tipu huri noa i te reira
• radiation ki tou uma ki te whakaora mate pukupuku

Me pehea te rongoa i nga whara whatianga whatianga?

Ko te maimoatanga o te raru whatianga tapapa kei i te kaupapa.

Ko te Tendonitis, te bursitis, me te urunga o te nerve e tino rongohia ana me:

• te huka, te komihana wera ranei
• whakaora tinana
• okioki
• anti-inflammatories-i-te-counter
• te aukati i te whakarereke ranei i te nekehanga auau i puta ai te raru
• he hononga takirua
• werohanga corticosteroid

I etahi wa ka rongoa te hopukina o te nerve.

Ko nga maimoatanga mo etahi atu take o te raru o te kokiri o te kokonga ko:

• nga pungarehu me nga taumahatanga: nga peke tio me nga toenga
• whatianga: te hanga pokanga, te panga ranei
• whakakahoretanga: hoki ki te waahi me te pokanga ranei
• kirimana: te tohatoha, te tohatoha, te maka, te taatai ​​ranei hei whakamahi hei whakapai ake i te kokiri o te kokonga engari i etahi waa kaore e taea te whakatika
• Te pararutiki a Erb: ko nga whara o te nerve ngawari ka whakaora ake i a raatau ake engari ko nga whara kino ka pumau tonu

He pai te totoro me nga korikori whai muri i te rongoa o te mamae mai i te mumura o nga wheua whati ranei kua ora. Ma te totoro e pupuri te ngawari me te karo i te pakari. Ko nga whakangungu te whakapakari i o uaua.

Ko etahi waahanga me nga whakangungu mo te ngoikoretanga o te kokonga whatianga ka kitea i roto i nga tuhinga Hauora e whai ake nei:

• 5 Nga whakangungu mo te Rehita Tenima Tenima
• E 5 Nga Toi Yoga Pai mo o Arenei
• 10 Nga Huarahi mo te Maimoatanga i te Bbowitis Siku
• Nga Whakangungu Pai mo te Hamani me te Aukati i te Turi o Golfer
• Cubital Tunnel Syndrome Hei Mahi Hei Whakaora i te mamae
• Nga Mahinga Mahaki hei Whakakahore i te Peekehanga Biceps Tendonitis

Ko te nuinga o nga take o te ngoikoretanga o te kokonga whatianga e aro pai ana ki te whakaora a-tinana me a raatau mahi. Ka taea tenei i mua, me, i muri ranei i etahi atu maimoatanga penei i te whakakai me te taatai.

Ko te raina o raro

Ko te nuinga o nga raru o te kokopiko he poto noa iho ka pai ake ma te rongoa rongoa.

Ko nga raru na te nui o te nekehanga, te nekehanga tukurua ranei, ka taea te whakatika ma te whakaheke i te wa e pau ana i a koe mo te mahi, te whakarereke ranei i te tuunga o to ringa me to ringa.

He pai ano hoki te noho maha i nga mahi me te toro haere i etahi waa. Ko te whakamaaramatanga tinana, ko te whakamaaramatanga mahi, ko te toro haere me nga korikori tinana hei awhina i a koe ki te tiaki ki te whakapai ake ranei i to kokonga whatianga.