Me tango koe i te Probiotic mo te hakihaki?

Toka Te Manawa

• He aha te take o te Hakihaki?
• He Aha Ano Nga Probiotics, Ano?
• Me pehea e taea ai e Probiotics te awhina ki te hakihaki?
• Me Tangohia e koe nga Taputapu Probiotics mo te Hakihaki?
• Me pehea te Whakamahi i nga Hua Tiaki Kiri mo te Tuhi me te Probiotics?
• Raina Raro I Nga Panui mo te Hakihaki
• Arotake mo

Karekau he huarahi pai ake ki te kii: Ko te mate hakihaki he ngotea. Kaore koe i te noho mena kua toro haere koe ki te tirotiro i nga maimoatanga pai o te waahi, ki te whakaheke ranei i to mata me nga kirikiri, nga serum, me etahi atu hua whakaheke hakihaki, ahakoa te nui o te whakatupato ki a koe, akene i katoahia, i poipoihia ranei etahi o o waahanga tino ataahua.

Kaore he huarahi kotahi-whika-katoa ina tae mai ki te whakaora i te hakihaki. I mua ake nei, heoi, kua puta ake etahi korero mo te pai o te huakita kopu hei rongoa tatari roa kia maama te kiri. Na ko te ahua kei te maha ake nga tohunga kiri kiri e kii ana i te probiotic ki nga turoro na te mea ko enei microorganisms iti te toa o te hauora whekau.

Engari ka tino whai hua te microbiome whekau pai ki to kanohi? Anei nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te hononga kiri-puku hei patu i o whatianga mo te pai, hei ki ta te tohunga rongoa kiri.

He aha te take o te Hakihaki?

"He huakita e kiia ana Propionibacteriumhakihaki (P. acnes)Ko te nuinga o te wa ko te kaipahua i muri i te whakawhanaketanga o te hakihaki, "e kii ana a Michelle Henry, MD, he tohunga mo te kiri kiri me te kaiwhakarewa o te Kiri & Aesthetic Surgery o Manhattan. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te noho o nga P. acnes i roto i nga pores ka taea te whakaoho i te urupare mate e puta ai. mumura e arai ana ki te pakaru.

Ko etahi atu kaikawe ko nga homoni, he maha nga wa e arai atu ai ki nga repe hinu kaha ka purua o pore me te pakaru, ka whakamarama a Dr. Henry. "Ko te pikinga o te homoni te take e kite ai tatou i te hakihaki i roto i nga taiohi e haere ana i roto i te pakeketanga tae atu ki nga wahine i roto i o raatau waa," ka tapiritia e ia.

Hei whakamutunga, ka taea ano e koe te whakapae i to kiri kiri-hakihaki ki nga ira tawhito noa. Ahakoa karekau he "ira hakihaki" motuhake, he waahanga ira ka taea e koe te whakaraerae ki te hakihaki, e kii ana a Takuta Henry. Ko tetahi tauira o tera tera pea ko te matua i tuku i tetahi ahua homoni penei i te polycystic ovary syndrome, e whakanui ana i te tuponotanga o te hakihaki, i tetahi matua ranei e aro nui ana ki nga huakita, e arahi ai te mumura e hua ai nga hakihaki.

He Aha Ano Nga Probiotics, Ano?

Ko te Probiotics he koiora koiora (hei tauira, te huakita) ka taea te pupuri te whakapai ake ranei i te tipu o te kitakita pai i te tinana ka pau ana, hei tauira, nga kai rewena, miraka miraka, nga taapiri kai ranei, e ai ki te Mayo Clinic. A, i te wa i whanau mai ai koe me te tini o nga paopao paopao, etahi take penei i te kai kino me tema te whakamahi paturopi ka taea te whakaiti i te rahi kei roto i to tinana.

"He anti-mumura te patu paturopi, na reira ka maha taatau whakamahi i nga rongoa kiri hei whakaora i nga ahuatanga penei i te hakihaki me te rosacea," ka whakamarama ia. "Engari kaore nga paturopi e rerekee i waenga i nga huakita pai me te kino i roto i te whekau, a he maha nga wa ka whakangaro i nga mea e rua. Na tenei ka puta he koretake i roto i te whekau, ka taea e [turoro] te whakawhanake i nga take keri me te mate rewena i te wa e rongoa ana. te whakahoki mai ano i nga kitakita pai ka whakaiti i etahi o aua tohu. "

Ko enei pepeke iti e mahi ana i te waahanga gastrointestinal, e pai ai te pa ki to microbiome puku, ana, me penei te awhina i te aarai GI mai i te tini o nga rauropi kino me te whakapai ake i to mahi nakunaku me te puku, e ai ki nga National Institutes. Tuhinga o mua. Hei taapiri ki te pupuri i to punaha GI ki te tirotiro, ka taea hoki e te probiotics te whakarato i te tini o nga painga hauora, tae atu ki (engari kaore e whitikina) te whakapai ake i to wairua, te whakatairanga i to aarai mate, me te whakatairanga i te mahi kiri pai.

Me pehea e taea ai e Probiotics te awhina ki te hakihaki?

"Ko te nui ake o nga huakita pai kei a koe, ka kaha ake te peehi i nga huakita kino," ta Takuta Henry. Ahakoa, ae, ko te nui rawa o te mea pai - tae atu ki nga kitakita pai - ka raru pea etahi take (whakaarohia: te pupuhi, te whakapairuaki, te koroke), na te nui o nga huakita kino ka raru to hauora. "Ko te ngoikore o te kitakita kino ka puta ki te mumura puta noa i te tinana ka pa atu ki te raru o nga raru hauora ka puta ka rite ki te hakihaki i to kiri," hei ki ta ia. (E pa ana: He aha te korero a to whekau mo to hauora)

Ko te mea nui, ko nga probiotics te awhina ki te whakarite i te toenga hauora o te microbiota (aka he pai, he pai hoki nga microbes), aa, ka taea te whakatairanga i te kiri maama. Na, ka mahi ratou hei kaikawe i roto i te wairere o nga hua hauora whai hua.

Ahakoa ko te atanga kiri-kiri he mea kei te ako tonu nga tohunga, he nui ake nga rangahau e whakaatu ana he tino hono nga mea e rua, e ai ta Dr. Henry. Hei tauira, ka pa ki a koe nga raru o to whekau — ahakoa he mate huakita tera, he mumura, he raru ngawari noa ranei (penei i te kookiri, te korere, te hau) — ka kite pea koe i te huringa o to kiri. Inaa, ko te rangahau i te tau 2021 e kii ana ko te mate pukupuku irritable bowel he "tino nui ake" ki nga turoro me te hakihaki i te hunga kaore. He aha atu, ko te kaha o te hakihaki i roto i te hunga whai IBS he nui ake, he kino atu ranei i nga kaiuru hauora. I kii hoki a Takuta Henry ko nga raru o te kopu pera i te nui o te kitakita ngongo ngongo iti - ka puta i te hua ake o te taupori kitakita katoa i roto i te puku iti - ka kaha tonu te mura o te rosacea (he ahua kiri e puta ai te whero. te kiri, me nga oko toto pakaru). I kii, i te mea e whakaatu maarama ana enei tauira i te ahua o te whanaungatanga i waenga i nga puku puku me nga ahuatanga o te kiri - me rangahau tonu kia kitea ai mena take ko tetahi atu.

"Ko te iti ake o te mura o to kiri, ko te iti ake pea o te mate o te kiri i te kiri penei i te rosacea, eczema, psoriasis, tae atu ki nga hakihaki," ta ia ano. "I te mea ka pai ake te hauora o te whekau me te awhina i te whakamaarama i nga raru o te keri, ka taea e ratou te whakaiti i te mumura o te arai kiri [te paparanga o waho o te kiri te kawenga mo te pupuri i nga parakino me nga pathogens ke ki waho me te makuku] ka tuku he pai te mahi, ma tera e tau te mate hakihaki. "

Me Tangohia e koe nga Taputapu Probiotics mo te Hakihaki?

Ahakoa ka taea e te nuinga o nga tangata te taapiri atu i nga probiotic ki o raatau tikanga me te kore he raru, kei te wa tonu ka puta he tauhohenga i te wa e ngana ana he taapiri hou, e kii ana a Takuta Henry. Koina te mea pai ki te korero ki to taakuta i mua i te taapiri i nga taapiringa hou ki taau mahinga, na te mea e mohio ana ratau ki to hitori o te hauora ka taea te awhina i a koe ki te whakatau he aha te mea pai mo te probiotic mo koe me o tohu. (Tirohia hoki: He Haumaru Nga Taapiringa Kai?)

Heoi, i te nuinga, "Ka taea e koe te tango i te probiotic-a-waha i ia ra, pera i a koe i te maha-huaora o ia ra," e kii ana a Takuta Henry, e taunaki ana i nga probiotics-a-waha ki nga tuuroro e tango paturopi ana mo nga ahuatanga kiri penei i te hakihaki, eczema, rosacea ranei hei akiaki i te toenga o te kitakita pai me te kino. He pai ano te "probiotics ki te whakamahi mo te aukati i te hakihaki me etahi atu tikanga anti-inflammatory," na te mea ka mau tonu te toenga o te huakita me te pumau tonu, ka tapiritia e ia.

I te wa e pa ana ki nga rongoa a-waha, ka kii a Takuta Henry i nga taapiringa kei roto Lactobacillus, he momo "kitakita pai" e kitea ana i te puku me te mimi. Ko tana haerenga ko te Maara o te Oranga o te Ora a Dr. Dr. Probiotics i Whakarite I Te Wahine o Ia Ra (Hokona, $ 27, amazon.com). "E pai ana ahau na te mea he 50 piriona nga huānga o te 16 riaka probiotic," e kii ana ia. Ahakoa kaore he raru o te whakamatau i te probiotic kotahi-riaka, e whakapono ana etahi tohunga "he kaha ake te tohu he nui ake te angitu," me te "whaanuitanga o te whaihuatanga" na te kaha o te huakita i roto i te hua, e ai ki te 2018 arotake pūtaiao.

Me pehea te Whakamahi i nga Hua Tiaki Kiri mo te Tuhi me te Probiotics?

Ka koa koe ki te mohio he rite te whai hua o te probiotic ki te rongoa i te hakihaki ina pa ana ki runga, e ai ki a Takuta Henry. Ka mahi nga probiotic ma te whakamaarama i te arai kiri me te akiaki i nga huakita pai kia puāwai. Na tenei ano, ka whakaitihia te mumura ka ahei to arai kiri ki te whawhai ki nga mate hakihaki-e hua ai te taiao. "I te nuinga o te wa ka tūtohu ahau ki nga turoro [hakihaki] kaore e pirangi ki te whakamahi i nga patu paturopi o runga me te pai ki te whakamatau i te huarahi katoa," ko tana korero. "Engari ko te tangata e kaha raru ana ki te pakaru me te hakihaki ka taea te whakamatautau i nga kaupapa whakarakei kaupapa kia pai ake ai o ratau kiri"

Ko etahi o nga tohu tiaki kiri probiotic pai a Dr. Henry kei roto i te Whaea Koura Probiotic a Mother Dirt (Hokona, $ 24, amazon.com), Biossance's Squalane + Probiotic Gel Moisturizer (Hokona, $ 52, amazon.com), me te Tohunga Nui a Elizabeth Arden's Probiotic Whakanuihia te Kiri Hou mo te Whakahou i te Biocellulose Mask (Hokona, $ 67, elizabetharden.com). "Kua whakamatauhia e enei kamupene kei te mahi a raatau hua, na reira ka tūtohu ahau ki nga turoro," hei tana. Kia pai ai te whakamahi i nga probiotics kaupapa nei, ka taunaki a Takuta Henry ki te whakamahi i muri tonu i te horoinga o to kanohi, i mua hoki i te panui i etahi atu mea ki to kiri, penei i te serum, te kirimi ranei i te po. (E Pa ana: Te Ota Tono Hei Tono i O Hua Tiaki-Kiri)

Ka rereke nga hua o ia tangata ki ia tangata, engari e taunaki ana a Takuta Henry ki te tuku i te tikanga hou - ahakoa he probiotic-a-waha, mo te kaupapa ranei - e wha ki te ono wiki ki te kite mena kei te whai hua. "Ko te whai huatanga o te probiotics ka whakawhirinaki ki te rahi o te mumura kei a koe," e kii ana ia.

Raina Raro I Nga Panui mo te Hakihaki

Hei whakahua ano i te JIC: Ka taea e te hakihaki te kino. Ka noho pakari nga makawe ki o kanohi (to tinana ranei!) Ahakoa te maha o nga kaupapa o te waa, o nga waha ranei ka whakamatauhia e koe. Engari ko nga probiotics - ahakoa he taapiri, he serum ranei - tera pea ko nga mea e hiahia ana koe ki te tuku i nga pakaru. Inaha, mai ta te taote Henry i parau: "Kare he kino ki te whakamatau."

Arotake mo