Hua Hua Keto OS: Me Whakamatautau E Koe?

Toka Te Manawa

• He aha nga Tapiritanga a Prüvit Keto OS?
• He aha nga Ketones?
• He aha nga Tapiritanga Ketone?
• Me pehea e mahi ai nga Tapiritanga Prüvit Keto OS?
• Nga Painga Kaainga o nga Ketones Exogenous
• Kia Whakapai Ake Te Mahinga Taakaro
• Ka taea te whakaiti i te kai
• Kia Awhina ki te Aukati i te Whakakahoretanga Hinengaro
• Ma Te Awhina Ka Tika Te Pa Atu Wawe I Nga Ketosis
• Nga Raru Ka Raru o Nga Taapiringa Ketone
• Me Tangohia e Koe Nga Taputapu Awhina o te OS?
• Te Raina Raro

Ko te kai ketogenic he iti-te-pata, he kai momona-nui kua honoa ki te maha o nga painga hauora, tae atu ki te ngaronga taumaha me te aukati i te paheketanga o te hinengaro e pa ana ki nga tau ().

I te tipu o te rongonui o te kai nei, he maha nga taapiringa pai-keto kua waatea ki nga kaihoko.

Ko nga taapiringa ketone Exogenous e kiia ana ko nga hua o te kai ketogenic ahakoa kaore te kaihoko e whai i tetahi.

Ko te Prüvit Keto OS tetahi tohu o enei taapiringa kua hokona mo o raatau kaha ki te whakapiki kaha, ki te whakanui i nga mahi hakinakina me te whakaiti i te hiahia.

Ko tenei tuhinga arotake i te Prüvit Keto OS taapiri me te tirotiro i nga taunakitanga kei muri i nga ketone nui.

He aha nga Tapiritanga a Prüvit Keto OS?

Ko nga taapiringa Keto OS e Prüvit, he kaiarahi mo te ao ketone mo te hangarau ketone.

Ko te Keto OS, e tohu ana mo te "Punaha Whakahaerenga Ketone," he inu ketone kahakore i tukuna i roto i nga momo reka.

Ka puta mai he paura i roto i nga ipu nui e rua me nga peeke "on-the-go" (OTG) a ka kiia kia rewa ki te wai matao.

E taunaki ana a Prüvit kia konatunatua he kohinga puranga o te Keto OS me te 12 ki te 16 hekere o te wai makariri ka tangohia kotahi i te ra mo nga painga whakaora, kia rua ranei i te ra mo te "mahi tino pai."

He aha nga Ketones?

Ko nga Ketones, ko nga "tinana ketone" ranei, he mea whakahiatohia e te tinana hei puna kaha i te wa kaore e kitea te huka (huka toto) hei whakamahi ma te wahie ().

Ko etahi tauira o nga wa ka puta mai i te tinana nga ketones kei roto te hiakai, te nohopuku roa me te kai ketogenic. I enei ahuatanga, ka uru te tinana ki te ahua haumanu e kiia ana ko te ketosis ka tino kaha ki te tahu momona mo te kaha.

I roto i tetahi mahinga e kiia nei ko te ketogenesis, ka tango te ate i nga waikawa momona ka huri ki nga ketones hei whakamahi i te tinana hei pngao.

I nga wa o te iti o te huka toto, ka noho enei ketones hei puna kaha mo nga kopa e kaha ana ki te wawahi, tae atu ki te roro me te kiko uaua.

Ko nga ketone i hangaia i te wa o te ketogenesis ko te acetoacetate, beta-hydroxybutyrate me te acetone ().

E rua nga momo ketones:

• Nga ketones mutunga: Ko enei nga ketones i hangaia noa e te tinana na roto i te mahinga ketogenesis.
• Ketone Exogenous: He ketone enei e hoatuhia ana ki te tinana e tetahi maataapuna penei i te taapiri kai totika.

Ko te nuinga o nga taputapu ketone exogenous, tae atu ki te Keto OS, te whakamahi i te beta-hydroxybutyrate hei puna ketone nui na te mea e tino whakamahia ana e te tinana ().

He aha nga Tapiritanga Ketone?

E rua nga momo taapiringa ketone exogenous:

• Nga tote Ketone: Koinei te pepa e kitea ana i te nuinga o nga ketone kete e waatea ana i te maakete, tae atu ki te Keto OS. Ko nga tote o te ketone he ketones e herea ana ki te konutai, te konupūmā me te pāhare pāporo ranei hei whakanui ake i te tangohanga.
• Nga esetone Ketone: Ko nga esterone Ketone e whakamahia ana i te rangahau engari kaore i te waatea ki nga kaihoko i tenei wa. Ko tenei puka he beta-hydroxybutyrate parakore me te kore he taapiri.

I tua atu i te beta-hydroxybutyrate, ko te Prüvit Keto OS kei roto he kawhe, he MCT (medium-chain triglyceride) paura, he waikawa malic, he waikawa ascorbic me te taiao, he kore-Calorie te kaiwhakangungu a Stevia.

Ko nga taapiringa Prüvit Keto OS he koreutu engari kaore he kai miraka kei roto.

Whakarapopototanga Ko te Prüvit Keto OS he taapiringa ketone nui whakaharahara e whakarato ana ki nga kaihoko he puna ketone tata. Ko te momo ketone e kitea ana i roto i nga tapiritanga Prüvit OS e kiia ana ko te beta-hydroxybutyrate.

Me pehea e mahi ai nga Tapiritanga Prüvit Keto OS?

E kii ana a Prüvit ko nga taapiringa Keto OS e ahei ai nga kaihoko ki te eke ki te ketosis kai totika i roto i te 60 meneti mo te kai i a raatau.

He ataahua pea tenei ki te hunga kua parea e te pukumahi me te whakapau kaha kia uru te tinana ki te ketosis na roto i te kai ketogenic, ka hia wiki pea te roa.

Ko te tikanga kai ketogenic he 5% warowaihā, 15% pūmua me te 80% ngako. He uaua pea ki te whai mo te wa roa.

I hangaia he taapiringa ketone Exogenous hei whakarato i te tangata i te pokatata ki te tae ki te ketosis me te wheako i nga painga e pa ana ki a raatau me te kore e whai i te kai totika, ki te tango ranei i te nohopuku.

He rereke ki te piki haere o te ketones e whai ake nei me te whai i te kai ketogenic, ko te inu i te taapiringa ketone nui penei i te Keto OS ka piki ake te tere o nga ketones toto ().

Whai muri i te horomia, ka ngongo te beta-hydroxybutyrate ki roto i te toto, ka huri hei puna kaha mo te tinana.

Ko te tono a te ketones exogenous ko te whakapiki i nga taumata ketone ahakoa kaore te kaihoko i te ahua ketosis i mua i te whakauru i a raatau.

E kiia ana ko te tae atu ki te ketosis kai totika ma te taapiri ka taea te whakaputa i nga painga he rite ki te tae atu ki te ketosis na roto i te kai ketogenic ma te nohopuku ranei. Ko enei painga ko te whakaheke taumaha, te whakanui i te kaha me te maarama o te hinengaro.

Whakarapopototanga Ko nga taputapu ketone Exogenous e tuku ana i nga ketones ki te tinana i te waa kaore e hiahiatia kia eke ki te ketosis na roto i te kai me te nohopuku ranei.

Nga Painga Kaainga o nga Ketones Exogenous

Ahakoa kua tino rangahauhia te kai ketogenic me ana painga, ko te rangahau mo nga ketones exogenous kei te tiimata mai.

Heoi, he maha nga rangahau mo nga painga ka puta mai i nga ketones kaha kua puta he hua whaihua.

Kia Whakapai Ake Te Mahinga Taakaro

Na te nui o te hiahia o te tinana ki te huka (huka toto) i te wa o te whakangungu tino kaha, ko nga kounga-kore o te ketone exogenous hei awhina mo nga kaitakaro.

Ko nga taumata iti o te uaua glycogen (te ahua penapena o te huka) kua whakaatuhia hei aukati i nga mahi hakinakina ().

Inaa hoki, "ko te patu i te pakitara" he kupu noa e whakamahia ana hei whakaahua i te ngenge me te ngaronga o te kaha e pa ana ki te mimiti o nga rahui glycogen uaua me te ate ().

Kua whakaatuhia e etahi rangahau ko te whakarato i nga kaiwhakataetae ki te ketone kete exogenous tera pea ka pai ake te mahi hakinakina.

I kitea e tetahi rangahau mo nga kaitakaro 39 whakapiki kaha, ko te inu i te 260 mg o te ketone esters mo ia pauna o te taumaha o te tinana (573 mg / kg) i te waa e whakapakari ana i nga mahi hakinakina.

Ko nga kaitakaro o te rangahau i pau te inu ketone i haerere mo te 1/4 maero (400 mita) neke atu i te hawhe haora te nui atu i era i pau i te inu waipiro waikawa me te momona ().

Ko nga ketones Exogenous tera pea ka awhina i a koe kia tere ake i muri i nga mahi kaha ma te whakatairanga i te whakakii i te glycogen uaua.

Heoi, kaore pea te ketone exogenous e whai hua ki nga kaiwhakataetae e uru atu ana ki nga mahi whakangahau e hiahia ana kia poto te pupuhi o te kaha penei i te rere tere. I ahu mai tenei na te mea he tuumomo tinana (kaore he oxygen) enei mahi. Kei te hiahia te tinana i te oxygen hei pakaru i nga ketones ().

Hei taapiri, ko nga taapiringa ketone nui o te ketone e waatea ana i tenei wa i te maakete kei roto he tote ketone, he iti nei te kaha ake i nga ester ketone e whakamahia ana i nga rangahau o naianei.

Ka taea te whakaiti i te kai

Ko te kaha o te kai ketogenic ki te whakaiti i te hiahia me te awhina i te whakaheke taumaha kua whakaatuhia i roto i nga rangahau maha ().

Ko te teitei o nga ketones i roto i te toto e pa ana ki te kai ketogenic kua hono ki te whakaheke i te hiahia (,,).

Ko te taapiri i nga ketones exogenous tera pea he huarahi whai hua hei whakaiti i te hiahia, ano hoki.

Ka taea e nga Ketones te pehi i te hiahia ma te pa atu ki te hypothalamus, he waahanga o te roro e whakahaere ana i te kai me te toenga o te kaha ().

Kotahi te rangahau mo te 15 nga taangata i kitea ko te hunga i pau i te 0.86 nga karetao o te esetone ketone ia pauna (1.9 Calories / kg) o te taumaha o te tinana he iti rawa te hiakai me te hiahia ki te kai, i whakaritea ki era i pau i te inu warowaihā.

Ano hoki, ko nga homoni e whakanui ana i te hiahia penei i te ghrelin me te insulin i tino heke iho i roto i te roopu i pau i te inu ester ketone ().

Kia Awhina ki te Aukati i te Whakakahoretanga Hinengaro

Ko nga Ketones kua whakaatuhia hei puna wahie rereke hei painga mo te roro i nga wa o te iti o te huka.

He taunakitanga ano kei te awhina te tinana o te ketone ki te whakaiti i te kino o te neurological ma te aukati i te inflammasome, he roopu o nga matatini poroteini e pupuhi ai te tinana ().

Ko te taapiri me nga ketones exogenous kua awhina i te whakapai ake i te mahi hinengaro i roto i nga rangahau maha, ina koa ki nga taangata e mate ana ki te mate a Alzheimer ().

Ko te tangohanga o te kūhuka o te roro e ngoikore ana ki te hunga mate a Alzheimer, te ngoikoretanga ranei o te hinengaro hinengaro. No reira, kua puta te whakaaro ko te paheke haere o te kūhuka i te roro ki roto i te mate haangai ().

Kotahi te rangahau i whai ake i nga pakeke 20 me te mate a Alzheimer, te ngoikoretanga ranei o te hinengaro.

Ko te whakapiki i o ratau toto o te beta-hydroxybutyrate ma te taapiri ki te hinu MCT - he momo momona momona e whakatairanga ana i te hanga ketone - i kaha ake te whakapai ake o te mahi hinengaro, ki te placebo ().

He maha nga rangahau mo nga kiore me nga kiore me te mate a Alzheimer kua kitea ko te taapiri me nga esetone ketone i pai ake te maumahara me te ako, me te awhina i te whakaheke i te whanonga e pa ana ki te manukanuka (,,).

Ko nga ketones Exogenous kua kitea ano hei awhina i te whakaheke i te kino o te neurological e pa ana ki te mate roro me te mate a Parkinson (,,).

Ma Te Awhina Ka Tika Te Pa Atu Wawe I Nga Ketosis

Ko te tae atu ki te ahua o te ketosis kua uru ki te whakaheke taumaha, te pai o te whakahaere i te hiahia me te tiaki i nga mate tawhito penei i te mate huka (,).

Heoi, ko te whakatutuki i te ketosis ma te whai i te kai ketogenic me te nohopuku ranei he uaua mo te nuinga o nga tangata. Ka taea e nga taputapu ketone Exogenous te awhina wawe i a koe.

Ko te Prüvit Keto OS taapiri kei roto i te beta-hydroxybutyrate me te paura MCT.

Ko te taapiri me nga beta-hydroxybutyrate me nga MCT kua whakaatuhia ki te whakatairanga i nga taumata o te ketones i roto i te toto kaore e hiahiatia te whakarereke kai ().

Heoi, he mea nui kia kite ko nga tote ketone, he momo ketone e kitea ana i te Keto OS, he iti ake te whai hua ki te hiki ake i nga taumata ketone i nga ester ketone.

I roto i etahi rangahau, ko te taapiri i nga tote ketone i hua ake te kaha beta-hydroxybutyrate he iti iho i te 1 mmol / L, i te wa e mau ana te estone ketone ka piki ake te toto-hydroxybutyrate toto ki te 3 ki te 5 mmol / L (,,).

Ahakoa he iti pea te painga, ko nga taputapu tote ketone exogenous penei i a Keto OS e tere tere ana ki te ketones.

Ko nga taunakitanga mo nga taumata ketone toto he rereke ki to whainga, engari ko te nuinga o nga tohunga e tohu ana he awhe kei waenga i te 0.5-3.0 mmol / L.

Ko te hunga e tiimata ana i te kai ketogenic i etahi wa ka kite he pai te ketones nui ki te whakanui ake i te taumata ketone engari ki te whakaheke i nga tohu o te "keto flu." Kei roto hoki ko te whakapairuaki me te mauiui, i etahi wa ka puta i nga wiki tuatahi o te kai ka whakarereke te tinana.

Whakarapopototanga Ko te taapiringa ketone Exogenous tera pea e awhina ki te whakanui i nga mahi hakinakina, whakaiti i te hiahia me te aukati i te heke o te hinengaro. Akene he painga mo nga taangata e ngana ana ki te tae wawe atu ki te ketosis.

Nga Raru Ka Raru o Nga Taapiringa Ketone

Ahakoa kua kitea etahi painga e pa ana ki te tango i nga taapiringa ketone, tera pea ka raru pea me nga awangawanga kino.

• Take Digestive: Ko tetahi o nga paanga kino o enei taapiringa ko te puku o te puku, tae atu ki te mate korere, te mamae me te hau ().
• Manawa kino: A, no te whai i te kai ketogenic, ko te nui o te ketone i roto i te tinana ka mate te manawa kino. Ka taea hoki tenei ka tango ana i nga taapiri ().
• Huka toto iti: Ka taea e nga taapiringa Ketone te whakaheke i te taumata huka toto, he mea nui kia uiui te hunga whai huka ki te taote i mua i te whakamahinga.
• Utu: E taunaki ana a Prüvit kia rua nga mahi Keto OS ia ra mo te "mahi tino pai." Whai muri i tenei taunakitanga, e rua wiki te roa mo te Prüvit Keto OS ka tata ki te $ 182 te utu.
• Te reka kino: Ahakoa he pai ake te inu i nga tote ketone i te nga esetone ketone, ko te amuamu nui a nga kaihoko Keto OS ko te reka o te taapiringa.

Hei taapiri, ko nga paanga-whaainga mo te wa roa mo te whakakotahi i te kai kore-ketogenic me nga ketone exoneous ketone kaore i te mohiotia. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana i mua i te tino marama o nga painga me nga raru pea.

Ko te rangahau mo nga taapiringa ketone exogenous he iti nei i tenei wa, a ko nga rangahau mo o raatau painga ka puta tonu.

I te wa e nui ake ana nga korero e kitea ana na roto i nga rangahau putaiao, ka maarama ake nga tono me nga aukati o nga ketone nui.

Whakarapopototanga Ko nga raru pea mo te kai i nga ketone exogenous ko te puku o te puku, te iti o te huka toto me te manawa kino. Hei taapiri, he nui te utu o nga ketone exogenous, he iti nei nga rangahau putaiao mo to raatau whai kiko me te ahuru.

Me Tangohia e Koe Nga Taputapu Awhina o te OS?

Ko te whakamahi i nga ketones exogenous, ina koa ko nga taangata kaore i te whai i te kai ketogenic, he momo hou.

Ko etahi whakaaturanga e whakaatu ana ka taea e enei taapiringa te whakanui i nga mahi hakinakina, te whakapiki i te mahinga hinengaro me te whakaheke i te hiahia, engari ko nga rangahau e whakarato ana i nga hua mutunga mo nga painga o enei taapiringa he iti.

Ko te tumanako, i te wa e tirotirohia ana te whakamahinga o nga ketones exogenous, ka pai ake te whakatutukitanga o nga painga me nga tuponotanga o te whakamahi i enei taapiringa.

Mo te hunga e whai ana i te kai ketogenic me te hiahia kia tere ake te tae atu ki nga ketosis mo nga kaitakaro ranei e rapu ana kia kaha te mahi, he pai pea te taapiringa ketone nui penei i a Keto OS.

Heoi, na te iti o nga korero mo te whaihua me te ahuru o enei taapiri tae atu ki te utu nui, akene he pai ki te pupuri ki te whakangao ki nga taapiringa Keto OS tae noa ki nga rangahau putaiao e whakaatu ana i o raatau painga.

Hei taapiri, ko te nuinga o nga rangahau i tirotirohia nga painga o nga esetone ketone, kaore ko nga tote ketone e kitea ana i nga taapiringa, penei i te Keto OS, e waatea ana ki nga kaihoko.

Ahakoa kei te hangaia etahi hua ester ketone hei kai ma te iwi, kaore he waatea i tenei wa.

Na te mea kaore i te mohiotia mo nga paanga ka pa te ketones exogenous ki runga i nga taangata rereke, he pai ake te korero ki to taakuta i mua i te tango i enei taapiringa.

Whakarapopototanga Ko nga taapiringa ketone Exogenous penei i te Keto OS he hua hou e tika ana kia rangahauhia i mua i te whakatutukitanga o nga painga me nga morearea.

Te Raina Raro

Ko te whakamahinga o nga ketones exogenous e te iwi whanui he ahuatanga hou.

Ahakoa kei kona etahi taunakitanga tera pea ka whai hua nga ketones exogenous i roto i nga mate neurological penei i te mate a Alzheimer, he iti noa nga rangahau mo to raatau whakamahinga i etahi atu waahanga.

Ko etahi rangahau e kii ana ko enei taapiringa ka whai hua te pehi o te hiahia me te mahi hakinakina, engari me nui ake nga rangahau i mua i te whakataunga.

Na te nui o te utu me te reka o nga taputapu taapiri a Prüvit Keto OS, he pai ake pea te hoko i etahi peeke hei whakamatau i mua i te whakangao i roto i nga wiki maha mo te taapiringa.

Akene he painga ke ki te tango i nga taputapu taapiri a Prüvit Keto OS, engari kei te puta tonu te kaiwhakawā mena ko te taapiri i nga ketones nui hei whakamaarama mo te hauora.