Waipiro, Kaawhi, me nga Kaihauturu Mauiui: E 5 Nga Vihi me Te Mea Haumaru Ana I Te Whangai

Toka Te Manawa

• E hia nga mea e pau i te mutunga o te miraka u?
• I whakakorea nga korero tuku iho o te u whakangote
  
• Kawheine: Ae, 2 ki te 3 kapu ia ra e pai ana
• Te kawheini i te wa e whangai ana koe
  
• Waipiro: Kaore he take o te papu me te panga atu
• Waipiro i te wa e whangai ana koe
  
• Tarukino me THC: Kia tupato
• THC i te wa e whangai ana koe
  
• Tarukino me CBD: Korero ki to taakuta
• CBD i te wa e whangai ana koe
  
• Nga rongoa rongoa rongoa: Kia tupato
• Nga pire mamae i te wa e whangai ana koe
  

Whai muri i te 10 marama o to hapu, kua tutaki koe ki to peepi hou. Kei te noho koe i roto i o mahinga hou me nga mahinga, e mohio ana he aha te mea hou.

Ka uaua pea te haputanga, ana ko nga whanau hou he ringa ruarua. Kaore pea koe i mohio, engari he uaua ano te whangai u.

Ko etahi e whakaaro ana ka waiho hei waahanga keke, na te mea he "taiao", he "ngawari" ranei - engari tera pea ka matara atu i te pono.

Ko te whakaipoipo, ko nga nipples mamae, me te mastitis nga mea e kore e mate i nga mauiui u u noa.

Kaore i te miharo ko te nuinga o nga wahine u u e whangai ana mo te ahua paanui i roto i nga marama raru nei.

I te nuinga o te wa e ngakau nui ana nga whaea ki te hoki ano ki te inu kawhe i mua i te haputanga ki te aro atu ki te mauiui o nga matua hou, ki te waatea ranei me te waipiro waipiro. Engari kaore te nuinga i te mohio mena ka tukuna e ratou te kawhe, te waipiro, etahi atu mea ranei ki a raatau peepi ma te miraka u.

Ka mataku koe ki te whakatau, ka kore pea koe e pehi i te patai tohutohu ki to taakuta mo nga mea tautohenga penei i te waipiro me te mariuana.

Ahakoa he mahi me te kore e whaaia i te wa e whangai ana koe, ka oti i a koe te panui i tenei aratohu, ka pai ake pea te haere ki a koe (me to kai) i to waa i tae atu ki tenei waa.

E hia nga mea e pau i te mutunga o te miraka u?

Ka mau ana koe ki te paramanawa ka inu ranei, ko nga tohu o te mea e kai ana koe ka uru ki roto i to miraka.

Ehara i te hokohoko 1: 1, ahakoa. No reira, ki te kai koe i te paara monamona, kaore to peepi e tango i te huka monamona i roto i to miraka.

Nga matūkai o te kai mahi uru atu ki to rerenga toto ka uru ki roto ki to miraka, engari i etahi waa kaore i te mea nui ka rite ki to whakaaro.

Hei tauira, kaore he kai hei karo maau kia pai ai te tuku miraka ora mo to peepi. Ka taea e koe te kai i nga mea e hiahia ana koe ana kia pai te miraka o te tinana.

Ae ra, he mea nui te kai hauora. Engari kaua e hiahia kia peke atu i te tiikiri raukikini raanei parai no te mea e whangai ana koe. Engari, ki te kite koe i nga ahuatanga o te peepi e pukuriri ana, e riri ana ranei i muri i te kai i etahi mea, ka taea e koe te whakaiti i te kai me te tiro mena kua tau te raru.

I whakakorea nga korero tuku iho o te u whakangote

• Kaore he kai hei karo maau mena ka mohio to peepi.
• Ma to tinana e miraka miraka ahakoa te mea e kai ana koe.

Kawheine: Ae, 2 ki te 3 kapu ia ra e pai ana

Mena he mea ke pea kei te awangawanga tetahi mama hou ki te whakahoki ano ki tana kai i muri i te peepi, he kawhe.

Ko te po mutunga me te moe iti te tohu o te manaaki tamariki hou, no reira ka kaha te kukume o te kapu kawhe wera.

He maha nga mama e ruarua ana ki te mau ki te kapu joe ahakoa, na te mea kaore ratou e hiahia ki te whakauru atu a te pēpi i te kawhe na roto i te miraka u. Haunga te awangawanga mo nga paanga-roa, ko te porearea o te moe he mea moemoea mo te whaea moe-kore.

Anei etahi korero pai: He pai ki te inu kawhe i a koe e whangai ana.

Ko Ali Anari, pediatrician me te tari hauora i Royal Blue MD, e kii ana ka puta wawe te kawhe i roto i te miraka u i muri i te horomia. "Ko te ohorere, te ngau kino, me te koretake o te moe i kiia i roto i nga kohungahunga o nga whaea he nui te kawhe o te kawheine e rite ana ki te 10 neke atu ranei nga kapu kawhe ia ra."

Heoi, tae atu ki te rima nga kapu kawhe ia ra kaore i kino nga hua o nga peepi pakeke ake i te 3 wiki.

Ko nga whakatupato a Anari ko nga tamariki hou me nga tamariki ririki tonu ka tere haere te whakarakei i te kawhe na me iti ake te inu kawhe a nga whaea i nga wiki moata.

Kaua hoki e wareware: Kei te kitea te kawheine i roto i nga inu pera i te houra, te inu kaha, me te hoa yerba. I kii a Anari ko te inu i nga inu me te kawhe ka rite ano te paanga ki te peepi u.

Ko te nuinga o nga tohunga e whakaae ana ko te 300 milligrams (mg) o te kawhe kei te haumaru mo te whaea whangote. Engari mai i te kawhe o te kawhe i roto i te kawhe he rereketanga tera i runga i te momo kawhe me te ahua o te pia, he maha nga tohungatanga e tohu ana he iti rawa te utu mo te 2 kapu ia ra.

"I te nuinga o te waa, ko te rite ki nga ipu kawhe e rua ka kiia he pai mo te tangata whaimana," e kii ana a Leigh Anne O'Connor, te kaiarahi o te Riiki Le Leche League (LLL) o New York City me te kaitohutohu whaimana whakamana a te poari o te ao (IBCLC). "Ma te rahinga o te tangata, te pungao, me te tau o te peepi ka rereke tenei."

Te kawheini i te wa e whangai ana koe

• E whakaae ana nga tohunga ko te 2 ki te 3 kapu kawhe ia ra, ko te 300 mg ranei o te kawhe, kei te pai.
• Inu iti ake te kawhe ina he peepi hou to whanau.
• Ko te taumaha me te taumaha o te whaea ka pa ki te nui o te kawhe ka mutu i roto i te miraka u.
• E pa ana enei aratohu ki nga inu katoa me te kawhe - houra me te matcha kei roto.

Waipiro: Kaore he take o te papu me te panga atu

Ko te inu heheina waina, he pia ranei tetahi mea whakamataku mo te whaea hou kia okioki i muri i te ra roa mo te atawhai i te tamaiti iti. Waihoki, ko te puta mai i te whare mo te po whakaipoipo, mo te po ranei o te whaea, koira pea ta te whaea hou e hiahia ana kia hoki ano ia ki te ahua o te tikanga.

Engari he maha nga whaea kaore e tino mohio mena he pai te whangai i nga kaiawhina i muri i te inu waipiro mo a raatau peepi.

Ko te korero tawhito me "poma ka maka" ki te inu koe he kore tino pai mo etahi whaea, ka karo ratou i te inu waipiro.

Kaore he take hei moumou i taua miraka utu nui. Ko te papu me te putunga kaore e tika!

Ko tetahi atu korero e tika ana kia mohio nga whaea ko te pia waipiro ranei ka awhina i te whakaoho miraka. Kua whakatupatohia e Anari ehara tenei i te tino pono a tera pea ka hoki whakamuri.

"Ka whakaitihia e te waipiro te hanga miraka, e 5 nga inu, neke atu ranei ka heke te heke o te miraka ka pakaru te peepi tae noa ki te heke o te waipiro o nga whaea," e kii ana ia.

Mena kei te raru koe i te taha o to miraka tera pea he pai ki te karo i te waipiro kia tae ra ano ki to hiahia ki to hiahia ki to peepi.

Engari mena e pai ana te miraka, "ko te inu waipiro noa (penei i te kotahi teina waina, pia ranei ia ra) kaore pea e raru, he raru mo te wa poto, mo te wa-roa ranei, ina koa ka tatari te whaea kia 2 ki 2.5 haora mo ia inu. ”

Hei ki a Anari: “Ko te taumata o te waipiro miraka-miraka e tata ana ki te taumata waipiro toto. Ko te nui o te waipiro i roto i te miraka ka tupu ki te 30 ki te 60 meneti i muri o te inu waipiro, engari ko te kai ka roa te wa e piki ai te kaha o te waipiro miraka. ”

Ko te inu i te wa roa, i te haurangi nui ranei ka raru.

"Ko nga hua mo te wa roa mo te whakamahi waipiro i ia ra mo te kohungahunga kaore i te maarama. Ko etahi taunakitanga e whakaatu ana ko te tipu o te peepi me te mahi motuka ka pangia pea e te inu 1 neke atu ranei i nga ra katoa, "e kii ana a Anari," engari kaore ano etahi rangahau i whakapumau i enei kitenga. Ma te kaha whakamahi o te whaea ka mate ai te noho humarie, te pupuri wai, me te koretake o te homoni i roto i nga kohungahunga u. "

Ko nga korero katoa, ko te po i nga po katoa i nga wa katoa, i te kapu inu waina ranei i muri i te ra tino uaua e kore e whara i to peepi. Mena kei te awangawanga koe, kei reira nga whiu whakamatautau miraka u e waatea ana i te nuinga o nga toa e whakamatautau ana i te miraka mo te waipiro.

Te inu waatea kaore tukino i to peepi! Ko te karaihe waina, pia ranei he tino pai, akene koina tonu te whakahau a te taakuta i muri o te ra roa i te kainga me te peepi.

Heoi, me karo te nui o te kai, na te mea ka kore e pai o maatau whakatau me to kaha ki te manaaki i to peepi.

Waipiro i te wa e whangai ana koe

• He pai noa kia kotahi te inu i te ra, engari ko te inu wa-roa, te inu kaha ranei ka pa ki to peepi.
• Tatari kia 2 ki te 2.5 haora i muri i ia inu i mua i te whangai i a koe.
• Kaua e whangai i te 30 ki te 60 meneti i muri i te inu waipiro, na te mea ko te waipiro nui rawa atu o te miraka ka puta.
• Kia mahara ko nga kai ka whakaroa i te wa o te tino taumata o te waipiro miraka.
• Kaore he take o te papu me te panga.
• Ma te waipiro ka heke pea to tuku miraka.

Tarukino me THC: Kia tupato

Inaianei he ture (he whakangahau, he rongoa ranei) i roto i te haurua o te rohe o U.S., ko te haumaru o te kai tarukino i te wa e whangai ana koe i te u.

No tenei ra ano he iti noa nga korero a te ptaiao-e tautokohia ana mo te ahua o te THC (tetrahydrocannabinol) - te kohinga psychoactive i kitea i te tipu mariuana - te hono me te miraka u.

Heoi, he rangahau iti nei i whakaatu ai, i te momi hikareti ana, ka kitea he iti te THC i roto i te miraka u. Ka akiaki nga Kairangahau i nga whaea e momi paipa ana kia tupato na te mea kaore e mohiotia he aha nga hua o te neurobehavioural mo te wa roa mai i te paanga.

Ko etahi i whakaatu ka taea e te THC te whakararu i te whanaketanga motuka o nga kohungahunga e poka noa ana. Me rangahau ano.

Mai i te whakamahinga o te tarukino THC teitei-THC kua tino kaha haere, kei te whakamahia e nga taangata etahi atu ara ke atu i te momi i te putiputi o te tipu. Te kai, te koretake, te kukuti rite ki te ware pi me te pakaru, me nga kai me nga inu e whaowhia ana e tino kitea ana. Engari ko nga rangahau kaore ano kia oti kia kitea te nui o te THC e uru ana ki te miraka mena e kai ana ki te paina, ki te momi hikareti ranei.

Ahakoa ka mau tonu te matauranga o te putaiao, me whai tupato nga whaea whakangote, kia kaua e mawehe atu i te THC i te wa e whangai ana koe.

THC i te wa e whangai ana koe

• Ko te iti o te THC ka waiho hei miraka miraka, i kitea he rangahau iti.
• Kaore maatau e mohio ki te paanga katoa o nga peepi e pa ana ki te THC, ahakoa ko nga rangahau tawhito e kitea ana tera pea ka whara.
• Kaore ano kia ripoata nga rangahau, kia pai ai te ahuru, kati ki te whakamahi i te tarukino nui-THC i te wa e whangai ana koe.

Tarukino me CBD: Korero ki to taakuta

Ko tetahi atu whakatipuranga i puta mai i te tarukino kei tona ra i te ra.

Ko te CBD (cannabidiol) he rongoa rongonui, rongoa kore-mate mo nga mate mai i te mamae me nga take nakunaku ki nga take hauora hinengaro penei i te pouri me te awangawanga.

Ka rite ki te THC, kaore ano kia oti te rangahau kia kitea he aha te pa o te CBD ki nga kohungahunga u. Ahakoa e kii ana etahi e pai ana pea he haumaru na te mea ehara i te hinengaro, kaore he rangahau hei tautoko i tera.

Mena kua tohua e to taakuta, ngaio hauora ranei a CBD, me whakahua e koe kei te whangai koe i mua i te tiimata i te maimoatanga.

CBD i te wa e whangai ana koe

• Ko te whakamahinga o te CBD i te wa e whangai ana koe kaore e pai kia haumaru, engari peera i te THC, he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia mohio he aha nga morearea ka taea.
• He pai ake te korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i to whakatau.

Nga rongoa rongoa rongoa: Kia tupato

Kua whakaarohia kia pa ki te mamae tuuturu, ma te rongoa i te mamae-opioid hei rongoa mo te nuinga o nga taangata.

He maha nga whaea hou ka tohua he raau taero penei i te oxycodone mo te mamae e whai ake nei i te whanautanga o te whanau, o nga whanautanga whanau ranei me te tino whara.

kua whakaatuhia ko nga taumata o te opioid e kitea ana i te miraka miraka, a ka raru pea nga kohungahunga mo te "whakarata, whakapiri kino, tohu gastrointestinal, me te pouri pouri."

Ko enei paanga ka kaha ake ki nga whaea e pa ana ki te mamae tuuturu, na te toutou, te toro roa.

Ko te whakamahinga Opioid me tino korerorero ki to kaiwhakarato hauora ki te whakatau i te morearea ki te peepi me te painga ki te whaea.

Nga pire mamae i te wa e whangai ana koe

• Ko nga opioid i tangohia e te whaea e whakaatu ana i te waiu u.
• Kaore ano i te maarama mena he pai ranei te tango i etahi momo opioid i te wa e whangai ana koe.
• Korero ki to taakuta hei awhina i a koe ki te whakatau kaupapa.

He nui o awangawanga mo te wa e whakarite ana koe i te hononga whakangote u me to peepi, he mea nui kia marama nga korero mo te mea e ahuru ana he aha hoki nga mea kaore.

Ahakoa ko te hauora o to peepi te mea nui ki o whakaaro, ko te kite i nga pakiwaitara e pa ana ki te whangai i te u u, kia ngawari to awangawanga mo te hiahia ki nga mea e pai ai to ngakau i roto i nga wa uaua.

He kaituhi takirua a Kristi me tana whaea e whakapau kaha ana ki te manaaki i etahi atu i a ia ake. He maha nga wa e ngenge ana ia ka utua ana e ia te taikaha o te kawhe. Rapua ia i runga i Twitter.