Nga Patai Nui hei Patai I muri i te Taatai ​​Mate Hinengaro Psoriatic

Toka Te Manawa

• 1. Ka taea te whakaora i a PsA?
• 2. He aha nga hononga e pa ana ki a PsA?
• 3. He aha nga ahuatanga e hono ana ki te PsA?
• 4. Me pehea taku mohio ko tehea te maimoatanga tika moku?
• 5. Me pehea taku whakahaere i te mamae?
• 6. Ka hiahia pokanga ahau mo taku PsA?
• 7. E hia nga wa ka hiahia au ki te tiro ki te taote?
• 8. He aha nga whakarereketanga o te noho ka taea e au hei awhina i taku PsA?
• 9. Me pehea taku korikori tinana me te PsA?
• 10. Me huri au ki te kai?
• 11. Ka taea e au te mahi me te PsA?
• Tango

Tirohanga

Ko te whakatau i te mate pukupuku psoriatic (PsA) ka taea te whakarereke i te ora. Akene he maha nga paatai ​​mo te tikanga o te noho me te PsA me te pehea e pai ake ai te manaaki i a ia.

Anei nga paatai ​​11 e paatai ​​ana koe ki a koe ano, me a raatau whakautu. Ko te tumanako, ko enei ka awhina i a koe ki te maarama ki te maimoatanga, ki nga whakarereketanga o te ao, me te hono atu ki a PsA.

1. Ka taea te whakaora i a PsA?

Ko te PsA he mate tawhito e pa ana ki o hononga. Heoi, kaore he rongoa.

Ano, he mea nui ki te rapu maimoatanga kia kore ai e ngoikore o hononga. Ko te kore e aro ki nga tohu me te whakaroa i te rongoa ka mate pea to tinana i te wa roa. He maha nga maimoatanga e waatea ana kia puhoi ai te ahu whakamua o te mate me te karo i te kino kino o te hononga.

Ko etahi ka wheako i te murunga, te tikanga kaore o raatau tohu a PsA. Ka pa tenei i te rima orau o nga keehi.

2. He aha nga hononga e pa ana ki a PsA?

Ka raru te PsA i nga hononga katoa o to tinana, tae atu ki nga hononga nunui penei i ou turi me ou pakihiwi me nga hononga iti i o maihao me o matimati. Akene ka pa atu he tohu ki to tuaiwi.

Ka taea e koe te pa ki te mumura i roto i te hononga kotahi i te waa, etahi i te wa kotahi, te maha ranei i te wa kotahi. Ka taea hoki e te PsA te pupuhi i nga waahanga o to tinana e hono ana ki ou wheua, penei i nga uaua me nga uaua. Ko tenei mumura ka kiia ko te enthesitis.

3. He aha nga ahuatanga e hono ana ki te PsA?

Ka raru pea koe ki te mate i tetahi atu mate hauora mena he PsA koe.

He maha ano nga tikanga ka taea mena ka puta he PsA, tae atu ki:

• anemia
• pouri
• mate huka
• rohirohi
• toto toto tiketike
• kolesterol teitei
• mate mate
• mate ate waipiro kore waipiro
• mōmona
• osteoporosis

Matapakihia nga raru mo enei ahuatanga me to taakuta. Akene me whakatikatika e koe to ahua noho hei whakaiti i te tuponotanga o etahi atu ahuatanga.

4. Me pehea taku mohio ko tehea te maimoatanga tika moku?

Ko te maimoatanga i te PsA he maha nga rongoa me nga whakarereke oranga. Me mahi tahi koe me to taakuta ki te whakatau i te mahere maimoatanga tino pai maau me o tohu. Ko te maimoatanga PsA ka uru ki te whakakotahi i nga tikanga maimoatanga.

Ko etahi o nga whainga mo te whakaora i to PsA ko:

• whakaitihia te mamae, te pakari, me te pupuhi o o hononga
• whaaia etahi atu tohu o te PsA
• aukati kia whakaheke ranei i te ahunga whakamua o PsA
• pupuri i te nekeneke i roto i o hononga
• karohia te whakaiti, te whakaiti ranei i nga raru pea mai i PsA
• whakapai ake i to kounga koiora

Ko nga take e pa ana ki te maimoatanga ko te taumaha o to PsA, ko te kino i pa ki to tinana, nga maimoatanga o mua, me te mea he mate ke atu taau.

Ko tetahi kaupapa hou mo te rongoa i te PsA e mohiotia ana ko te huarahi "manaaki ki te whaainga", ko te whaainga mutunga ko te murunga o te PsA.

Ka korerohia e koe to taakuta ki nga waahanga maimoatanga, whakaarohia nga paatai ​​e whai ake nei:

• He aha te mahi a te maimoatanga?
• E hia nga wa ka hiahia ahau ki te tango, ki te tango ranei i tenei maimoatanga?
• Me karo e au tetahi mea i te wa e whakamatau ana ahau i tenei rongoa, ka tango ranei i tenei rongoa?
• He raru kino me nga raru o te maimoatanga?
• Kia pehea te roa ki te kite i nga painga o te maimoatanga?

Me korero tonu e koe ki to taakuta mo to maimoatanga kia mohio ai kei te whai hua to mahere mo to ahuatanga o inaianei. Akene me whakatikatika e koe nga maimoatanga e hiahiatia ana i runga i o tohu me to momo noho.

5. Me pehea taku whakahaere i te mamae?

Ko te whakatau i te mamae pea te mea nui ki a koe. Ko nga mumura e karapoti ana i o hononga ka uaua pea. Ka raru ano hoki tenei ki to taha hinengaro me to kounga o te koiora.

Ka tohu pea to taakuta te whakamahi i nga raau taero anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) or aspirin ranei hei rongoa mo te raina tuatahi mo te mamae na PsA i tuku. Ko te mamae nui rawa atu ranei o te mamae e kore e whakaiti ma te whakamahi i enei maimoatanga ka nui ake pea nga rongoa kaha. Hei tauira, ko nga koiora ka tukuna ma te werohanga, ma te werawera ranei.

Mena kaore to mamae e aro ki enei tikanga, ka taunaki pea to taakuta he rongoa hei awhina i te mamae neurological ranei to aro ki te mamae.

Ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i etahi atu tikanga whakaora mamae me nga tikanga whakangā. Ko etahi o enei ko te whakaaroaroaroaroaro, ko te acupuncture, ko te yoga ranei.

6. Ka hiahia pokanga ahau mo taku PsA?

Ko te whakaora wawe i a PsA ka awhina i a koe ki te karo i nga maimoatanga kino pera i te pokanga.

Ma te taahiraa e awhina te ngawari o te wairangi, te whakapai ake i te mahinga, me te whakatika i nga hononga kua pakaru. I etahi wa kaore he take, ka taunaki pea to taakuta kia pokanga koe ki te whakaora i nga uaua o o taura, kia whakakapi ranei i te hononga.

7. E hia nga wa ka hiahia au ki te tiro ki te taote?

Ko te whakahaere i te PsA me toro atu ki to taakuta i nga wa katoa. Akene ka hiahia pea to taakuta kia haere mai koe i nga marama katoa, i etahi waa ranei i te tau ki te tirotiro i to PsA. Ko te maha o nga wa ka kite koe i to taakuta he rereke i te kaha o to ahuatanga me nga rongoa motuhake e tangohia ana e koe, na te mea he rereke nga raarangi tirotiro i nga rongoa.

Ko nga haerenga auau ki te taote tera pea:

• he whakamātautau ā-tinana
• he korerorero mo to maimoatanga o naianei
• whakamātautau toto ki te ine i te mumura
• Nga hihi-X, nga MRI, nga ultrasounds ranei hei tirotiro i nga rereketanga o ou hononga

Ko etahi atu tohunga ka hiahia koe kia kite i enei e whai ake nei:

• rheumatologist
• kaiwhakawhanaora tinana
• kaihaumanu mahi
• tohunga kiri
• kaimātai hinengaro
• ophthalmologist
• kairangahau haurehu

Ka taea e to roopu taote te awhina i a koe ki te manaaki i nga ahuatanga katoa o te PsA. Kei roto i tenei ko nga tohu e pa ana ki te psoriasis me etahi atu mate pukupuku, me to hauora hinengaro.

8. He aha nga whakarereketanga o te noho ka taea e au hei awhina i taku PsA?

Ko te maimoatanga i te PsA he mea nui ake i te rongoa me te pokanga. Ko te whakarereke i to ahua ka noho maamaa ki te ngawari o nga tohumate me te whakaroa i te ahunga whakamua o te mate.

Anei etahi whakarereketanga ka taea e koe te whakahaere i to PsA:

• pupuri i te taumaha hauora
• whakangahau i nga wa katoa, whai i nga tohutohu a to taakuta
• okioki ina hiahiatia ana
• whakahaere o taumata ahotea
• kati te kai paipa
• aroturukihia o tohu kia kore e taea e koe te karo i nga whanonga ka kino ake, ka mate ranei i nga tohu

Me noho tau hoki to whakahaere mena he PsA to hei awhina i a koe ki te whai i nga waa whakarite me nga rongoa.

9. Me pehea taku korikori tinana me te PsA?

Ka whakaaro pea koe me okioki anake i te wa e pakari ana te mamae me o mamae i roto i o hononga. Engari ko te korikori tino whakaiti i te mamae me te awhina i a koe kia neke haere. Ka taea hoki te awhina i o taumata taumaha, whakapai ake i to tirohanga hinengaro, me te whakaiti i to tuponotanga ki te pangia e te mate o te hauora.

Ka taea e to taakuta, te kaiwhakangungu tinana ranei te taunaki i nga huarahi hauora hei whakamahi i a koe mena he PsA koe. Ko te mahi ngoikore-iti pea te mea pai maau, peera i te hikoi, pahikara, kaukau ranei. Akene ka kite koe ko te yoga, ko te whakangungu whakapakari kaha ranei e tika ana maau.

Mena e hiahiatia ana, ka taea e to taakuta te taunaki i nga taputapu whakaharatau whakarereke ranei kia pai ai to tohu PsA.

10. Me huri au ki te kai?

Ka taea e to kai te uru atu ki o tohu PsA. Ko te whakarereke i nga mea e kainga ana e kore e whiu i te PsA ake, engari akene ka taea te whakaiti i te kaha o o tohu.

Ko te pupuri i te taumaha hauora he mea nui ki te whakahaere i to PsA. I tirotirohia e te 2018 nga rangahau 55 mo te kai me te psoriasis me te PsA. Ka taunakihia e nga Kairangahau kia kai i te kai totoro-kai-kai mena he taumaha nui koe he momona ranei. Ko te tae ki te taumaha hauora ka whakaiti i nga tohu PsA.

I kii ano te rangahau ko te tango i nga taapiringa huaora D ka pai pea te pa ki nga tohu PsA.

Ka taea e koe te tiimata i te kai totika-iti te kai ma te tapahi i nga warowaihā kore tikanga me te whakamahi i te whakahaere waahanga. Ka taea hoki e te korikori auau te awhina i a koe ki te ngaro i to taumaha.

Kaore e hiahiatia ana e koe te tapahi i te witi, etahi atu momo kapi ranei mena kaore o mate celiac, te mohio ranei o te gluten.

11. Ka taea e au te mahi me te PsA?

Me taea e koe te mahi ano i nga mahi mahi i muri i to taatai ​​PsA. Engari ka hiahia pea koe ki te whakatika i a koe ki te mahi hei whakahaere i o tohu.

Matapakihia nga whakarereketanga me to kaiwhakahaere. Hei tauira, akene me whakatikatika i taau mahinga mahi kia tae atu ai ki nga waa whakarite a te taote, ki te whakamahi ranei i nga taputapu awhina hei awhina i a koe ki te mahi. Ko te whakarite i nga waahanga okioki i nga wa katoa ka taea te whakaiti i te mamae ngatahi me te pakari.

Tango

Whai muri i te taatai ​​PsA, he maha pea nga paatai ​​mo to heke mai. Korero atu ki to taakuta, ako hoki kia taea e koe anake mo nga maimoatanga, nga whakarereketanga o te noho, me te whakahaere tohu. Ko te mohio ki a PsA ko te mahi tuatahi ki te noho ora me te ora harikoa ahakoa to ahua.