Nga rongoa kaainga mo te whakaheke i te hara

Toka Te Manawa

• 1. Te wai, te wai i nga waahi katoa
• 2. Whakakuku ihu
• 3. Steam
• 4. Hupa heihei
• 5. Te pehanga mahana me te makariri
• Nga take o te raru sinus
• Ahea ki te tiro ki to taakuta
• Outlook
• Sinitis tuuturu: Q&A
• Q:
• A:

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Whakatakotoranga Sinus

Kei te mohio koe ki te ahua. Ko to ihu kei te purua, kei te rite ranei ki te faucet turuturu, ana ko to mahunga kei te ahua ke. He pai ake te kati o ou kanohi na te mea he pupuhi me te mauiui. Ana te ahua o to korokoro kei te horomia e koe nga whao.

Ko nga raru o te hihi ka raru pea. Heoi, he rongoa whai hua, mai i te hupa heihei tae atu ki nga kokiri, ka taea e koe te whakamahi hei whakaiti i te mamae me te awangawanga o nga take raru.

1. Te wai, te wai i nga waahi katoa

Inu inu ka rere he whakamahana he vaporizer ranei. He aha te take i nui ai tenei? Ma te wai me te whakamakuku e aarai te mucous angiangi ka mimiti i o hē. Ka whakahinuhinu ano hoki koe i o raau hara, ka whakamahinuhia ai to kiri.

Rapua nga makuku me nga whakaahuru i Amazon.com.

2. Whakakuku ihu

He tino whaihua te irrigation nasal ki te whakaora i te pehanga o te ihu me te riri. Te tikanga o te whakamakawai i te tote he maeneene ki te horoi i o waa nasal me te otinga tote. Ka taea e koe tenei ma nga ipu pehanga motuhake, nga pueru pupuhi, te kohua neti ranei.

Ko te kohua neti he taputapu utu kore e rite ki te rama a Aladdin. Kei te waatea te ranunga tote. Ka taea hoki e koe te hanga i a koe ake ma te whai i enei huarahi:

• Riwhakamahia te 1 tīpune o te tote moana, te tote ranei i te 1 pita o te wai whakahinuhinu, te whakahoromata, te wai tatari ranei. Kaua e whakamahia te tote tepu, he tikanga nei he taapiringa.
• Taapirihia he timonga houra tunutunu ki te ranunga.

Ka hiahia koe ki te whakamakuku i ou huhu i te wa e tu ana koe i runga i te takotoranga wai, ki te peihana ranei hei hopu i te wai. Ringihia, rehu, ngohia ranei te maha o te otinga ki roto i tetahi pongaponga i te wa e huri ana i to mahunga kia rere ana i roto i era atu pongaponga. Mahia tenei ki ia pongaponga. Ka murua hoki e ia nga kitakita me nga mea whakapouri.

Kia mahara ki o kohua neti i muri i tana whakamahinga ka taea e te huakita te hanga ki roto. Hei taapiri, kaua e whakamahia te wai totika totika na te mea kei roto i tenei he kitakita e pangia ai o hara. Mena ka whakamahia e koe he wai tap, kia maoa wawe.

3. Steam

Ma te mamaoa e awhina i te paanui ma te wewete i te huu. Tukuna he maimoatanga mamaoa maau i te peihana wai wera me tetahi taora nui. Taapirihia he menthol, he camphor, he hinu eucalyptus ranei ki te wai, ki te pai koe. Ka kitea e koe etahi momo momo hinu eucalyptus i Amazon.com. Whakanohia te tauera ki runga i to mahunga kia taka ki nga taha o te peihana, kia mau ki te kohu i roto. Ko te nuinga o te iwi ka mahi ana kia mimiti ra ano te korohuu. Ko te korohuu mai i te ua wera ka taea hoki te mahi engari he iti ake te wheako.

4. Hupa heihei

Ehara i te korero purakau a nga waahine. He maha nga rangahau e tautoko ana i nga painga o te hupa heihei hei awhina i te ohorere. I kitea i tetahi rangahau 2000 ko te hupa heihei te whakaheke i te mumura e pa ana ki te pirau o te sinus me te makariri.

Na he aha te muna? Kaore i kitea e nga Kaiaoiao te whakauru kaha ki te hupa heihei, engari hei ki ta raatau ko te korohuta me te waikawa me te aukati anti-mumura o nga kai o te hupa hei awhina i nga hihi.

5. Te pehanga mahana me te makariri

Ko te huri hurihuri mahana me te makariri i runga i o rehu hei awhina maau.

1. Takoto mai me te kokiri mahana kua taupokina ki to ihu, paparinga, rae mo te toru meneti.
2. Tangohia te pehanga mahana ka whakakapihia ki te kokopi makariri mo te 30 hēkona.
3. Mahia tenei kia rua ki te toru nga wa.

Ka taea e koe te whakahoki ano i tenei mahi e rua ki te ono wa ia ra.

Nga take o te raru sinus

Ko to raru raru he maha nga mea ka pa ki tenei mate, tae atu ki te sinusitis me te rhinitis.

Ko te Sinusitis he mate e pupuhi ana ka pupuhi te pupuhi o ou hara. Ko te Infectious Diseases Society of America (IDSA) e kii ana ko te 90-98 ōrau o te keehi sinusitis ka pa mai i nga wheori, e kore nei e taea te rongoa me nga paturopi. Ko nga mate huka tetahi o nga tino take i whakahauhia ai nga paturopi, engari he whai hua noa ki te rongoa i te 2 ki te 10 ōrau o enei mate.

Ko te sinusitis tawhito ko te mate mumura e neke atu ana i te toru marama te roa. Ko nga polyps nasal, he tipu korekore, he maha nga wa e haere tahi ana me te sinusitis roa.

Mena he rhinitis mate koe, na to punaha aukati e tuku te tuku i nga histamines e riri ana i o kiriu nasal. Ma tenei ka pa ki te pupuhi me te tiimata. Ka taea e te rhinitis mate mate te mate ki te sinusitis.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Kua tae ki te waa ki te tiro ki to taakuta mena ka wheako koe:

• nga tohu e roa atu ana i te 10 ra
• he kirika 102 ° F (38.9 ° C) teitei ake ranei
• tohumate ka kaha haere te mate, tae atu ki te koikoi o te kirika kirika, te whakanui ake ranei o te hingatanga o te puku
• huringa tirohanga

Me haere tonu koe ki te tiro ki te taakuta mena he mate huango koe, he emysema ranei, ka tango ranei koe i nga rongoa hei pehi i to punaha mate.

Outlook

E ai ki te American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS), tata ki te 12.5 ōrau o nga Amerikana he iti ake te mate o te sinusitis ia tau. Engari ko enei rongoa ngawari ki te kaainga ka awhina i o tohu ka maama wawe koe.

Sinitis tuuturu: Q&A

Q:

He aha nga rongoa e waatea ana hei awhina i nga taangata he mate sinusitis mau?

A:

Mo te sinusitis roa me toro atu koe ki to taakuta mo te rongoa e manakohia ana. Te tikanga, ka whakahua e ratou he corticosteroid nasal (penei i te Flonase) me te taunaki hoki i etahi o nga rongoa kaainga i whakahuatia i runga ake nei (ina hoki te whakawaiwai nasal tote). Akene ko te mea e pa ana ki to sinusitis he mate tuuturu e taea ana e nga antibiotic te whakaora, engari ka taea ano pea e nga mate pāwera, e te huaketo ranei. Me tirohia te taakuta mo te whakatau tika.