4 Nga Whakaora Haumaru Kaainga hei Whakamaa i te Maamaa o te Ngakau i te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• 1. Nga miraka me nga hua miraka
• 2. Kai aporo te pea ranei
• 3. Tangohia, kainga ranei tetahi mea makariri
• 4. Kai ngatahi
• Te take ka tupu

Ko nga rongoa o te kaainga mo te mamae o te ngakau i te wa e hapu ana ko te whakahoki i te wairangi, hei whakatairanga i te oranga o te wahine. Na, ko te whakahau pea ma te taakuta kia kai i te aporo he pea ranei te inu i te miraka ka puta mai nga tohu, na te mea ka taea te whakaiti i te waikawa kopu me te whakaora i nga tohu.

Ko enei rongoa kaainga kaore i te whakakapi i te rongoa kua tohua e te taakuta, ko te mea iti rawa na te mea kaore e tino whawhai i te mamae o te ngakau, ko te whakatairanga anake i nga tohu. Ko te mamae o te ngakau ka paheke noa i muri i te whanautanga o te peepi, na te mea ko tona ahuatanga i te nuinga o te wa e pa ana ki te whanaketanga o te peepi, me nga rereketanga o te homoni i te ahua o te haputanga.

Ko etahi rongoa o te kaainga ka awhina i te kore o te mamae e pa ana ki te ngakau manawa i te wa e hapu ana:

1. Nga miraka me nga hua miraka

Ko te kohi o te miraka, ko te miraka pai noa, me te puea, te nuinga o te miraka miraka taiao, ka taea te porearea i te mamae o te manawa, na te mea ko te miraka he momo arai kei roto i te kopu, ka whakaheke i te pukuriri me te whakaora i nga tohu.

2. Kai aporo te pea ranei

Ko nga aporo me nga pears he hua hei awhina i te kawatanga o te puku, e whakatairanga ana i te whakapakaritanga o te ngakau, me te koretake o te ngakau. No reira, e taunaki ana kia kainga enei hua ki o raatau kiri i te wa ka puta mai nga tohu tuatahi me nga tohu o te mamae o te ngakau.

3. Tangohia, kainga ranei tetahi mea makariri

Ma te kai i te aihikiriimi, i te wai, i te miraka miraka raanei, hei tauira, ka taea te okioki mai i te pawera me te kare e ngiha i te mamae o te manawa, no reira, ka taea hoki te whakamahi i tenei rautaki hei whakaora i nga tohu o te mamae ngakau i te wa e hapu ana.

4. Kai ngatahi

Ko te pihikete, e mohiotia ana ko te kirikiri kirikiri, ka taea hoki te awhina ki te whawhai i te mamae o te ngakau i te wa e hapu ana, na te mea ka taea e tenei momo kai te ngongo i te waikawa i te taikaha ake, ana ko nga tohu me nga tohu o te mamae ngakau. Ma tenei, ka taea te whakatairanga i te oranga o te tangata. Tirohia te waahanga rarangi hei whakaora i te mamae ngakau i te wa e hapu ana.

Te take ka tupu

He maamaatanga te mamae o te ngakau i te wa e hapu ana na te whakarereketanga o nga homoni i te wa e hapu ana, haunga te paingia e te whanaketanga o te peepi, na te kopu o te puku e taea ai te whakahoki nga puku o te kopu na roto i te huha ki te waha, ka puta te mamae o te ngakau. tohumate.

Hei taapiri, ko te mamae ngakau i te wa e hapu ana ka pa mai na te kai. Na, e taunaki ana kia kaua e kai i nga kai momona, kia heke te kai ti, te kawhe me nga kai kawhe, kia kore e kai waipiro i nga wa kai. I etahi wa, ko te taakuta mo te taunaki i te whakamahinga o te rongoa, penei i te Dimethicone, hei tauira, hei whakangawari i te kai me te whawhai ki te hau me te mamae ngakau. Ako atu mo nga take o te mamae ngakau i te wa e hapu ana me te aha hei mahi.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kite i etahi atu tohu awhina hei awhina i o tohu tohu mamae ngakau.