5 Nga Whakaora mo te Kaainga mo te mate huka

Toka Te Manawa

• 1. Fenugreek
• 2. ginseng Ahia
• 3. Rererangi
• 4. Kamomere
• 5. Hinamona

Ko te huarahi maori me te kaainga pai o te kaainga ki te whakahaere i te mate huka me te whakarite i nga taumata huka toto ko te ngaronga o te taumaha, na te mea ka iti ake te momona o te tinana, hei whakapai ake i te mahi o te ate me te repe taiaki, me te whakapiki ake i te mohio o te taiakine, kia ngawari ai to mahi Kia taea ai te ngaro taumaha he mea nui kia kai i te kai taurite, me te whakaharatau i te korikori tinana i ia wa.

Heoi, me te taumaha o te taumaha, kei kona ano etahi tipu hei whakamahi hei whakarei ake i te paitini o te taiukino me te awhina ki te aukati i te taumata huka toto, ina koa ki nga taangata he mate huka. Me whakamahi noa enei tipu i muri i te korero ki te taakuta e arahi nei i te rongoa, na te mea ka raru etahi tipu ki te paanga o etahi rongoa e whakamahia ana mo te mate huka ka mate pea i nga raru nui, penei i te hypoglycemia.

Ko nga tipu ka whakaatuhia i raro ake nei ka taea te pau i roto i te ahua o te taapiringa kai, ka hokona i nga toa kai hauora hei potae. I enei waahanga, me whakamahi kia rite ki ta te kaiwhakanao, kia rite ranei ki nga kaiarahi a te kairangahau rongoa ranei.

Ko etahi o nga tipu e whai taunakitanga putaiao ana hei whakahaere i te toto huka kei roto:

1. Fenugreek

Fenugreek, mohiotia putaiao rite Trigonella foenum-graecum he tipu hei rongoa tino pai, ka taea te whakamahi hei whakaora i nga momo mate hauora, engari he kaha te awe ki te whakahaere i nga taumata huka toto.

Na te mea ko tenei tipu, i roto i ona purapura, he matū kaha, e mohiotia ana ko te 4-hydroxy leucine, e ai ki te maha o nga rangahau, te ahua nei ka whakapiki i te nui o te mahi a te insulin i te pancreas, ka whakaheke i te taumata o te huka, ka kitea i te huka.

Hei taapiri, ko te fenugreek ka ahua whakaroa i te kopu o te kopu, ka whakaheke i te mimiti o nga warowaihā ka whakatairanga i te whakamahi o te huka i te tinana, ka whakaheke i te huka toto.

Kai whakauru

• 1 kapu wai;
• 2 punetēpu o ngā kākano fenugreek.

Me pehea te whakamahi

Whakanohia te wai me nga rau ki roto i te ipu ka kohuatia mo te 1 meneti, katahi ka whakaweto i te wera ka tuu kia 5 meneti ano. Hei whakamutunga, tangohia nga purapura ka inu i te tii i muri i te mahana. Ka taea te whakamahi i tenei tii i muri i te kai hei awhina i nga taumata o te kūhuka, engari, kaua e whakamahia mena ka whakamahia nga rongoa mo te mate huka, na te mea ka puta te mate hypoglycemia, ina koa kaore he mohio o te taakuta.

Ko te whakamahinga o te fenugreek ka raru pea nga tamariki, nga wahine hapu, nga waahine e u u ana, na reira me karohia i enei keehi.

2. ginseng Ahia

Ginseng Āhia, e mohiotia ana ko Panax ginseng, he pakiaka rongoa e whakamahia whanui ana i te ao mo nga kaupapa huhua noa atu, ina koa ki te whakapai ake i te rere o te toto o te roro me te whakapai ake i te mahinga. Heoi, ko tenei pakiaka ka awhina ano ki te whakanui ake i te mahi a te insulin i te pancreas, hei taapiri ki te whakapai ake i te mohio ki taua insulin.

Na, ko te ginseng he waahanga pai ma te hunga mate huka momo 2, hei awhina ki te whakahaere i te huka i roto i te toto.

Kai whakauru

• 1 kapu wai;
• 1 punetēpu o te pakiaka ginseng.

Me pehea te whakamahi

Kuhua te wai me te ginseng ki te whewhe mo te 5 meneti ka tu ai mo etahi atu 5 meneti. Hei whakamutunga, riaka, tukua kia mahana, kia inu 2 kia 3 nga wa o te ra.

Ko te kai auau i tenei tii ka pa he mate kino ki etahi taangata, ko te mea noa e pa ana ki te awangawanga, te mate mahaki, te ohoroa ranei, hei tauira. Hei taapiri, kaua nga wahine hapu e whakamahi i tenei tii me te kore e tirotirohia e te kaimanaihana.

3. Rererangi

Ko te Dandelion tetahi tipu e ahua kaha ana ki te mate huka, na te mea ka taea e ona rau me ona pakiaka te whakahaere i nga taumata huka toto. Inaa hoki, he putake ano te pakiaka dandelion, e mohiotia ana ko te inulin, ka taea te whakanui ake i te mahi a te insulin, na te mea he momo huka kaore i te whakauruhia, ara, kaore e piki ake te taumata o te huka toto.

Ko te Dandelion ka taea te whakamahi hei waahanga pai mo nga taangata o mua o te mate huka.

Kai whakauru

• 1 kapu wai;
• 1 he punetēpu o te pakiaka piariki.

Me pehea te whakamahi

Tukua kia kohua te wai me nga pakiaka ki te kohua mo te 5 meneti, katahi ka tangohia mai i te wera ka tu mo etahi atu meneti e 5. Tapahia ka inu i muri i te mahana. Ka taea te inu i tenei tii kia 3 nga wa i te ra.

4. Kamomere

Ko te Chamomile tetahi tipu e whakamahia whanui ana i nga rongoa a te iwi, na te mea e mohiotia ana he rongoa taiao, engari, he awe tenei tipu ki te taumata huka toto, ma te awhina e pupuri. Hei taapiri, he ahua ano hoki hei tiaki i nga mate o te mate, penei i te kino o nga oko toto.

Ko etahi o nga waahanga e kii ana hei kawenga mo enei paanga ko nga matū penei i te umbeliferone, esculin, luteolin me te quercetin.

Kai whakauru

• 1 punetēpu o te chamomile;
• 1 kapu wai kohua.

Me pehea te whakamahi

Taapirihia te chamomile ki te wai kohua ka waiho kia tu mo te 5 ki te 10 meneti. Na ka taatari, kia mahana, kia inu kia 2 ki te 3 wa i te ra.

Kei kona etahi rangahau e tohu ana kaua e uru te kamomiri i te wa e hapu ana, mo tenei mea, me toro atu nga wahine hapu ki te tohunga whanau i mua i te whakamahinga o tenei ti.

5. Hinamona

Ko te hinamona, i tua atu i te kakara kakara kakara, he pai ki te whakahaere i nga taumata huka toto i te mea he waahanga kei roto, e mohiotia ana ko te hydroxy-methyl-chalcone, e ahua rite ana ki te ahua o te taiakiine ki te tinana, hei awhina i te pungao o kūhuka

Mo tenei, ka taea te taapiri i te hinamona ki te kai ka horomia ranei ki te wai hinamona, hei tauira.

Kai whakauru

• 1 ki te 2 nga rakau hinamona;
• 1 rita o te wai.

Me pehea te whakamahi

Taapirihia nga rakau hinamona ki te wai ka waiho ki te pouaka whakamātao mo te po. Na ka tango i nga rakau hinamona ka inu inu i te roanga o te ra.

Kei kona etahi rangahau e whakaatu ana kaua e kai te hinamona i te wa e hapu ana, no reira he mea tika kia haere nga wahine hapu ki te taote whanau i mua i te whakamahinga i tenei ti.

Maataki tenei riipene ataata kia mohio he aha ka taea e koe ki te whakahaere ngawari i te mate huka: