4 Nga rongoa mo te kaainga mo te hiko rekereke

Toka Te Manawa

• 1. 9 tincture otaota
• 2. Tuhia nga waewae ki nga tote Epsom
• 3. Tincture o te pata avocado
• 4. Kōkihi kōkihi
• Tohutohu ki te whawhai taumanu i te kaainga

Ko te karaehe otaota kua oti te whakarite me nga tipu rongoa 9 me te waipiro, me nga waewae wero me nga tote Epsom he kokiri kōkihi ranei, he pai ake i hangaia e te kaainga ki te whakakorikori i te rohe kua pangia nei ki te whakaora i te mamae mamae.

Heoi, ko te huarahi pai ki te atawhai i te rekereke o te rekereke, i tua atu i te taatai, ko te whakaheke i te taumaha o te tinana ki runga. Mo tena, me kakahu e koe nga hu huakore me te waatea, me te whakamahi i tetahi waahanga motuhake mo nga hikoi rekereke, ka taea te hoko i te raukati me te mea he tuwhera me whakanoho ki te rohe e tu ana te mokowhiti, kia pai kaua e pa ki te hu.

1. 9 tincture otaota

Ka taea te hanga i tenei karaehe otaota i te kaainga me te tino maamaa ki te whakamahi, e 9 nga tipu me te kaha o te aukati anti-mumura hei awhina i te whakaheke i te pupuhi huri noa i te mokomoko me te whakamamae.

Kai whakauru

• 2 rita o te waipiro
• 1 tīpune manaka
• 1 tīpune o te maira
• 1 tīpune o te manawareka
• 1 tīpune o te senna
• 1 tīpune o angelica
• 1 tīpune o te hapirone
• 1 tīpune o te ruku
• 1 tīpune aloe vera
• 1 te tapawha o te puni

Aratau whakarite

Whakaranuhia nga kai katoa ka waiho ki roto i te ipu karaehe tae pouri, penei i te pia katia he pounamu waina ranei ka kati ki roto i te kaata horoi, tiakina mai i te rama. Tukuna kia marini mo nga ra 20, kia whakaohooho 1 wa i te ra. Whai muri i tera waa ka taatatia te kiri tae ana ki te whakamahi.

Hei whakamahi, maku noa i te wharahi te kakahu ma ranei ki tenei momo otaota ka tuu ki runga i te waewae. Takaiia te waewae kia hono te kapu o te waewae ki te hua puta noa i te po.

2. Tuhia nga waewae ki nga tote Epsom

He maamaa nga tote epsom ki nga rongoa rongoa me nga toa rongoa rongoa me he rongoa kaainga pai ki te whawhai i nga mamae o te waewae na te mea he konupora patehate he pungawerewere, he taonga e puta ana i te mate whakarakei me te mahi anti-mumura.

Kai whakauru

• 2 punetēpu o te tote Epsom
• 1 peere me te wai mahana

Aratau whakarite

Whakaranuhia nga tote ki te wai mahana me te waiwai o waewae mo nga meneti 20 kia matao ra ano te ra o te wai.

3. Tincture o te pata avocado

He ngawari, he ohanga hoki tenei tincture, a he tino whai hua ki te whakaora i te mamae.

Kai whakauru

• Tuhinga o mua
• 500 ml o te waipiro
• 4 kohatu puni

Aratau whakarite

Kohia te koikoi avocado ka taapiri ki te waipiro me te puni puni ka waiho ki roto i te pounamu pouri mo nga ra 20. Me oho i ia ra, ka panu i tetahi kakahu, ka werohia ranei ki tenei waikano ka whakapiri atu ki te rohe mamae, waiho ana kia mahi mo te po katoa.

4. Kōkihi kōkihi

He rongoa tino pai te koura hei whakaiti i te mamae na te peke o te rekereke, na te mea he Zeaxanthin me Violaxanthin e kaha kaha ana ki te aukati i te mate, hei awhina i te mamae.

Kai whakauru

• 10 rau kōkihi

Me pehea te whakamahi

Tapahia te mimihi ka rehu pai, waiho ki runga ake o te kookiri kia mau ki te karaha. Waiho kia mahi mo te 20 meneti ka horoi ki te wai mahana.

Tohutohu ki te whawhai taumanu i te kaainga

Tirohia i te riipene ataata i raro ake nei etahi rautaki ka taea ki te whawhai ki te mamae me te pai ake: