Nga rongoa kaainga pai mo te ngoikoretanga

Toka Te Manawa

• 1. Te wai kāpeti me te aporo me te pihini
• 2. Te whaowhia o te ginseng
• 3. Te wai o nga momo hua

Ko te ngoikoretanga e pa ana ki te mauiui nui, ma te ahotea ranei, na te tinana e tere ana te whakapau kaha me nga rahui kohuke.

Heoi, ko te tino ngoikore o te ngoikoretanga ranei o te ngoikoretanga hei tohu mo te mate e ngoikore ana i te tinana, penei i te anemia, ana i enei waa, haunga te whakamahi i nga rongoa kaainga he mea nui kia kite i tetahi kaitohutohu whaanui kia mohio Mena he raru ka tiimata te maimoatanga tika.

1. Te wai kāpeti me te aporo me te pihini

He nui te wai o te wai nei ki te huaora me te rino hei awhina i te wairua pai i ia ra, i tena ra, he tino hononga mo te hunga e whakapau ana i te ra i waenga i nga mahi. Heoi, i te mea he nui te rino o te rino, na te kitea o te pihinihi me te kale, ka taea hoki te awhina i nga taangata e tukuna ana te rongoa mo te anemia.

Kai whakauru

• 2 aporo;
• 1 karaihe wai;
• 1 rau pata kale;
• 5 rau kōkihi;

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka inu a muri ake. Mena e tika ana, pania me te koko iti o te honi, te tirikara agave, te kaiwhakangungu stevia ranei, hei tauira. Ko te mea pai ko te inu kia rua nga karahehe o tenei wai ia ra.

2. Te whaowhia o te ginseng

Ko te Ginseng he tino whakaohooho i te whakahiatotanga o te pūmua, no reira, ka pai ake te mahi roro ka whakaiti i te mauiui o te hinengaro. Hei taapiri, ka awhina ano hoki tenei tipu rongoa ki te aarai i etahi atu mate, penei i te mate huka.

He pai tenei whaowhia mo te hunga e raru tonu ana i te taumaha nui, heoi, kaua e pangia e nga wahine hapu, tamariki kei raro i te 12 tau te hunga ranei kei te tukuna he maimoatanga mo te pouri, mate manawa, mate huango ranei.

Kai whakauru

• 1 koko kai reka o te pakiaka ginseng maroke;
• 1 kapu wai kohua.

Aratau whakarite

Kuhua te pakiaka ginseng ki roto i te kapu wai kohua, kia 5 meneti te roa. Kaataha ka inu kia 4 kapu i te ra.

3. Te wai o nga momo hua

Kei roto i tenei wai etahi momo hua, no reira, he tino whai rawa i roto i te maha o nga momo huaora, kohuke me te huka. Na, he ahua pai mo te tinana, he tino pai mo te hunga e ngenge ana i te tinana, ina koa ko te ngoikore o nga waewae, o te waatea ranei, hei tauira.

Hei taapiri, na te mea he mimihi, ka taea hoki te whakamahi i tenei wai hei whakaora i te mauiui i te wa e rongoa ana te anemia, hei tauira.

Kai whakauru

• 1 karaka;
• 1 aporo kakariki;
• 2 kiwi;
• 1 poro paina;
• 1 te karaihe rōpere, parakipere ranei;
• 1 ringa o te kōkihi.

Aratau whakarite

Raua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka whakaranu kia maeneene. Ko te mea tika, kia inu koe kia 2 ki te 3 wa i te ra, ina koa i nga ra tino taumaha, penei i nga whakaaturanga nui, i nga whakamatautau ranei.

Tirohia etahi atu tohutao hei awhina i te kore o te kaha o te tinana me te hinengaro.