E 4 nga rongoa kaainga kua whakamatauhia hei whakaora i te rewharewha

Toka Te Manawa

• 1. Ko te honi me te tiakarimi
• 2. Tea Echinacea
• 3. Tihi Elderberry
• 4. Tika Karika

Ko etahi waahanga pai mo nga rongoa kaainga ki te whakaheke i nga tohu rewharewha, e rua e mohiotia ana, me nga mea motuhake tae atu ki te H1N1, ko te: inu i te tea rēmana, echinacea, kāriki, karaiti, ko te antiberry ranei, na te mea ko enei tipu rongoa he momo koiora me nga raau anti-mumura e awhina ki te whakaora i nga tohumate angamaheni me te whakapai ake i te raru.

Hei taapiri, ko etahi atu mahinga kaainga, penei i te whakatakoto i te pounamu wai wera ki runga o nga uaua wero, me te kaukau me te wai matao hei whakaiti i te kirika, ka taea ano te whakamahi. Panuihia nga korero ngawari hei whakaiti i nga tohu rewharewha.

Ahakoa te pai ake o te nuinga o nga mate rewharewha kaore he maimoatanga motuhake, he mea nui tonu kia kite i tetahi kaitohutohu whanui kia mohio he aha te raru ka tiimata te maimoatanga tika. Kaua tetahi o nga tii e tohua ana e whakakapi i te whakaaro o te taakuta, o nga rongoa rongoa ranei.

1. Ko te honi me te tiakarimi

Ko te rongoa tuuturu tino pai mo te rewharewha ko te tii rēmana me te honi na te mea ka taea te whakakore i te ihu me te korokoro me te whakapai ake i te manawa.

Kai whakauru

• 1 he wai rēmana:
• 2 punetēpu o te honi;
• 1 kapu wai kohua.

Aratau whakarite

Taapirihia te honi ki te kapu wai kohua, porohurihia kia rite ra ano te ranunga ka tapirihia te wai maama o te 1 rēmana. Ka rite ana, me inu e koe te tii i muri tonu o te whakarite, a he mea nui me whakauru noa i te wai rēmana kia kore e ngaro te huaora C kei roto i nga hua.

Tirohia me pehea te whakarite i etahi atu ti mo te rewharewha ma te matakitaki i tenei riipene ataata:

Hei taapiri, hei whakaora i te mate rewharewha e taunaki ana kia tangohia tenei tii kia 2 ki te 3 wa i te ra, hei tauira i te paramanawa o te ata me te ahiahi, i mua o te moenga.

2. Tea Echinacea

Ko tetahi atu rongoa kaainga pai mo te rewharewha ko te inu i te tii echinacea na te mea e whakaohooho ana i te punaha aukati me te whakatairanga i te werawera, te whakapiki i te werawera me te awhina ki te whawhai i te kirika, hei tauira.

Kai whakauru

• 1 kapu wai kohua;
• 1 punetēpu o ngā rau echinacea maroke;

Aratau whakarite

Me waiho echinacea ki te wai kohua ka tatari 10 meneti. Katahi ka riaka ka inu i muri tonu iho.

3. Tihi Elderberry

Ko te tii tiipeti me te miramira e whakapiki ana i te aukati o te tinana, ma te reini e whakatairanga te werawera, e paingia ana te heke o te kirika, pera ano me te tii echinacea.

Kai whakauru

• 1 tīpune kaumatua;
• 1 tīpune o te karaohe;
• 1 kapu wai kohua.

Aratau whakarite

Hei whakarite i tenei tii, me taapiri e koe te koroheke me te karaohe ki roto i te kapu o te wai kohua, kia 10 meneti te roa, kia kapi. Katahi ano ka maru, ka inu.

4. Tika Karika

Ko te inu tiika karika he rongoa maori tino pai mo te rewharewha.

Kai whakauru

• 3 karika o te karika
• 1 koko o te honi
• 1/2 rēmana
• 1 kapu wai

Aratau whakarite

Te pokepoke i nga karika karika ka taapirihia ki te kohua me te wai ka kohuatia mo te 5 meneti. Katahi ka taapirihia te haurua o te rēmana me te honi, ka tangohia ana, ka mahana tonu.

Hei taapiri ki te inu ti, he mea tika kia kai totika ki te whakaora i nga tohu rewharewha wawe tonu. Tirohia te aha me kai e koe i te riipene ataata:

Ko etahi atu rongoa taiao me te rongoa ka taea te awhina i te mate rewharewha i: Te rongoa mo te rewharewha.