E 5 nga rongoa kaainga mo te kowhatu tarai

Toka Te Manawa

• 1. Tea kohatu
• 2. Te tiakareti pango
• 3. Tati Java
• 4. Te wai Rēmana
• 5. Tea Kiwi

Ka taea te whakamahi i etahi rongoa o te kaainga ki te hamani kohatu kohatu, penei i te inu i te tiihi kohatu-whatiwhatinga, i te tiipuka hibiscus ranei, na te mea he diuretic me te anti-mumura e whawhai ana ki te mumura i paahitia e enei kohatu na roto i te ara mimi.

Ko tetahi atu waahanga maimoatanga i te kaainga ko te tii rau maperi pango, he momo diuretic ano a ka taea te whakamahi hei awhina taapiri mo nga kohatu tarai, me te wai rēmana.

Ko te mea pai, ko enei rongoa me whakamahi i nga wa katoa i raro i te tirotiro a te taakuta, ma te mohio ranei o te kaimuta rongoa. Hei taapiri, ko te whakahau kia hoko i nga tipu ki nga toa kai hauora, kia kore e whakapoauau ki etahi atu tipu rite. Ko te rongoa i te kaainga mo nga kohatu tarai me whakauru ki te kai tika. Anei me penei te tiki i te kai totika tika mo nga kohatu tarai.

1. Tea kohatu

Te tipu pakaru kohatu, e mohiotia ana ko te putaiaoPhyllanthus niruri, ka whakamahia hei whakaora i nga kohatu tarai, na te mea ka whakaitihia te tipu o nga tioata hei hanga kohatu tarai, ka whakaiti i te tipu o nga kohatu nakahi.

Kai whakauru

• 1 rita o te wai;
• 20 go te tangohanga kohatu-kohatu.

Me pehea te whakamahi

Hei whakarite i te tiini me kohuatia te wai ka tapiri atu ki te tipu rongoa. Me tu mo nga meneti 15, ka taatari ka inu ai. Ka taea e koe te inu i tenei tii tae atu ki te 3 wa i te ra. Kia mohio atu mo nga painga o te tii whatiwhati kohatu.

2. Te tiakareti pango

Ko te mapere pango kei roto nga mea e mohiotia ana ko te flavonoids, kei roto i te antioxidant me nga mahi anti-mumura, ana ko tenei tipu rongoa he momo diuretic e awhina ana ki te whakakore i nga kohatu tarai.

Kai whakauru

• 15 go nga rau maramara pango maroke;
• 1 rita o te wai.

Aratau whakarite

Whakanohia nga rau ki te wai kohua ka tuu kia 15 meneti. Na ka taatari ka inu i te tiini e 4 wa i te ra.

3. Tati Java

Ko te tipu rongoa e mohiotia whanuitia ana ko java me te putaiao putaiaoOrthosiphon aristatus he whanui te whakamahi hei hamani i nga kohatu tarai me nga mate mimi, te nuinga na tona taonga anti-mumura.

Kai whakauru

• 6 go rau java maroke;
• 1 rita o te wai.

Aratau whakarite

Hei whakarite i te tii, waiho nga rau maroke o te Java ki te wai kohua ka waiho kia 10 ki te 15 meneti, katahi ka taatari. Muri iho, ka taunakihia kia inu i te tii 2 ki te 3 wa i te ra.

4. Te wai Rēmana

Kei roto i te rēmana te pūhui e kiia ana ko te citrate, hei awhina i te pakaru o te putunga konupūmā e hanga ana i nga kohatu tarai, kia taea ai te whakakore me te puhoi o te tupu o enei kohatu.

Kai whakauru

• 1 te rēmana katoa;
• 500 mL o te wai.

Aratau whakarite

Kohia te rēmana ki te wai, ka taea te whakamaa kia pai ake ai to reka. Ko te mea pai ehara ko te whakauru i te huka, engari mena e tika ana kia whakakao ka taunakihia kia tapiri he honi iti.

5. Tea Kiwi

Ko te Hibiscus he tipu ka taea te whakamahi hei whakaora kohatu kohatu, na te mea he taonga diuretic tana, ara, ka whakapiki i te auau mimi. Ka awhina ano hoki tenei tipu ki te whakaheke i te putunga o nga tioata i roto i nga whatukuhu.

Kai whakauru

• 2 punetēpu o te hibiscus maroke;
• 1 rita o te wai.

Aratau whakarite

Hei hanga hihi hibiscus, kohuatia te wai ka taapirihia ai te hibiscus maroke, kia 15 meneti e tu ana, ka ruia ka inu i muri iho. Ka taea te pau i tenei tii kia 4 wa i te ra. Tirohia etahi atu painga hibiscus me pehea te whakamahi.

Tirohia etahi tohutohu kai hei aukati i nga whakaekenga kohatu kohatu: