Me tutaki ki a Lauren Ash, Ko Tetahi o Nga Reo e Tino Nui Ana I Te Ahurei Oranga

Toka Te Manawa

• Akene he mo te tinana te yoga, engari kaore tonu e ahei ki te katoa.
• Ko te tohu he matua ki te tini ake o te rereketanga.
• He nui noa atu te oranga i nga panui Instagram ataahua.
• Ma te mohio ki nga mea e tutuki ana ka huri to oranga.
• Arotake mo

Ahakoa he mahi tawhito, kua kaha ake te waatea o te yoga i enei wa-ka taea e koe te rere i nga karaehe ora, te whai i nga oranga o te yogis i runga i nga papaaho paapori, me te tango i nga taupānga mahara hei arahi i to whakaaro whakaaro takitahi. Engari mo etahi taangata, ko te yoga-me te taangata o te ao e whakatairanga ana-e noho tonu ana mai i nga wa katoa, ina koa te whakaaro ko te huinga o nga waahine hou kua kowhiria e te wahine he ma, he angiangi, kua oti te whakapaipai ki Lululemon. . (He kare-a-roto kei konei: Ko Jessamyn Stanley's Ucensored Take On "Fat Yoga" and the Body Positive Movement)

I reira ka tae mai a Lauren Ash. I te marama o Whiringa-a-rangi 2014, i timata te kaiako yoga o Chicago i te Black Girl In Om, he kaupapa oranga mo nga wahine tae, whai muri i tana titiro huri noa i tana karaehe yoga ka mohio ko ia anake te wahine mangu i reira. "Ahakoa he pai ki ahau taku parakatihi," ko tana korero, "I whakaaro tonu ahau, he aha te tino miharotanga o tenei mena kei ahau etahi atu wahine tae ki konei?"

Mai i tana tiimatanga hei huihuinga yoga ia wiki, kua tipu a BGIO ki te hapori maha-turanga "ka taea e nga wahine tae te manawa ngawari," ta Ash. Na roto i nga huihuinga a-tangata, kua hangaia e Ash he waahi e mihi tonu ana ki nga tangata tae. "Ka hikoi ana koe ki roto i te ruuma, ka rite koe ki te taha o te whanau, ka taea e koe te korero mo tetahi mea kei roto i to taatau hapori me te kore e whakamaarama i a koe ano." Kei te arahi tonu ia i nga raupapa o te Rātapu Tiaki Whaiaro taketake, a ka whakahaerehia e BGIO etahi atu kaupapa whakaaroaro me nga kaupapa yoga. I runga ipurangi, Om, ko te whakaputanga matihiko a te roopu (i hangaia e nga wahine tae mo nga wahine tae) he pera ano. "He maha nga papa hauora kei roto i te waahi matihiko, ko etahi e arohaina ana e au, engari ko nga hunga whakarongo e korero ana ratou ehara i te mea he tikanga motuhake," hei ta Ash. "Ka tohaina e o taatau kaitoha i nga wa katoa te kaha o te mohio ko nga korero e waihangahia ana e ratau ana ki tetahi atu pera i a raatau." Ana me tana podcast, ka taea e Ash te kawe i ana korero ki nga tangata katoa he waea atamai, he rorohiko ranei me tana urunga ki te ipurangi.

Ka tata haere te BGIO ki te toru o nga tau, kua noho a Ash hei reo whakahirahira i te ao oranga. Ano hoki i hainahia e ia hei kaiwhakangungu Nike, no reira kua rite ia ki te whakaputa korero ki te hunga whakarongo nui ake. Ka tohatohahia e ia nga mea i akohia e ia mo te kanorau (te kore ranei) i roto i te ao oranga, he aha te mea nui ki te kawe mai i te hauora me te whakapakari tinana ki nga wahine tae, me te whakarereketanga o to oranga mo te pai ake ka pa ki etahi atu.

Akene he mo te tinana te yoga, engari kaore tonu e ahei ki te katoa.

"I ahau he akonga yoga, ka tiro au, ka kite ahau he iti rawa nga waahine o nga tae o nga waahi yoga i nohoia e au. A he mea uaua ahau, mena i roto i oku tau e rua e whakangungu ana, he wahine pango te kaiarahi i tetahi huihuinga. I taku tiimata i te BGIO me te kaute Instagram i muri tata mai, kaore au i kite i te maha o nga waahine pango e mahi yoga ana, ko nga wahine mangu ranei i te nuinga o te aroha noa o tetahi ki tetahi, me te pai ki a ratau ano. Naaku i hiahia kia nui ake te kite atu, ka whakaaro ahau he mea whai hua, he mea ataahua mo taku hapori He nui ake te kanorau o te umanga oranga i nga wa o mua, me te tino nui ake i te wa i timata ahau i nga tau e toru ki muri, engari kei te hiahia tonu tatou nui atu i tera.

"Kua rongo ahau i nga korero mai i nga tangata o taku hapori e pohehe ana ratou mo te wahine horoi i to raatau whare yoga, ka patai ranei nga tangata mo te aha e mau ana i o ratou mahunga i roto i te karaehe; he maha noa nga korero mo nga taunekeneke koretake me nga paatai. Na te mea ka maru toku ngakau na te mea ko te yoga he waahi e tika ana mo te oranga oranga me te aroha; hei utu, kua whakaohohia mai tatou. Na me hanga e au he waahi e motuhake ana ki te ahurea kia uru mai nga waahine ki te waimarie, te whanau, me te whanaungatanga, kaua ki te whakaaro mena ka pa mai tetahi mea e kino ai ratou ki a ratou ano, he mea nui tena ki ahau."

Ko te tohu he matua ki te tini ake o te rereketanga.

"Ko nga mea e kite ana koe i te ao ko taau e whakapono ana ka taea e koe. Ki te kore koe e kite i nga tini wahine mangu e whakaako ana i te yoga, kaore koe e whakaaro he whai waahi tera ki a koe; ki te kore koe e kite nui o nga wahine mangu i te waahi yoga e mahi ana i te yoga, he rite koe, pai, ehara i te mea ko ta matou mahi. He maha nga imeera i tukuna mai ranei e au mai i nga taangata i kii mai, na te mea i kite ahau i a koe e mahi ana i tenei, kua noho au hei kaiako yoga, na taku kitenga ranei i a koe e mahi ana i tenei, kua tiimata taku whai whakaaro me te whakaaroaroaroaro ranei. He tino paanga hukarere tena.

Nga waahi nui-ana ka kii au ko te auraki, ko te tikanga ko nga waahi kaore i tino kitea te ahurea penei i a au-ka kaha ke atu ki te maarama kei te waatea nga waahi mo ia tinana. Akene ka tiimata ma te utu kaimahi kaore e rite ki ta tatou e whakaaro nui ana ka whakaaro ana tatou ki te yoga. Ko te whakarite kia whakaatahia e o raatau kaimahi te rereketanga ka taea, ka tohu noa ki o raatau hapori, hey, kei konei matou mo ia tinana."

He nui noa atu te oranga i nga panui Instagram ataahua.

"Ki taku whakaaro ka taea e nga papanga pāpori te hanga i te oranga penei i tenei mea tino orotika, ataahua, takai, engari i etahi wa ko te oranga ko te haere ki te whakamaimoa, me pehea te mahi i roto i te pouri me te manukanuka, te aro atu ki te whiu o te tamarikitanga kia tino mohio koe ko wai koe . He tino pai ahau ki te hohonu ake o taau mahi hauora, ko te mea ke kia whakarereke i to ao, me te mea, kia tiaho mai i a koe ano. Me mohio nga tangata ko wai koe na te mea he pai te purei he waahanga i roto i nga whiringa ka mahia e koe i roto i te ao-ehara na te mea ka tukuna e koe ki Instagram." (E pa ana: Kaua e mataku ki nga whakaahua yoga ka kite koe i runga i te Instagram)

Ma te mohio ki nga mea e tutuki ana ka huri to oranga.

"Ko taku tino whakapono ko te oranga oranga ka taea te noho hei oranga, ka taea e ia te noho matua ki nga whakatau katoa ka mahia e koe. A e whakapono ana ahau ko te noho i to oranga i runga i o uara he wahanga hoki o te oranga. Ki ahau nei, he whakaaturanga a BGIO o tera.I runga ahau i te huri 9-ki-5 ka mohio kaore au i te tutuki i tetahi mahi, i te mahi mo tetahi atu mea. I taku paatai ​​ki ahau ano he aha atu hei whakatutuki i ahau, ka hoki tonu au ki te yoga. Na te tirotiro me te whakahohonu i aku mahi yoga i arahi ai te hanga o tenei papaanga kua paa ke te ora o te tini tangata mo te pai ake. Ahakoa he wahine tae koe, he kore ranei, ko taku tumanako ka titiro nga tangata ki tenei BGIO ka kii, aue, aue, i taea e ia te mohio he aha te mea e ora ai ia, na reira i ora ai etahi-me pehea e taea ai e au. pai? "

Arotake mo