Kawhe vs. Tea mo GERD

Toka Te Manawa

• Nga painga o te kai ki runga ki te GERD
• Nga hua o te kawhe ki runga ki te GERD
• Nga awangawanga Kawhe
• Tea me GERD
• Ko te raina o raro

Tirohanga

Akene kua taunga koe ki te tiimata i to ata me te kapu kawhe, me te awhi ranei i te ahiahi me te tiihi tiihi tiihi. Mena he mate rewharewha gastroesophageal (GERD) koe, ka kaha ake to tohu ki o inu.

Kei te awangawanga na te kawhe me te tii ka mate te mamae o te ngakau me te kino o te waikawa waikawa. Ako atu mo nga paanga o enei inu pai ana mena ka taea e koe te kai ma te reo whakaheke ma te GERD.

Nga painga o te kai ki runga ki te GERD

E ai ki nga rangahau, kua whakaatuhia mai i te United States ka pa te mamae o te ngakau kotahi neke atu ranei nga wa ia wiki. Ka taea e taua auau te tohu GERD.

Ka kitea pea koe he GERD puku, e mohiotia ana ko te mate koha, kaore he tohu.

Ahakoa he tohu koe kaore ranei, ka kii pea to taakuta kia penei te maimoatanga o te noho taapiri taapiri atu ki nga rongoa hei whakapai ake i te hauora o to kopu.Ko nga maimoatanga o te oranga ka uru ki te karo i etahi kai ka kino ake o raatau tohu.

Mo etahi taangata, ko nga tohu kai te ngakau pea na etahi o nga kai i whakaoho. Ko etahi matū ka riri i te huha ka ngoikore ranei i te koikoi o raro (LES). Ma te ngoikore o te koikoi o te esophageal o raro e arahi ki te rere whakamuri o te puku o te puku - na tera ka puta te waikawa waikawa. Ka taea e nga kaitautoko te whakauru:

• waipiro
• nga hua kawhe, penei i te kawhe, houra, me te ti
• tiakarete
• hua citrus
• karika
• kai momona
• aniana
• Pepena me te tao
• kai raukikini

Akene ka ngana koe ki te whakaiti i to kai kawhe me te tii e rua mena ka pa te mate ki te GERD ka kite mena ka pai ake o tohu. Ka taea e nga mea e rua te waatea i te LES. Engari kaore nga kai me nga inu e peera katoa te tangata.

Ma te pupuri i te raarangi kai hei awhina i a koe ki te wehe ko wai o nga kai e whakakino ana i nga tohumate reflux a ko ngahea kaore.

Nga hua o te kawhe ki runga ki te GERD

Ko te kawheine - tetahi waahanga nui o te maha o nga momo kawhe me te tii - kua kitea koinei pea te take mo te mamae ngakau o etahi tangata. Ko te kawheine ka whakaoho i nga tohu GERD na te mea ka taea te okioki i te LES.

Heoi, kaore i tino marama te raru na te mea he rereke nga taunakitanga me nga rereketanga nui i roto i nga momo inu e rua. Inaa hoki, e ai ki, kaore he rangahau nui, tino-hoahoa e whakaatu ana ko te whakakorenga o te kawhe, te kawhe ranei ka whakapai ake i nga tohu GERD, i nga putanga ranei.

Inaa hoki, ko nga aratohu o naianei mai i te American College of Gastroenterology (tohunga mo te ara ngongo) kua mutu te taunaki i nga whakarereketanga kai mo te maimoatanga o te rehu me te GERD.

Nga awangawanga Kawhe

Ko te kawhe o te tikanga ka tino aro atu ina tae mai ki te whakaiti i te kawhe, tera pea he painga mo etahi atu take hauora. He nui ake te kawhe kei roto i te kawhe kawhe i tera i te ti me te houra. Kua whakaraupapahia e te Mayo Clinic nga whakatau mo te kawhe e whai ake nei mo nga momo kawhe rongonui mo ia mahinga 8-hekere:

Ka taea hoki te rereketanga o te kawhe i te momo tunutunu. Me te tunu pouri, ka iti ake te kawhe mo ia pini. He tunu marama, he mea tapa he "kawhe parakuihi," he maha nga kawhe kei roto.

Akene ka hiahia koe ki te kowhiri i nga tunu pouri mena ka kite koe ko te kawhe ka taumaha i o tohu. Heoi, ko nga tohu o te GERD mai i te kawhe tera pea na etahi atu o te kawhe i tua atu i te kawhe. Hei tauira, ko etahi e kite ana ko nga tunu pouri ka nui ake te waikawa ka kaha ake pea te whakanui ake i o raatau tohu.

He iti ake te kawhe i te kawhe maeke tiihi ka iti ake pea te waikawa, na reira ka pai ake te whiriwhiri ma te hunga whai GERD, kaawanawa ranei te ngakau.

Tea me GERD

Ko te hononga i waenga i te ti me te GERD he rite tonu te tautohe. Ko te Tea ehara i te kawhe anake engari he maha atu ano nga waahanga.

Kua whakaraupapahia e te Maakete Mayo nga tohu e whai ake nei mo te kawhe mo nga tiari rongonui mo ia mahinga 8-hekere:

Ka nui ake te tukatuka i te hua ti, ka nui ake te kawhe e whaaia ana. He penei te tikanga mo nga rau ti pango, he maha atu nga kawhe kei roto i nga rau ti kaakaariki.

Ko te whakarite i te kapu tii ka pa ano ki te hua whakamutunga. Ko te roa o te tiini e tihi ana, ka nui ake te kawhe i roto i te kapu.

He uaua pea ki te whakatau mena ko to waikawa waikawa mai i te kawhe, i tetahi atu mea ranei i roto i tetahi momo momo hua ti.

He ruarua nei nga whakatupato.

Ahakoa ko te nuinga o nga rangahau i aro nui ki te tii pango (kawheine), ko etahi momo otaota otaota (kaore he kawheine) kei te hono pono ki nga tohu GERD.

Ko to whakaaro tuatahi ko te kowhiri i nga tii otaota hei utu mo nga rau ti kawheine. Ko te raru ko etahi otaota, penei i te peena me te tao, tera pea ka kaha ake te tohu ngakau i etahi atu tangata.

Pānuihia nga tapanga hua me te karo i enei otaota peena mena ka kaha ki te kino o tohu.

Ko te raina o raro

I te wa e pa ana te Huuri mo nga kawenga a te kawheine ki nga tohumate rewharewha, he uaua pea ma te hunga whai GERD e mohio mena ka karo i te kawhe me te ti. Ko te kore whakaae i roto i nga hapori putaiao me nga hapori hauora mo nga hua o te kawhe ki te tii i runga i nga tohu GERD e kii ana ko te mohio ki to manawanui ki enei inu te mea pai rawa atu maau. Korero atu ki tetahi kairangahau haurangi mo o tohu GERD.

Ko nga whakarereketanga o te ao e whakaae ana te nuinga o nga tohunga ka awhina i te whakaheke i te waikawa waikawa me te tohu GERD.

• te whakaheke taumaha, mena he taumaha
• te hiki i te mahunga o to moenga e ono inihi
• kaore e kai i roto i te toru haora ka haere ki te moenga

Ahakoa ka awhina nga whakarereketanga o te ao, kaore pea i te ranea ki te aukati i o tohu. Akene ka hiahia pea koe ki nga rongoa rongoa-kore-whakahaerenga-kore ranei ki te pupuri i te manaakitanga o to mamae ngakau.

Ko nga whakarereketanga o te oranga, me nga rongoa, ka pai ake te kounga o te ora me te whakaiti i te kino o te ngongo.