E 4 nga rongoa kaainga kua whakamatauhia mo te mare

Toka Te Manawa

• 1. mare maroke
• 3. Te mare me te phlegm
• 4. Te mare mare

Ko te rongoa kaainga pai mo te mare ko te wai guaco me te karoti, na te mea na ona ahuatanga o te bronchodilator, i ahei ai te whakaora i te mare me te phlegm me te whakatairanga i te oranga. Hei taapiri, ko te tiihi kanikani me te rēmana he mea pai ano hoki, e tohuhia ana mo te mare maroke na tana mahi anti-mumura me te patu antiseptic.

Hei whakakapi i enei rongoa kaainga, ka taea ano e koe he karahehe wai ki te mahana o te ruuma me te 1 punetēpu o te honi, na te mea he pai ki te whakamakuku i nga taura o te reo, ki te whakamarie i te rohe korokoro katoa me te whakaheke i te mowhiti. Heoi, he mea nui kia mohio koe ki te tohu i te take o te mare kia whai kiko ai te maimoatanga. Tirohia etahi atu ko te maroke maroke he phlegm ranei.

1. mare maroke

Ka taea te whakahaere i te mare o te peepi ma te whakamahi i etahi rongoa kaainga, penei i te tiana rēmana me te honi, heoi, me whakamahi noa ki nga pepi pakeke ake i te 1 tau, na te mea i mua o tenei tau kaore ano kia whanaketia e te peepi te pare.

Ko te tiakarimi me te honi hei awhina i te mare me te puku o te ihu, me te mamae o te korokoro, he pai hoki hei whakapai i te nakunaku.

Kai whakauru

• 500 mL o te wai;
• 2 punetēpu o te wai rēmana;
• 1 punetēpu o te honi.

Aratau whakarite

Kohuatia te wai ki te ipu ka kapi mo te 10 meneti ka tapiri ki te wai rēmana me te honi. Me whakahere he pēpi i roto i te rahinga iti ka mahana ana.

Ko tetahi tohu ko te maka i etahi pata tote ki te ihu o te peepi i mua i te whangai me te horoi i te ihu ki te hakihaki miro e tika ana ma nga peepi, he pai ki te whakaora i te mare. Tirohia etahi atu kupu awhina hei aukati i te mare o to peepi.

3. Te mare me te phlegm

He kowhiringa rongoa kaainga mo te mare kohuke ko te wai guaco me nga karoti, na te mea he bronchodilator me nga taonga expectorant, hei awhina i te aukati i te phlegm kia pai ai te manawa. Hei taapiri, ma te taapiri i te pepa ki te wai, ka whiwhi te taonga anti-mumura, e whakaiti ana i nga whakaeke mare, ina koa i nga mate rewharewha, Bronchitis me te huango ranei.

Kai whakauru

• 5 rau guaco;
• 1 kāreti;
• 2 peka mint;
• 1 tīpune o te honi.

Aratau whakarite

Hei hanga i te wai, whakaranu noa i nga rau guaco, te karoti me nga pihi mint i roto i te whakaranu. Ka weroa ka whakakaa ki te 1 tīpune o te honi ka inu 20 mL o te wai i etahi wa i te ra.

Ko tetahi atu rongoa rongoa kaainga mo te mare kohuke ko te whaowhia o thyme, na te mea he taonga whakaparahako, hei awhina ki te tuku phlegm me te whakakaha i te punaha aarai. Rapua he aha ake nei te mahi a te thyme me te whakamahi.

4. Te mare mare

Hei whakaora i te mare koretake, ka taea te whakamahi i etahi tipu hei rongoa, penei i te Ongaonga, Rosemary me te plantain, hei tauira, na te mea he marie ana nga wairua, hei whakaora i te awangawanga i te korokoro, no reira, te mare.

Kai whakauru

• 1 punetēpu o ngā rau ongaonga;
• 200 mL o te wai.

Aratau whakarite

Hei hanga i te tii me waiho e koe nga rau ongaonga ki te wai ka korohū kia 5 meneti. Ka werohia, kia hauhautanga ka inu kia rua nga kapu i te ra. Mena e tika ana, ka taea e koe te whakauru atu i te 1 punetēpu o te honi kia reka ai. Kia mohio ki etahi atu rongoa kaainga mo te mare mare.

Tirohia me pehea te whakarite i enei me etahi atu rongoa kaainga mo te mare i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

Ko nga whiringa taiao mo te whakaora i te mare kaore e ahei te whakakore i te whakamahinga o nga rongoa kua tohua e te taakuta, ina koa i roto i nga take o te mare mare e pangia ana e nga antihistamines hei tauira.