Nga rongoa kaainga mo te ruaki
Toka Te Manawa
- 1. Tihi Basil
- 2. Tiwai chard Switzerland
- 3. Tea Wormwood
- He awhina hei karo i te hiahia ruaki i a koe e haere ana
Ko etahi waahanga pai mo nga rongoa o te kaainga ki te aukati i te ruaki, ko te tango i nga ti, penei i te basil, chard me te tea noke, na te mea he pai nga taonga e mahi ana ma te whakaheke i nga kohinga uaua ka ruaki, hei tua atu ki te whakaheke i te whakapairuaki.
Ko te tiihi Basil he taonga antispasmodic e awhina ana i te koretake me te whakaiti i te pupuhi o te kopu. Ko tenei tii he ngawari nga ahuatanga ka taea te whakamahi i nga wa o te awangawanga, te ohorere, nga hiamoe o te moe, tae atu ki te whakapai ake i te wairua.
1. Tihi Basil
Kai whakauru
- 20 go nga rau basil hou
- 1 rita o te wai
Aratau whakarite
Kawea nga kai ki te whewhe mo te 10 meneti, ka waiho kia whakamatao, kia whakawehihia.
Hei whakaheke i te ruaki me te mamae, e taunaki ana kia inu 2 ki te 3 kapu o te tii nei i te ra. Ko te matamata pai ko te inu i te tiira basil i mua o te haerenga, hei karo i te whakapairuaki.
2. Tiwai chard Switzerland
Ko te rongoa tuuturu mo te ruaki me te chard he taonga hei awhina i te kai, horoia te kopu me te whakaheke i te ruaki.
Kai whakauru
- 1/2 kapu rau chard
- 1/2 kapu wai
Aratau whakarite
Whakanohia nga kai ki roto i te whakaranu ka whiua kia tae mai ra ano te ranunga homogeneous. Na me inu he punetēpu o te rongoa ia 8 haora.
3. Tea Wormwood
Ko te rongoa tuuturu mo te ruaki me te taru kawa ko nga mate kai me nga taonga tonic hei whakaohooho i te nakunaku me te whakaiti i te mumura puku, te whakamama i te kopu, te puku me te ruaki i te mamae.
Kai whakauru
- 5 g rau me nga putiputi taru kawa
- 250 ml o te wai
Aratau whakarite
Whakatauritea nga rau me nga pua ka taapiri ki te wai kohua. Tukua kia whakamatao, whakaweto me te inu 1 kapu i muri i te tina, me tetahi atu i muri i te tina.
He awhina hei karo i te hiahia ruaki i a koe e haere ana
Ko te ruaki me te whakapairuaki ka ngawari te ara ake i te wa e haerere ana, engari ko nga tohutohu pai hei karo atu:
- Haereere i te po ka koa ki te wa moe;
- Whakatuwherahia te matapihi o te motuka, o te pahi ranei, ka hau te hau;
- Moe pai i te po i mua o to haerenga;
- Me noho marie to mahunga ka tiro totika ki mua, ka karo i te titiro poka ke, kia ngana ranei ki te pai i te tirohanga whenua;
- He pai ki te haere i te nohoanga o mua, kia tika ai to titiro ki mua.
- Kaua e panuihia te whakamahi ranei i to waea pukoro i te wa e haerere ana;
- Kaua e paowa i mua, i te wa ranei o te haerenga.
Mena ka tau mai te raru me te hiahia ruaki, ka taea e koe te ngote i te huka, ngaungau ranei. Akene ka kii te kaimanaaki ki te tango i te rongoa anti-ruaki penei i te Dramin, hei tauira.