Nga rongoa hei whakahaere i te kai kai

Toka Te Manawa

• Nga rongoa matua mo te kai kai inu
• Nga awangawanga ka taea
• He kowhiringa rongoa maori mo te kai Binge

Ko te huarahi pai ki te atawhai i te kai totika ko te mahi i nga waahanga haumanu ki te whakarereke i te whanonga me te pehea o to whakaaro mo te kai, te whakawhanake i nga tikanga hei awhina i a koe ki te kai hauora.

Heoi, ka taea ano e te kaimatai hinengaro tetahi mahi nui ma te whakarite i nga rongoa hei awhina i te akiaki, kia maama ake ai te aro ki nga mea e ngana ana te kaimatai hinengaro ki te ako ranei i te wa o te hinengaro hinengaro.

Nga rongoa matua mo te kai kai inu

Ko nga rongoa e tino whakamahia ana ki te hamani i te kai totohutu ko te antidepressants, te kaitautoko o te hiahia me nga kaiwhakahaere o te punaha io penei:

• Sibutramine: ka tukuna te homoni GLP1 i roto i te kopu, e kii ana kaore e hiahiatia kia nui atu te kai;
• Fluoxetine ranei Sertraline: te whakapai ake i te manaakitanga o te oranga, ma te mahi totika ki te serotonin, he matū kei roto i te roro hei tua atu ki te whakapai ake i te wairua, ka whakaheke i te hiahia ki te kai monamona me te whakatairanga i te makona;
• Topiramate: he rongoa te nuinga o te waa e tohua ana hei whakaora i te haurangi, engari ka taea ano te whakamahi hei whakaiti i te hiahia nui;
• Lysdexamphetamine dimesylate: ka whakamahia noa hei whakaora i te ngoikoretanga o nga tamariki, engari ka taea te whakamahi i nga pakeke ki te whakaheke i te hiahia kore whakahaere, te whakatairanga i te makona.

Ko nga rongoa mo te kai kai inu me arahi tonu e te kaimatai hinengaro he taakuta ranei e tohunga ana ki te whakaora i nga mate kai, na te mea ka rereke te horopeta o ia rongoa kia rite ki te taumaha me te pakeke o ia tangata.

Ko tenei momo rongoa me whakamahi noa i te kore e kitea mai e etahi atu momo taiao nga hua ki te whawhai ki te kai inu. Hei taapiri, i te wa o te maimoatanga me enei rongoa he mea nui kia mau tonu nga waahanga haumanu, me te pupuri i tetahi mahere whakangungu me te kai taurite.

Anei etahi tohutao hei ngaro i te taumaha, ka taea te whakaoti i te maimoatanga.

Nga awangawanga ka taea

Ahakoa ka taea te whakamahi i raro i te awhina a te hauora, kaore enei rongoa i te haumaru, ina koa ka whakamahia mo nga wa roa. Ko etahi o nga awangawanga e tino pa ana ki te waha maroke, te ohoroa, te puhoro, nga raru mahara, te ngau o nga ringaringa me nga waewae, he uaua ki te korero ki te wairangi.

He kowhiringa rongoa maori mo te kai Binge

I mua i te whakamahinga o te raau taero hei whakahaere i te kai totika, ka taea te whakamatautau etahi waahanga tuuturu hei awhina i te whakaheke i te hiahia, penei:

• Nga purapura Chia: taapirihia he 25 go chia ki ia kai katoa;
• Haekatona: tangohia 90 mg o te turmeric i roto i nga capsules, e rua i te ra;
• Kahu Psyllium: tango i te 20 g tata ki te 3 haora i mua o te tina me te tina, me muri tonu;
• Caralluma fimbriata: tangohia 1 g i roto i nga potae, kotahi i te ra.

Ko enei waahanga rongoa tuuturu ka tae atu ki te 1, te 2 marama ranei o te whakamahinga tonutanga tae noa ki te wa e whakaatu ana i nga paanga e hiahiatia ana, engari, kaore i te raru nga paanga o te taha, no reira, ka taea te whakakapi i nga rongoa rongoa.

Tirohia hoki etahi tohutao kaainga ka taea hoki te aukati i to hiahia.

Me maataki ano te riipene ataata e whai ake nei ka mohio he aha te mahi mena ka pa mai te matekai i te po: