Nga rongoa kaainga mo te mangai maroke (xerostomia)

Toka Te Manawa

• 1. Te kai i nga kai waikawa
• 2. Te inu i te chamomile, i te tii ranei
• 3. Moe ana me te whakamahana
• 4. Inu wai maha
• 5. Te ngaungau gum

Ko te rongoa mo te mangai maroke ka taea te whakahaere i nga mahi a te kaainga, penei i te horomia o te teas me etahi atu waipiro ranei te horomitanga o etahi kai, hei awhina i te whakamomona o te mucosa-a-waha ma te whakaohooho i te mahi huware, kia kore ai e maroke.

Mena kaore i te rawaka enei tikanga hei whakaora i te raru, he pai ake ki te toro atu ki te taakuta kia kitea kei reira tetahi mauiui e puta ana tenei tohu, kia taea ai te whakahaere i tetahi rongoa motuhake me te tika ake. I enei keehi, ko enei rongoa tuuturu ka taea te awhina pai hei awhina mo te maimoatanga:

1. Te kai i nga kai waikawa

Ko te kai i te kai whai kiko i te waikawa ascorbic, waikawa malic he waikawa citric ranei, ka whakaohooho i te mahi huware, ka whakaiti i te ahua o te mangai maroke. Ko etahi o nga kai me enei taonga he rēmana, karaka, aporo me te pea, hei tauira.

Hei taapiri ki enei kai, ko te ngau o te kāreti mata i ia ra ka awhina i te maroke o te waha.

2. Te inu i te chamomile, i te tii ranei

Ko nga whiringa tii ma te mangai maroke he tiimiti, he tiamara ranei, me tango i nga ngote iti i nga wa maha i te ra. Ko enei tipu ka whakaohooho i te mahi huware, ka whai hua hoki ki nga uaua nakunaku, ka raru pea te waha maroke.

Hei whakarite i te tiamamara me taapiri kia rua nga pune o nga puawai chamomile maroke, taapirihia ki te kapu wai kohua ka korohatia. Ki te whakarite i te tiihi kanikiri, tika hoatu ki te 2 cm te pakiaka kanekane me te 1L o te wai i roto i te ipu ka kohua mo te 10 meneti. Ka mahana ana, ka taatari ka inu i nga waa maha i te awatea.

3. Moe ana me te whakamahana

Ko te whakamakuku i te kaainga, ko te mea pai ka hurihia i te po, ka whakaiti i te ahua o te mangai maroke, na te mea he nui te hauku o te taiao. Hei taapiri, ko tetahi mea hei awhina maau ko te moe me to waha ka katia ka uru atu ki roto i to ihu.

4. Inu wai maha

Ko te inu wai, inu inu-huka ranei, he awhina ki te pupuri i te kohao-a-waha me te whakapiki ake i te mahi huware. Heoi, me karo etahi inu, penei i te houra, te inu waipiro, te inu waipiro ranei me te kawhe, penei i te ti pango, kawhe ranei, hei whakapiki i te maroke.

Hei taapiri, ko te ngote hautanga o te huka he waahanga pai ano hoki, na te mea ka pai te noho o te mucosa-a-waha.

5. Te ngaungau gum

Ko te ngongo gum kaore i te huka, he pai ake ki nga kakara waikawa, he awhina ki te whakaohooho i te mahi huware. Me kowhiri hoki e koe te hinu ngaungau me te xylitol i roto i te waahanga, na te mea ko tenei mea e whai kiko ana ki te haakinakina o te mangai.

Mena kaore i te rawaka enei tikanga maori hei whakapai ake i nga tohu, me haere te tangata ki te taakuta kia mohio he aha pea te take i puta mai ai te raru. Rapua he aha nga tino take o te maroke o te mangai.

Hei taapiri ki te whakamahi i enei whakaritenga, he mea nui ki te karo i nga kai totetote, horoi i te waipiro, karo i nga hikareti me te karo i nga rongoa penei i nga antihistamines me nga decongestants ranei kia maroke ake ai to mangai.