Me pehea te mahi Whakakapi Hormone Tuturu i te Menopause

Toka Te Manawa

• Nga tipu hei whakaora i te homoni hei whakakapi
• 1. Hato St. Christopher (Cimicifuga racemosa)
• 2. Raakau-kore (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus ngakau)
• 4. waewae Raiona (Alchemilla vulgaris)
• 5. ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Parakipere (Morus Nigra L.) 
• 7. Penapena (Salvia officinalis)
• He Korero Ano mo te Menopause Hau

Ko te rautaki pai ki te mahi whakakapinga homoni me te tikanga mo te menopause ko te kai i nga kai pera i te soy, te purapura harakeke me te uwhi. Ka whakaitihia e te Soy te tuponotanga o te osteoporosis me te mate pukupuku o te u, ko te harakeke hei awhina ki te whakaheke i nga tohu PMS, i te mea he pai nga uwhi mo te whawhai ki te pupuhi me te pupuri o te wai, nga ahuatanga noa i tenei waa o te koiora.

Ko tetahi atu momo whakakapi tuuturu ma te whakauru i nga kai penei i te soy lecithin or soy isoflavone he pai te whaihua me te whakamatauhia, hei awhina i nga waahine kia pai ake i te wa o te climacteric tae atu ki te tiimata o te menopause. Tirohia me pehea te whakamahi i te lecithin soy.

Nga tipu hei whakaora i te homoni hei whakakapi

E whai ake nei ko nga tipu e 5 e whai kiko ana hei awhina i nga tohu kino o te menopause:

1. Hato St. Christopher (Cimicifuga racemosa)

E mohiotia ana tenei tipu hei awhina ki te whakaora i nga waatea o te paheketanga na te mea he anti-mumura, he anti-spasmodic me te whai i nga phytoestrogens, engari kaua e whakamahia i te wa ano hei tamoxifen.

Me pehea te whakamahi: Taapirihia he punetēpu 1 o nga rau maroke ki te 180 ml o te wai kohua. Tu mo te 3 meneti, whakaweto ka mahana.

2. Raakau-kore (Vitex agnus-castus)

Whakaora i te toenga hormonal, te mahi i raro i te repe pituitary repe me te whakanui ake i te hanga progesterone engari kaua e whakamahia i te wa e whakamahia ana te bromocriptine.

Me pehea te whakamahi:Taapirihia he punetēpu 1 o nga putiputi ki te 200 ml o te wai kohua. Tu mo te 5 meneti, whakaweto ka mahana.

3. Agripalma (Leonurus ngakau)

Ko tenei tipu he emenagogue na reira ka whakangawari i te pahekeheke o te paheketanga na reira ka mate pea ka kore e whakamahia kia tupono he hapu. Ka tiakina hoki te ngakau, ka tau ana te marie me te ngawari, engari kaua e whakamahia i te wa e rongoa ana koe i te rongoa antipsychotic me te kore-steroidal.

Me pehea te whakamahi: Taapirihia kia 2 punetēpu (o te kawhe) o te otaota maroke ki te 180 ml o te wai kohua. Tu mo te 5 meneti, whakaweto ka mahana.

4. waewae Raiona (Alchemilla vulgaris)

He pai ki te aukati i te haumanu taumaha, he maha hoki nga waahine he rite tonu i te waa o te waa, ka taea te whakakotahi me etahi atu tipu penei i te Angelica Haina (Dong quai) me Cohosh-mangu kia tere ake te painga.

Me pehea te whakamahi: Taapirihia he punetēpu 1 o nga rau maroke maroke ki te 180 ml o te wai kohua. Tapahia i muri i te 5 meneti ka mahana.

5. ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Ko nga awhina ki te pupuri i te wairua pai, he rongoa rongoa mate me te awhina ki te whakaora i te libido kua ngaro, hei taapiri ko tenei tipu ka awhina i nga waahine ki te whakarereke i nga whakarereketanga o te homoni, te whakaiti i te awangawanga me te whakapiki kaha.

Me pehea te whakamahi: Kohuatia 1 cm te pakiaka i roto i te 200 ml o te wai. Tapahia i muri i te 5 meneti ka mahana.

6. Parakipere (Morus Nigra L.) 

Ko nga rau mulberry e awhina ana ki te whawhai i nga tohu menopausal, ina koa ki nga wera wera, na te mea kei roto i a ratou nga fitokitokene e whakaheke ana i te honikotanga o te homoni i roto i te toto.

Me pehea te whakamahi: Kohuatia kia 5 nga rau maperi i roto i te 500 ml o te wai. Tapahia i muri i te 5 meneti ka mahana.

7. Penapena (Salvia officinalis)

I tino whakaatuhia ki te whawhai i nga wera wera i roto i te menopause na te mea ka awhina i te whakatikatika i nga taumata homoni, e whai hua ana, e tino manawanui ana te tinana.

Me pehea te whakamahi: Taapirihia kia 10 go nga rau maroke ki te 1 rita o te wai kohua. Ka werohia i muri i te 10 meneti ka mahana.

He Korero Ano mo te Menopause Hau

Matakitaki i te riipene ataata: