Te aukati i te insulin; he aha nga whakamatautau, nga take me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Nga whakamatautau ka awhina i te tautuhi
• 1. Te whakamātautau ki te manawanui kūhuka (TOTG)
• 2. Te whakamātautau huka nohopuku
• 3. taupū HOMA
• Nga take ka taea pea te aukati i te insulin
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ka puta te mate aukati aukati i te mahinga o tenei homoni, mo te kawe i te huka mai i te toto ki roto i nga puoro, ka whakaitihia, ka kohinga te huka ki te toto, ka puta he mate huka.

Ko te aukati i te insulin i te nuinga o te wa e pa ana ki nga mana tuku iho me etahi atu mate me nga tikanga o te tangata, penei i te momona, te korikori tinana me te whakapiki i te cholesterol, hei tauira. Ka kitea te aukati Insulin na roto i nga momo whakamatautau toto, penei i te whakamatautau toto toto, te tohu HOMA, te whakamatautau ranei i te manawanui o te kūhuka waha.

Ko tenei mate ko te ahua o te mate huka i mua i te mate huka, no te mea ki te kore e rongoa me te whakatika, me te whakahaere kai, te whakaheke taumaha me te whakakori tinana, ka huri ke hei mate huka momo 2.

Nga whakamatautau ka awhina i te tautuhi

Ko te aukatihanga aukulin kaore i te nuinga o te wa ka puta he tohu, na ka taea te mahi i nga whakamatautau toto rereke hei whakaū i te tohu.

1. Te whakamātautau ki te manawanui kūhuka (TOTG)

Ko tenei whakamatautau, e mohiotia ana ko te tirotiro i te kopiko glycemic, ka mahia ma te mehua i te uara hukahuka i muri i te whakauru i te 75 g o te wai huka. Ko te whakamaoritanga o te whakamatautau ka taea i muri i nga haora 2, penei:

• Pūnoa: iti ake i te 140 mg / dl;
• Insulin ātete: i waenga i te 140 ki te 199 mg / dl;
• Mate huka: he orite ki te nui atu ranei i te 200 mg / dl.

Ka kaha te kaha o te aukume insuline, haunga te pikinga o te huka i muri i te kai, ka whakapiki hoki i te nohopuku, na te mea ka ngana te ate ki te utu mo te kore huka i roto i nga puoro. No reira, ka taea hoki te whakamatautau i te huka glucose nohopuku.

Tirohia nga korero taipitopito mo te whakamatau i te whakamātautau koretake o te glucose toto

2. Te whakamātautau huka nohopuku

Ka mahia tenei whakamatautau i muri i te 8 ki te 12 haora mo te nohopuku, ka kohia he tauira toto ka arotakehia ai i te taiwhanga. Ko nga uara tohutoro ko:

• Pūnoa: iti iho i te 99 mg / dL;
• Te huka nohopuku rereke kua rereke: i waenga i te 100 mg / dL me te 125 mg / dL;
• Mate huka: he orite ki te nui atu ranei i te 126 mg / dL.

I tenei waa, ka taea tonu te whakahaere i nga taumata o te kūhuka, na te mea ka whakaoho te tinana i te pancreas kia nui ake ai te nui o te insulin, hei utu mo te aukati i tana mahi.

Tirohia me pehea te whakamatautau i te toto glucose nohopuku ana me pehea te maarama ki te mutunga.

3. taupū HOMA

Ko tetahi atu huarahi ki te tirotiro i te aukati aukati ko te tatau i te taurangi HOMA, he tatauranga kua mahia hei aromatawai i te hononga i waenga i te nui o te huka me te nui o te insulin i roto i te toto.

Ko nga uara noa o te taupū HOMA, i te nuinga, e whai ake nei:

• Uara Tohutoro HOMA-IR: iti iho i te 2.15;
• Te Uara Tohutoro HOMA-Beta: i waenga i te 167 me te 175.

Ko enei uara tohutoro ka rereke ki te taiwhanga taiwhanga, a mena he tino teitei te Tinana Tinana (BMI) o te tangata, no reira me whakamaori tonu e te taakuta.

Tirohia he aha ia me pehea te tatau i te taurangi HOMA.

Nga take ka taea pea te aukati i te insulin

Ko tenei mate pukupuku, i roto i te nuinga o nga keehi, ka kitea i roto i nga taangata kua mohio ke ki te ira, ina he mema ke o te whanau kua mate kua mate huka ranei, hei tauira.

Heoi, ka taea te whanake ahakoa ko nga taangata kaore nei i te raru, na te ahua o te noho e whakatau ana i te pakaru o te pungao, penei i te taumaha, te whakapiki ranei i te kaha o te puku, te kai me te nui o te warowaihā, te korikori tinana, te toto toto nui, te whakanui ake ranei i te cholesterol me nga triglycerides.

Hei taapiri, ko nga whakarereketanga o te homoni, ina koa ko nga waahine, ka taea hoki te whakanui ake i te aukati i te aukati insuline, peera i nga waahine he mate polycystic ovary syndrome, PCOS ranei. I roto i enei waahine, ko nga whakarereketanga e arai ana i te taurite o te paheketanga me te whakanui i nga homoni androgen ka mate ano hoki te ngoikoretanga o te mahi a te insulin.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Mena ka whakatutukihia te maimoatanga tika o te aukati insuline, ka taea te whakaora me te aukati i te whanaketanga o te mate huka. Hei whakaora i tenei ahuatanga, me aata arahi mai i te kaiwhakaako whanui, i te endocrinologist ranei, me te ngaro o te taumaha, te kawe kai me te whakakori tinana me te aro turuki i nga taumata o te huka toto, me te tirotiro hauora i nga marama 3, 6 ranei. Tirohia me pehea te kai ma te hunga mate mate huka.

Akene ka taea e te taakuta, i nga wa e nui ake ana te mate mo te mate huka, ka whakahau i nga rongoa penei i te metformin, he rongoa hei awhina ki te aukati i te hanga o te huka i te ate, me te whakanui ake i te mohio ki te taiakine, na te kaha o te whakamahi i te glucose e nga uaua. Engari, ki te kaha te tangata ki te maimoatanga me te kai me te whakakori tinana, kaore pea e hiahiatia te whakamahi rongoa.