He aha te Tea Rose? Nga Painga me nga Whakamahinga

Toka Te Manawa

• Ma te tikanga-kore kawhe-kore
• Nga hua whakamakuku me te whakaheke taumaha
• He taonga i roto i nga antioxidants
• Akene ka whakamama i te mamae o te paheketanga
• Etahi atu hua kua kiia
• Me pehea te hanga
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Kua whakamahia nga Rohi mo nga tikanga ahurea me te rongoa mo nga mano tau.

Ko te whanau ros he 130 neke atu nga momo me nga tini ahuwhenua. Ko nga rohi katoa ka taea te kai, ka taea te whakamahi i roto i te ti, engari he reka etahi momo, kawa kawa etahi (1).

Ko te tii Rose he inu otaota kakara ka hangaia mai i nga puawai kakara me nga puku o te pua tiohi.

E kiia ana he maha nga painga mo te hauora, ahakoa ko te nuinga kaore e tautokohia ana e te putaiao.

Ma tenei tuhinga e whakaatu ki a koe nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te tiohi rohi, tae atu ki ona painga ka taea te whakamahi.

Ma te tikanga-kore kawhe-kore

He maha nga inu wera rongonui, tae atu ki te kawhe, ti, tae atu ki te tiakarete wera, kei roto te kawhe.

Ahakoa he maha nga painga ka puta i te kawhe, tae atu ki te whakaheke i te ngenge me te kaha o te mataara me te kaha o te kaha, ko etahi e hiahia ana ki te karo atu, ki te kore ranei e aro ki ona paanga (,).

Hei tauira, ko te kawhe ka piki pea te toto toto ka whakararu i etahi taangata (4,).

Ko te tii Rose he kore noa te kawhe-kore ka taea ai te whakakapi mo etahi inu inu kawhe wera noa.

Heoi, kia mahara ko etahi o nga tiana rohi he whakakotahitanga o te tiini kawhe kaukau me nga putiputi putiputi, no reira mena kei te haere korekore koe, kia mahara ki te kowhiri i te 100% tii tiara putiputi.

Ko te tii Rose he kore kawhe-kore me te waahanga inu inu pai mo te hunga e hiahia ana kia karo ranei i te kawhe.

Nga hua whakamakuku me te whakaheke taumaha

Ko te tii Rose he mea mahi ki te wai. Mo konei, ko te inu i tetahi kapu neke atu ranei i ia ra ka whai hua ki te whakauru i te wai ki a koe.

Ko te korenga o te inu i te wai ka mate te waikore, ka mate te ngenge, ka porearea, ka raru te kiri, ka uaua te uaua, ka heke te toto toto, ka tere te tere o te ngakau ().

No reira, he mea nui kia nui te wai mo te roanga o te ra ma te kai i nga kai-nui ki te wai me te inu i te wai maania, te ti, te kawhe me etahi atu inu.

Hei taapiri, ma te wai e awhina te ngaro o te taumaha ma te whakanui i to pungao. Inaa hoki, kua whakaatuhia e te rangahau ko te inu i te 17 hekere (500 ml) o te wai ka kaha ake to pungao tae atu ki te 30% ().

Ano hoki, ko etahi o nga taunakitanga e kii ana ko te inu wai i mua i te kai ka awhina i te taumaha o te taumaha ma te whakakii i a koe me te whakaheke i te kohinga pūngoi ().

Hei whakamutunga, ma te kohi tika o te wai ka aarai i nga kohatu tarai ().

Ko te noho whakainu he mea nui ki te hauora hauora. Ko te tii Rose he mea mahi ki te wai, a ko te inu he huarahi pai ki te whakapiki i to inu wai, tera pea ka awhina i te whakaheke taumaha.

He taonga i roto i nga antioxidants

Ko nga Antioxidants he whakakotahi hei awhina i te awangawanga o te rauropi koreutu. He rāpoi ngota urupare enei ka hua te kino o te pūtau ka arahi ki te ahotea hāora, e pa ana ki nga mate maha me te koroheketanga ().

Ko nga puna nui o nga antioxidants i roto i te tii tiipii he polyphenols.

Ko nga kai e whai kiko ana i nga polyphenols e kiia ana ka iti ake te tuumomo mate pukupuku, nga mate ngakau, me te momo mate huka 2, me te tiaki i to roro i nga mate whakahekeheke (,,).

He rangahau mo nga tipu maara 12 ka kitea te kiko o te phenol me te ngohe antioxidant o te tii rohi kia rite ki te nui ake ranei i te tii maaka (4).

He nui te hinu Rose tea i te waikawa gallic. Ko tenei punaha antioxidant mo te 10-55% o te katoa o nga kiko phenol o te ti, a e mohiotia ana he mate anticancer, antimicrobial, anti-inflammatory, me te analgesic effects (4).

He taonga nui hoki te tiiini ki roto i nga anthocyanins, tae atu ki te 10% o te katoa o te kiko phenol. Ko enei he tae karakara e hono ana ki te pai o te mimi me te hauora o te kanohi, te whakapai ake o te mahara, te koroheketanga o te hauora, me te morearea o etahi mate pukupuku (4,, 15, 16,).

Ko etahi atu tohu e awhina ana i te mahi antioxidant i roto i te tii tiipiri, ara ko te kaempferol me te quercetin.

Heoi, he mea nui kia kite kaore e taea e te wai wera te tango i nga antioxidants katoa i roto i nga putiputi rohi. Inaa hoki, ko nga tangohanga puawai rohi e whakamanamana ana i te 30-50% he nui ake te kaha o te mahi antioxidant i te rohi ti (4).

He nui nga tiipuna tiini Rose i roto i nga polyphenols, penei i te waikawa gallic, anthocyanins, kaempferol, me te quercetin. Ko enei antioxidants ka awhina i te whakakore i nga rauropi koreutu ka uru ki te hauora pai.

Akene ka whakamama i te mamae o te paheketanga

Ko te mamae o te wa mauiui e pa ana ki te 50% o nga kotiro me nga waahine, ko etahi o ratau e raru ana i te ruaki, ngenge, mamae tuarongo, mamae ngenge, whanoke, me te korere i te wa pahekeheke (,).

He maha nga waahine e hiahia ana ki nga tikanga rereke mo te whakahaere mamae i nga rongoa mamae tonu ().

Hei tauira, ko te tii tiohi i hangaia mai i nga puku, rau ranei Rosa Gallica kua whakamahia i roto i te rongoa Hainamana tuku iho ki te hamani i te maauiui mamae.

Kotahi te rangahau i tirotirohia nga paanga o te tii tiini i roto i nga akonga taiohi 130 i Taiwan. I whakaakona nga Kaipanui ki te inu i nga kapu e 2 o te tii rohi mo ia ra mo nga ra 12, ka tiimata i te wiki 1 i mua i to ratau wa mo nga huringa e ono ().

Ko te hunga i inu tiihi ka kii he iti ake te mamae me te oranga o te hinengaro i te hunga kaore i inu i te tii. E tohu ana tenei ko te tii tiara akene he pai ki te hapai i te mamae o te paheketanga ().

Heoi, ko nga hua mai i te rangahau kotahi ana me whakapumau ma te rangahau tonu i mua i nga whakataunga tuuturu.

Ko te inu i te tii tii i mua ana i te wa o te paheketanga ka whakaiti pea te mamae me nga tohu a hinengaro, engari me nui ake nga rangahau.

Etahi atu hua kua kiia

He maha atu nga kereme hauora kua whakapaahihia mo te tii tiara. Heoi, e hangai ana ki te rangahau i kaha te tango i nga tangohanga.

Ko nga painga e kiia ana ko:

• painga hinengaro, penei i te whakamaimoa ki te mate koretake me te haehae (,)
• te whakangā, te whakaiti i te ahotea, me te awe mate antidepressant (,,)
• whakaiti i te kaha o te tauhohenga mate pāwera ()
• nga taonga patu huakita (26, 27,)
• te whakapai ake i te aukati aukati me te hauora o te manawa (,)
• maimoatanga o te mate ate ()
• nga hua whakaheke (,)
• te anti-mumura me te anti-arthritic (,,,)
• nga hua anticancer (,,)

Ahakoa e whai hua ana nga hua akoako, ko nga paanga o nga tangohanga rohi, wehe, me nga hinu o nga momo tino motuhake kua whakamatautauria. Na, ko nga kitenga kaore e taea te kii mo te tii Rose i te nuinga.

Ano hoki, ko nga rangahau katoa i whakahaerehia i nga ngongo whakamatautau i nga kararehe ranei - kaore ki nga taangata.

Ano hoki, ko etahi o nga hua e kiia ana mo te tii tiini e huri haere ana i runga ipurangi e tohu ana mo te tii rosehip kaore ko te tii rohi. Hei tauira, he nui te tii rosehip ki te huaora C, engari kaore he taunakitanga e kii ana he nui te tii putiputi rohi kei roto i tenei huaora.

He mea nui kia kaua e whakapoauau i enei tii e rua. Ko te puku Rose te hua o te tipu tipu. Ahakoa he maha nga painga ki te hauora, he rereke i te puawai rohi.

Na te iti o te rangahau me te whakama mo nga tii i hangaia mai i nga waahanga rereke o te tipu rohi, he pai ake kia tupato ki nga kereme tino-nui-nui ranei mo nga painga hauora o te tii tii.

He maha nga kereme a-hauora mo te tii tiikiri e pa ana ki te ngongo-ngongo me te rangahau kararehe i whakamahi i nga tangohanga rohi tino kaha. Ahakoa etahi o enei rangahau e pai ana, kaore pea o raatau hua e pa ki te tii tiana ano.

Me pehea te hanga

E wha nga momo rohi e mohiotia ana e te tari Whakahaere Kai me te Taero (FDA) - R. alba, R. centifolia, R. damascena, me R. gallica (36)

Ano hoki, kei nga rongoa Hainamana tuku iho, te momo Rosa rugosa, e kiia nei ko Mei Gui Hua, ka whakamahia noa hei rongoa i nga momo mauiui ().

Ano hoki, haunga enei momo, he maha atu nga momo whakato e whakamahia ana i roto i nga ti me etahi atu whakaritenga mo te rohi, tae atu ki nga hinu hinu, wai whakatika, waipiro, tangohanga, me nga paura.

He maamaa te whakarite tiipii tiipii.

Ka taea e koe te whakamahi i nga puawai hou, maroke ranei. I roto i enei, me whakarite kia kore o raupaparanga e pesticides. Ko te nuinga o nga korero kia kaua e whakamahi i nga rohi mai i nga putiputi me nga whare peepi, no te mea he maha enei e rongoa ana.

Mena kei te hanga ti koe mai i nga puawai hou, me rua pea nga kapu o te puawai kua horoia. Kohuatia kia 3 nga kapu (700 ml) o te wai mo te 5 meneti. Ka mutu ana, taatahia te tii ki roto i nga kapu ka pai ai.

Mena kei te whakamahi koe i nga puawai maroke me nga puku ranei, tohua kia 1 he punetēpu ki roto i te kapu ka kuhua ki te wai kohua mo te 10-20 meneti. Ko nga momo waitohu ka taunaki pea i nga waahanga wai motuhake mo te waa waipiro.

Ka taea te inu ma te tii, ka reka ranei me tetahi honi iti. He maama, he ngawari, he putiputi te ha, a, ka kawa mai i te kawa ki te reka, i runga i te momo.

Ka taea te whakarite i te tii Rose ma te tango i nga puawai hou, maroke ranei, i nga puku puawai ranei ki roto i te wai wera. Mena ka whakamahia he putiputi hou, tirohia kia kore ai e paitini.

Ko te raina o raro

Ko te tii Rose ka hangaia mai i nga puawai me nga puku o te puawai rohi.

Ko te tikanga-kore-kawhe-kore, he puna pai o te whakainu, he nui ki te antioxidants, a tera pea ka awhina i te mamae o te paheketanga.

Ahakoa te maha o nga kereme hauora e karapoti ana i te tii tiipii, ko te nuinga e tautokohia ana e te iti o nga taunakitanga, i runga ranei i nga rangahau mo nga tangohanga rohi kaua ki te tii tii.

Ahakoa he aha, he inu reka, maama, me te whakahou ka taea te pai hei waahanga o te kai hauora.

Mena kaore e taea e koe te whakamahi i nga puawai hou, kaore i te raatahia mai i to tuara i tua atu, i tetahi atu punaa ranei, kei te waatea te tiiwai rohi kei i nga toa motuhake me te ipurangi.