Physiotherapy me nga Mahi mo Sacroiliitis

Toka Te Manawa

• Physiotherapy mo te sacroiliitis
• Nga whakangungu mo te sacroiliitis
• 1. Piriti
• 2. Kohia he poi i waenga o ou waewae
• 3. Hikinga waewae
• 4. Porowhita i te rangi
• 5. Hurihia to tua

Ko te whakakori tinana he rautaki pai ki te whawhai ki te sacroiliitis na te mea ka taea te whakakii i te hononga ki te waahi tika me te whakakaha i nga uaua e paa ana ki te pupuri i te whakapakaritanga o te rohe papatoiake.

Ka puta te Sacroiliitis ka pa ana nga hononga i waenga o te tapu me nga wheua iliac i roto i te papatoiake e te mumura. Ka taea te whakariterite hei motuhake, i te taha takirua ranei, ana ko nga keehi e pa ana nga taha e rua, ka pa te mamae ki raro o te tuara, ka pa ki te reke me te tuara o roto ranei o te huha.

Ko te maimoatanga o te sacroiliitis ka taea te mahi me nga raau taero analgesic me te anti-mumura, i tua atu i nga waahanga whakaora a-tinana. Ko te whakamahinga o nga waahi orthopedic mo te whakamahi tonu ka tohua ki te pauna i te teitei o nga waewae, ina he taangata te tangata i te 1 cm te roa o nga waewae.

Physiotherapy mo te sacroiliitis

Ko te Physiotherapy tetahi o nga momo maimoatanga kua whakaatuhia mai ana kei waenga i nga waahanga rongoa he whakamahi i nga taputapu anti-mumura penei i te ultrasound, te wera, te laser me te awangawanga, hei tauira. Ko enei ka awhina ki te whakaheke i te mamae o te rohe ma te awhina i te nekehanga.

Ko te whakakotahi i te whakakotahitanga me nga nekehanga osteopathic ka taea hoki te whakaatu mo te maimoatanga, i tua atu i nga puranga okioki i te tuara, i nga papa me nga waewae o muri.

Ko te mahi Pilates he tino hononga ki te whakaora, he pai ki te pupuri i nga uaua o te tuaiwi kia pai te whakakii i te nekehanga. Ko te noho tika, ko te karo i nga hakinakina whai paanga, penei i te reihi me te whutupaoro, etahi o nga kupu tohutohu hei whai.

Ko te whakatakoto i tetahi paina huka ki te papa o te mamae mo nga meneti 15, 2 nga wa i te ra ka awhina i te maimoatanga.

Nga whakangungu mo te sacroiliitis

Ko nga mahi e tika ana ko te whakapakari i nga puku, nga uaua o te huha o roto, me era hei awhina kia mau tonu te hope. Ko etahi tauira o nga mahi hei whawhai ki te sacroiliitis ko:

1. Piriti

Takoto ki to tua, piko o turi ka ngote i to tua, kia mau tonu tenei hautanga o te uaua puku puku. Ko te nekehanga ko te hiki i te huha mai i te papa, kia teitei ake mo te 5 hēkona. Tukuruatia kia 10 nga wa.

2. Kohia he poi i waenga o ou waewae

I te tuunga ano me tuu e koe he poi mo te 15 ki te 18 cm te whanui i waenga o ou turi. Ko te nekehanga ko te kokiri i te poi mo te 5 hēkona ia wa ka tukuna, me te kore e tuku i te poi kia hinga. Tukuruatia kia 10 nga wa.

3. Hikinga waewae

Takoto ki to tua, kia tika o waewae, ka u i to tua, kia kore ai e uru mai nga uaua o te puku hohonu. Ko te kaupapa ko te hiki i tetahi waewae ki te kaha ka taea te tuku iho. Hei muri noa iho, me neke ake tetahi atu waewae. Whakaarahia ia waewae kia 5 nga wa.

4. Porowhita i te rangi

E takoto ana i tou tuara, piko tetahi waewae ka totoro tonu tetahi. Ko te whakaara i te waewae tika ki waenga ka whai ko te nekehanga ki te whakaaro he paraihe kei o matimati me te 'tuhi' porowhita ki te tuanui.

5. Hurihia to tua

Noho me o waewae kia totoro, ka piko tou tuara ka moe marire. Me pa atu koe ki raro o te tuara o mua, muri ka waenganui me te upoko. Hurihia to taha ki te hiki ake ka hoki ki te waahi tiimata. Whakahokia kia 3 nga wa.

Ko enei mahinga ka taea te mahi i ia ra, i te wa e rongoa ana, ka 4 ki te 8 wiki te roa.

Ko tetahi atu waahanga maimoatanga mo te sacroiliitis takirua ko te prolotherapy, e uru ana ki te wero i nga matū sclerose ki roto i nga hononga o te hononga, e whakaohooho ana i te hanga o nga uaua uaua me te nui ake me te hua o tenei ka nui ake te pumau o te hononga. Ko etahi tauira o enei matū ko te Dextrose me te Phenol.