Te take he mea nui nga Wahanga Haumaru ki te Hauora Hinengaro - Ina koa ki nga Kaareti o te Kareti

Toka Te Manawa

• Te kaupapa o nga waahi haumaru
• He aha i whai kiko ai enei waahi ki te hauora hinengaro
• Nga waahi haumaru i roto i te raru hauora hinengaro
• Ko nga waahi haumaru he taonga hauora hinengaro

Me pehea e kite ai tatou i nga ahuatanga o te ao e tohua ana e taatau - ko te {panui} me te tohatoha i nga wheako whakamiharo ka taea te ahua pai o tetahi ki tetahi. He tirohanga kaha tenei.

Mo te hawhe pai ake o aku tau kura tuarua, tata ki te katoa he korero mo te "waahi haumaru." Ma te whakahua i tenei kupu i kaha ki te whakaohooho i nga tauhohenga mai i nga tauira, nga kaitorangapu, nga kura matauranga, me etahi atu e aro nui ana ki te kaupapa.

Ko nga upoko korero mo nga waahi ahuru me to raatau whainga ki te whaikorero koreutu i runga i nga puni o te kaareti i waipuke nga waahanga etita o nga papa purongo. I puta tenei, i etahi waahanga, na te maha o nga kaupapa i panuitia mo nga waahi haumaru i nga whare wananga puta noa i te motu.

I te hingatanga o 2015, he maha nga poroteehi a nga akonga mo te raru o te iwi i puta i te Whare Wananga o Missouri mo nga waahi ahuru me nga paanga ki te rangatiratanga o te press. I nga wiki i muri mai, ka puta he tautohetohe i Yale mo nga kakahu Halloween kino i whawhai ki nga waahi haumaru me nga tika o nga akonga ki te whakaputa i o raatau whakaaro.

I te 2016, te reta o te Whare Waananga o Chicago i tuhi reta ki te akomanga hou o te tau 2020 e kii ana kaore te whare wananga i whakaae ki nga whakatupatotanga whakatuu, ki nga waahi haumaru ranei o te hinengaro.

Ko etahi o nga kaitautohe e kii ana ko nga waahi haumaru he mea whakawehi i te korero koreutu, te poipoi i te roopu roopu, me te aukati i te rere o nga whakaaro. Ko etahi e whakapae ana i nga akonga o te kaareti he "kirikiri" te hunga e kiki ana i a ratau mai i nga whakaaro kaore i te pai.

Ko te mea e whakakotahi ana i te nuinga o nga waahi mokowhiti-kore ko te aro nui ki nga waahi haumaru i roto i nga horopaki o nga kura kaareti me te kore korero. Na tenei, he maama ki te wareware ko te kupu “waahi haumaru” he whanui tonu me te kapi i te maha o nga tikanga rereke.

He aha te waahi haumaru? I runga i nga papaareti o te kaareti, ko te "waahi haumaru" tetahi o nga mea e rua. Ka taea te tohu i nga akomanga hei waahi haumaru mo te maatauranga, ko te tikanga ka akiakihia nga akonga ki te raru, ki te whakawhitiwhiti korero maatauranga mo nga kaupapa kaore pea e tau. I roto i tenei momo waahi ahuru, ko te whaikorero koreutu te kaupapa.
Ko te kupu "waahi haumaru" e whakamahia ana hei whakaahua i nga roopu o nga papa o te koroni e rapu ana i te whakaute me te ahuru o te kare a roto, mo nga taangata takitahi mai i nga roopu tawhito kua whakakahoretia.

Ko te “waahi haumaru” ehara i te waahi tuuturu. He maamaa noa penei ki te roopu o nga taangata e mau ana i nga uara rite me te kii ki te whakarato i tetahi ki tetahi i tetahi taiao tautoko, whakaute hoki.

Te kaupapa o nga waahi haumaru

E mohiotia whanuitia ana ko te manukanuka iti ka kaha ake taatau mahi, engari ko te awangawanga tawhito ka mate pea te wairua kare a roto me te hinengaro.

Ko te ahua me tiaki koe i nga wa katoa ka tino hoha, ka takoha hoki i te kare a roto.

"Ko te awangawanga ka akiaki i te punaha io ki roto i te kaha e kaha nei ki te tarai i nga punaha o te tinana e arai ana i te koretake o te tinana penei i te uma o te pouaka, te ngakau reihi, me te puku o te kopu," e kii ana a Takuta Juli Fraga, PsyD.

"Na te manukanuka ka ara ake te wehi, ka arahi pea ki te karo i nga whanonga, penei i te karo i te mataku me te wehe atu i etahi atu," ka tapiri ia.

Ma nga waahi ahuru e ahei ai te okioki mai i te whakatau, i nga whakaaro kore e hiahiatia, ana me whakamaarama ano koe. Ka taea hoki e te iwi te manaaki me te whakaute. He mea tino nui tenei ma te hunga tokoiti, nga mema o te hapori LGBTQIA, me etahi atu roopu whakaaweawe.

I kii, ko nga kaitautohe ka tautuhi i te kaupapa mo te waahi ahuru hei mea whakaeke tika ki te korero koreutu, me nga roopu tokoiti noa iho kei nga papa o te koroni.

Na te mau tonu o tenei whakamarama kuiti he uaua ki te iwi whanui te maarama ki te uara o te waahi haumaru, me te aha e whai hua ai nga taangata katoa.

Ma te whakamahi i tenei whakamaramatanga mokowhiti haumaru e whakaiti ana i te whanui o te matapakinga korero mo te kaupapa. Mo tetahi, ka aukati i a maatau ki te tirotiro me pehea te hono o enei ki te hauora hinengaro - {panui} tetahi take he rite tonu te korero, me te kaha kee akiaki atu i te korero koreutu.

He aha i whai kiko ai enei waahi ki te hauora hinengaro

Ahakoa taku maaramatanga hei tauira kairiipoata, iwi tokoiti, me te tangata whenua o te Rohe Puku-whanui, i uaua tonu taku maarama ki te uara o nga waahi haumaru tae atu ki muri o te kareti.

Kaore au i te waahi whakahee-haumaru, engari i taku wa i Te Tai Tokerau ki te Hauauru kaore au i kii he tangata hiahiatia he waahi haumaru. I tūpato hoki ahau ki te whakawhitiwhiti korero mo tetahi kaupapa e taea ai te mura nga tautohetohe.

Ki taku titiro ake, he waahi ahuru taku i tetahi ahua, i tetahi atu ranei i mua i taku tiimata i te koroni.

Mai i te kura waenga, ko te waahi tera ko te studio yoga i toku kaainga. Ko te whakangungu yoga me te taiwhanga ano i tino nui ake i nga kuri me nga ringaringa o raro. I akohia e au te yoga, engari ko te mea nui ake, i ako ahau ki te whakatere whakamarie, ako mai i te koretake, me te whakatata atu ki nga wheako hou me te maia.

E hia rau nga haora i whakapau ai ahau i roto i te ruuma kotahi, he rite nga mata, kei te waahi whariki ano. He pai ki ahau ka taea e au te haere ki te wananga ka waiho nga taumahatanga me nga whakaari o te kura tuarua i te kuaha.

Mo te taiohi taiohi, he waahi kore whakawaa i te taha i karapotihia ahau e nga pakeke, hoa tautoko he mea nui.

Ahakoa e tino tau ana te wananga ki te whakamaaramatanga, kaore au i whakaaro mo te whare wananga hei "waahi haumaru" tae noa mai nei.

Ko te whakamaarama i te taiwhanga i awhina i ahau ki te titiro me pehea te titiro totika ki nga waahi haumaru hei arai ki te koreutu e whakaputa korero kaore he hua na te mea ka aukati i te hiahia o te iwi ki te whakauru ki te kaupapa katoa - {tuhinga roa}, me pehea te hono ki te hauora hinengaro.

Nga waahi haumaru i roto i te raru hauora hinengaro

I etahi ahuatanga, ko te karanga mo nga waahi haumaru he ngana ki te awhina i nga taangata ki te whakatere i te raru o te mate hinengaro i tenei wa i runga i nga tini kura o te kaareti i Amerika.

Tata ki te kotahi i roto i te toru o nga tangata hou o te koroni he take hauora hinengaro, ana kei reira nga taunakitanga kua kitea te maha o nga tau kua hori kua piki haere te hinengaro hinengaro i waenga i nga akonga o te kaareti.

I a au e akonga ana ki Te Tai Tokerau o Te Hau-a-uru, i kite tuatahi ahau ko te hauora hinengaro he take nui kei runga i ta matau wananga. Tata ki nga hauwha katoa mai i taku tau tuarua, kotahi pea te tauira o Te Tai Tokerau kua mate.

Ehara ko te katoa o nga parekura he whakamomori, engari he maha. Ki te taha o te “The Rock,” he toka kei te kura e pania ana e nga akonga ki te whakatairanga i nga kaupapa, ki te whakaputa whakaaro ranei, kei konaa tetahi rakau ka pania me nga ingoa o nga akonga kua wehe atu.

Ko te pikinga ake o nga kopere a te kura me nga tuma i pa ki te kura. I te 2018, i haere to maatau kura ki te kati i muri o nga purongo mo te kaikopere mahi. I te mutunga he tinihanga, engari ko te nuinga o taatau i noho haora ki roto i nga whare moenga me nga akomanga e tuku ana i nga korero ki o tatou whanau.

Nga whakamomori, nga aitua kino, ahakoa nga ahuatanga - {panui} enei huihuinga ka mau tonu te pa ki nga akonga me te hapori whanui. Engari he maha o tatou kua ngoikore. Koinei to maatau tikanga hou.

"Ka tangohia e te whara te tikanga o te ahuru i roto i nga hapori, ana ka mate nga hoa akonga, hoa akonga ranei i te whakamomori, ka tau te hapori me te hunga e arohaina ana ka he, ka riri, ka pororaru," ka kii a Fraga "Ko te hunga e raru ana ki te ngakau pouri e tino pa ana ki te raru."

Mo te nuinga o tatou, ko ta tatou "tikanga" he tohu ki te whakatutuki i nga mate hinengaro. Kua tirohia e au nga hoia e uaua ana ki te pouri, te awangawanga, te PTSD, me nga mate kai. Ko te nuinga o taatau e mohio ana ki tetahi kua raupatutia, kua tukinohia, kua tukinohia ranei.

Ko tatou katoa - {panui} ara ko tatou i ahu mai i nga tuupuna - {textend} ka tae ki te kaareti e mau ana i nga aituā, i etahi momo tuumomo kare-a-roto ranei.

Ka uru atu maatau ki tetahi taiao hou ka taea tonu te tunu pehanga matauranga me aata tiro me pehea te tiaki i a taatau ano me te kore o te whanau me te hapori e noho i te kaainga.

Ko nga waahi haumaru he taonga hauora hinengaro

No reira ka tono nga akonga mo tetahi waahi haumaru, kaore matou e ngana ki te aukati i te rere o nga whakaaro ki te kura, ki te wehe atu ranei i te hapori. Ko te aukati i te kore korero me te whakamaarama i nga whakaaro kaore pea e haangai ki o taatau ake ehara te kaupapa.

Engari, kei te rapu taputapu maatau hei awhina i a maatau ki te tiaki i o taatau hauora hinengaro kia pai ai ta taatau whakauru ki o taatau akomanga, taapiri, me etahi atu waahanga o o taatau koiora.

Ko nga waahi ahuru kaore e aukati i a maatau, kaore hoki e whakapoapo mai i nga ahuatanga o te ao He waahi poto ta raatau ki a maatau kia whakaraerae ana kia tuku i taatau kaitiaki me te kore e wehi i te whakawakanga, te whara ranei.

Ka tuku mai ki a maatau ki te whakapakari i to taatau kia taea ai e taatau ki waho o enei waahi ka taea e taatau te uru atu me o taatau taangata ki te mahi hei tino pakari, hei tino pono mo taatau ake.

Ko te mea nui, ma nga waahi haumaru e ahei ai taatau ki te tiaki i a taatau ano kia pai ai ta maatau mahi whakaaro, whai hua hoki ki nga korerorero uaua, i roto, i waho hoki o te akomanga.

Ka whakaaro ana maatau mo nga waahi haumaru i roto i te horopaki o te hauora hinengaro, ka maarama pehea te painga - {panui} me te mea pea - {panui} waahanga o te oranga o te katoa.

Ka mutu, ko te ako ki te whakaraupapa me te manaaki i o taatau hauora hinengaro kaore i te tiimata ka mutu ranei i te kaareti. He mahi mo te wa katoa.

Ko Megan Yee i puta mai i te Kura Tuarua Medill o te Whare Wananga o Northwestern University me te kaiwhakaako etita o mua me Healthline.