Ko te whakatakoto i te tote i raro i te arero ka whawhai ki te pehanga iti?

Toka Te Manawa

• He aha te mahi mena ka puta he raru iti
• Nga rautaki hei whakahaere i te pehanga i te tikanga

Ko te tuku i te timonga tote i raro i te arero ka kitea e te tangata nga tohu o te toto toto iti, penei i te moemoea, mamae te upoko, me te ngoikore, kaore i te taunakihia na te mea ka neke atu i te 4 haora te tote nei ki te whakapiki i te toto ki te iti, kaore he painga tonu i raro i te pehanga.

Tuatahi, ma te tote e pupuri nga wai o te tinana, ana ko tenei tote ano ka whakanui i te nui o te toto, ka patu i te pehanga iti, ka roa pea te roa o nga mahi nei.

Ahakoa ko te kohi o te tote hei awhina i te toto toto iti, kaore e hiahiatia ma te tangata whai toto toto iti e whakapiki i te tote ki a ratou kai na te mea ko te nui o te tote e horomia ana i Brazil ka tata ki te 12 karamu ia ra, neke atu i te rua i taunakitia e te Whakahaere Hauora o te Ao, e 5 g noa ia ra.

He aha te mahi mena ka puta he raru iti

Ko te mea e taunakitia ana kia mahi mena he whakaheke toto to te tangata ka whakaaro ia ka hemo ia ki te whakatakoto ia ia ki te papa ka waiho ona waewae ki runga ake i te toenga o tana tinana. No reira, ka tere tere te rere o te toto ki te ngakau me te roro, ka ngaro noa iho te pouri.

Ko te mau he kotahi karaihe wai karaka i te wa kua rite ana, ko te kai pihikete, inu inu kawhe, tii pango ranei, he rautaki pai kia pai ake te wairua o te tangata na te mea ko te kawhe me te whakaongaonga o te nakunatanga ka whakapiki ake i te toto, ka whakapiki i te ngakau o te ngakau whakaeke me te pehanga.

Nga rautaki hei whakahaere i te pehanga i te tikanga

E ai ki nga rangahau, ko nga taangata he iti te toto toto ka mate pea i te toto toto a muri ake nei, na te mea ka kaha ki te kai i nga kai e nui ana te tote me te konutai i roto i o raatau ao. No reira, e taunakitia ana ko te tangata he toto toto iti, kia pau i a ia nga karamu 5 o te tote me te konutai e tohuhia ana e te WHO, ko te tikanga:

• Kaore e hiahiatia te whakauru i te tote ki nga kai rite, pera i nga huamata me nga hupa;
• Kaua e waiho te huu tote ki runga i te teepu kia kore ai e nui te tote;
• Me kai tonu, i nga haora 3, 4 ranei, me te karo i nga waa roa e nohopuku ana;
• Ahakoa ka taea e koe te tunu me te tote, me whakauru e koe ki nga otaota kakara hei taapiri atu ki nga kai. Tirohia nga otaota pai me pehea te whakamahi mo te whakakakara.

Hei taapiri, e taunaki ana hoki kia kaua e noho ki nga waahi wera, ka whiti te ra ki te tiriti, ki te takutai, ki te kaukaukau ranei na te mea he pai ki te maroke, na reira ka heke te pehanga.