Tapeke Ake! 8 Nga Hua Me Paa E Koe Ki Te Wa Tohu

Toka Te Manawa

• Ka taea te aukati i te mate o te rewharewha?
• 1. Kai horoi horoi ringa
• 2. Nga Papakupu
• 3. Te rehu whakaheke toto
• 4. Wehawewe
• 5. Whakatautau
• 6. Kaitoha mamae
• 7. Taka maroke
• 8. Hupa, wai inu mahana ranei
• Ako atu: He mate uruta te mate uruta?
• Raina Raro
• Q:
• A:

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ka tiimata ma te harakore. Te tiki i to tamaiti mai i te kura, ka rongo koe i nga hongi huri noa. Katahi ka tiimata te piki o te mare me te tiimata huri noa i to tari. Kua tae mai te wahanga rewharewha, a kei te mahi koe i nga mea katoa kia kore e mate tetahi o to kaainga. Ahakoa kaore e taea e koe te whakahaere i te kura, i te taiao tari ranei, ka taea e koe te whakahaere i nga mea o to kaainga.

Ko te kohikohi kete rewharewha i te kaainga te huarahi tuatahi ki te whakarite mo nga marama kei mua. Kohikohia nga mea nui inaianei! Ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe ki te mahi koe i te wa e mate ana koe (he tamaiti, he hoa rangatira ranei) ki te mate rewharewha, ko te rere i te po kia rere ki te rongoa rongoa mo nga taonga. Anei nga mea e hiahiatia ana e koe.

Ka taea te aukati i te mate o te rewharewha?

Ko te huarahi pai ki te patu i te rewharewha, kaore e kitea. E ai ki nga Centres for Disease Control and Prevention (CDC), ko te tikanga kia whiwhi i te kano kano mate rewharewha ia tau. Koinei te taputapu pai kotahi kei a koe mo te aarai i te rewharewha ki a koe ano me etahi atu.

Ka taea e te iwi te kano kano wawe i te ono marama te pakeke. He mea nui te tuku werohanga mo te hunga morearea morearea penei i nga tamariki nohinohi, nga wahine hapu, nga pakeke pakeke, me nga mea katoa e ngoikore ana te aukati, e mate ana ranei i etahi atu mate hauora. Me kite hoki enei takitahi i tetahi kaiwhakarato hauora i roto i nga ra e rua ki te whakaaro ratou kua pangia e te mate pukupuku. Akene ka hiahiatia he rongoa antiviral whakahaumata.

Ko te horoi i o ringaringa i nga wa katoa te mea nui ki te aukati i te mate rewharewha. Ko etahi o nga tohu o raro ake nei ka awhina i a koe ki te aarai i te rewharewha ma te pupuri i nga miihini.

Heoi, ahakoa me nga mahi aukati, ka taea tonu e koe te mate rewharewha. Te wikitoria ka roa te wa ka toro atu to tinana ki te mate wheori. Ko te tikanga ka ahu mai i te toru ki te whitu ra kia ora ai. Heoi, kei te ngenge tonu pea koe me te mare ka tae ki te rua wiki.

I tenei wa, whakapau kaha ki te okioki me te inu i nga wai maha. Kia kore ai etahi e karapoti i a koe e mate mai, noho ki te kaainga kia 24 haora koe i kore ai e pangia. Hei taapiri, hei awhina i a koe ki te whakamamae i o tohu tohu ki te tapuhi ranei i to tamaiti kua paheke te mate rewharewha ki te hauora, kia ngawari te toro atu ki enei rongoa me nga hua.

1. Kai horoi horoi ringa

Ka horapa te rewharewha ma te pa atu ki te mate pukupuku rewharewha. Ka taea te horapa ma te rangi ma te tiihi, ka mare ranei ka mutu ka eke ano ki nga papa. Ko te horoi me te whakapakeke i o ringaringa i nga wa katoa he uaua ki te whakawhiti i te wheori ki a koe me etahi atu. Ko te waahanga pai rawa ko te horoi i o ringaringa ki te hopi me te wai. Ka haere ana koe, ko te waahanga e whai ake nei ko te horoi horoi ringa, he paraoa waipiro, ki te patu i nga iroriki. E kii ana te CDC ki te rapu kai horoi horoi ringa e 60% pea te waipiro mo te kaha ki te whawhai patu-patu. I te whakamahinga, tirohia kia mirimiri o ringa kia maroke ra ano. Ahakoa te horoi horoi ringa ehara i te mea hei whakakapi mo te horoi, he pai ke kaore koe i te tata ki te totohu. Mena he taiohi taau, he mea pai ki te tuku i tetahi pounamu haerere iti ki te kura hei whakamahi ma ratou i mua o te kai me te paramanawa. Kaua nga tamariki nohinohi e whakamahi i te horoi horoi horoi a-ringa.

2. Nga Papakupu

Ko te hora haere i nga iroriki he huarahi e rua-ara: Ka tuku koe ka whiwhi koe. Hei aukati i a koe ki te hora haere i nga iroriki ki etahi atu, purihia nga kiko ki o ringa. Uhia to ihu me to mangai ka maremare ana koe, ka tiimata ranei ka akiaki i au tamariki kia peera. Kia mau ki tetahi pouaka i runga i to teepu me tetahi peeke-ki-roto i roto i to peeke, ka tae mai te "achoo" ohorere. Kia mahara hoki ki te tuku i taua kiko i te wa e taea ana e koe.

3. Te rehu whakaheke toto

Ka taea e koe te hopu i te rewharewha ehara i te tangata anake, engari mai i nga mea kua pangia. E kii ana te CDC ka taea e nga wheori rewharewha tangata te noho ki runga papa mo te rua ki te waru haora. Ma te rehu disinfectant (peera ki te Lysol Clorox ranei) ka horoi i nga papa ka pangia pea. Ngana ki te hanga i tetahi mahinga ki te patu i nga waahi e noho ana koe, e mahi ana ranei kia kore ai e horapa atu nga mate whakamate.

4. Wehawewe

Ahakoa e mohio ana tatou katoa ki te hianga tawhito "ringa ki te upoko" ka tirotiro i te paemahana o to tatou tinana, ma te whakamahi i te ine pāmahana tirohia mena he kirika koe. Ahakoa te whai i te temp teitei-nui-ake kaore i te tohu pono o te rewharewha, he tohu noa. Aroturukihia to kirikaa me etahi atu tohu tohu mena kei te pangia koe e te mate rewharewha kaore ranei. Ko te whakamaarama i te kirikaa mo te rewharewha mate rewharewha ranei he nui ake i te 100.4 ° F.

5. Whakatautau

Ko nga ihu kikii he ahua kino ki te taha rewharewha o te rewharewha. Ka taea e nga kaiwhakaputa whakaeke (penei i te Sudafed, i te Mucinex ranei) te awhina ki te whakakore i te paanui me te pai o to ngakau, ina koa i te moenga. Ka whakaitihia e te decongestants nga oko toto i roto i o taatai ​​ihu hei whakaiti i te rere o te toto ki te rohe, na reira ka whakaiti i te pupuhi ka ngawari te ahua kua aukatihia.

Ko nga rongoa makariri kei tua atu o te tatauranga kaua e hoatu ki nga tamariki kei raro i te rua o nga tau.

Ko enei rongoa he ahua pire, he pata, he pupuhi ranei i te ihu, engari kia maarama ko nga rongoa a-waha he puhoi ki te painga atu i nga pupuhi a te ihu. Mena ka whiriwhiria e koe te whakamahi i nga pupuhi ihu, nga pata ranei, kaua e whakamahia kia neke atu i te toru nga ra. Ka raru te raru, ka kino rawa atu to ihu. Mena he raru hauora koe, he inu rongoa ranei, tirohia ki to taakuta i mua i te tango i nga rongoa kore-counter.

Ko nga kohua Neti me te horoi horoi i te ihu ka taea ano te whai hua ki te hapai i te whakapae o te ihu me te kore pea e awangawanga mai i nga rongoa.

6. Kaitoha mamae

Hei awhina i te kirika ki te whakaheke i te kirika, whakamama i te korokoro, whakamama i te mate mahunga, nga mamae o te tinana, me era atu mamae ka pa ki te mate rewharewha, tangohia te ibuprofen (Advil ko Motrin) ranei acetaminophen (Tylenol). Ko nga rongoa e rua ka whakaheke i te paemahana o to tinana hei whakaiti i te kirikaa, hei whakaiti i te mamae.

7. Taka maroke

Ko te mare tuuturu he tohu rewharewha noa ka pa he mate kino ki to tinana, na te mea ka porearea nga mamae o te tinana o runga. Ko te maremare te ahua o to tinana ki te urupare ki te kaiwhakawai. Ka pangia koe e te mate rewharewha, ka taea e te pata o te mare te marie i to korokoro ka whakamarie i to mare. Whakaarohia nga mea whai menthol me nga mea reka ki te honi. Mena ka ara ake koe i te mare i te po, kia mau ki etahi pata o te mare i to moenga kia tere te tere. Kei te tohutohu te Mayo Clinic kia kaua nga tamariki kei raro i te 6 tau kia tukuna he pata o te mare no te mea ka raru te kowa. Tena, tirohia te whiringa 8 (kei raro) hei awhina i to iti.

8. Hupa, wai inu mahana ranei

Ka taea hoki e koe te inu i nga wai mahana, penei i te hupa, te ti ranei, kia ngawari ai to korokoro me to mare. Ko te inu inu wai te mea nui hei awhina i to korokoro kia noho makuku tonu kia kore ai e riri. Ma te hupa, ngana kia mawehe atu i te hunga whai kawatanga nui (penei i nga hupa tōmato) na te mea ka kaha ake te riri. Engari, whakamatautau i nga hupa hupa. Ko te hupa heihei he kowhiringa pai, kaore hoki na te kuia ra i kii ai! Kua whakaatuhia i roto i nga rangahau hei aukati i te nekehanga o te neutrophil, he momo toto ma ma e tmata ai te mumura, na reira ka iti ake te ihu o te ihu me te korokoro mamae. Ko etahi atu wai mahana ka taea e koe te whakamatautau ko te tii kore-kawhe, he wai mahana ranei me te honi. E kii ana te Mayo Clinic he koroke me te ranunga wai tote o te 1/4 ki te 1/2 tīpune o te tote me te 4 ki te 8 hekere o te wai mahana. Kotahi te haurua o te punetēpu houra tunutunu ka taea te taapirihia ki te ranunga tote, kia ngawari ai te riri o te korokoro. Whai muri i te koriri, ruia te rongoa.

Ako atu: He mate uruta te mate uruta?

Āe! Ka taea e koe te tiki i te rewharewha ma te pa atu ki etahi atu kua pangia e te mate uruta. Kia 6 putu noa koe i etahi atu kia mate koe. Inaa hoki, ka taea e tetahi te hora i te rewharewha tae atu ki te ra i mua i te tiimata o nga tohu tohu, ko te tikanga ka pangia koe e nga taangata kaore ano kia mohio kua mate ano ratau.

Raina Raro

Ko te nuinga o nga tangata kei te rewharewha ka pai haere i te wa haere. Ko nga tamariki nohinohi, ko nga wahine hapu, ko nga taangata pakeke, ko nga mea ngoikore o te punaha aukati, me te hunga kei te mate kino te mate, me toro ki to taakuta i roto i nga ra e rua mai i te tiimata o nga tohu. Mena ka hiahiatia e te tangata nga rongoa antiviral whakahaunga, he pai ake kia tiimata wawe atu. Mena ka kino tonu o tohu ka pai to hauora, toro atu ki to taakuta kia tirohia ai koe mo nga mea e raru ana. Ma tenei e tau ai to maimoatanga ki a koe.

Q:

Awhina! Kaore ano au kia puhia e te rewharewha ana kua tae mai te wa rewharewha. Kua roa ranei te tiki?

A:

Ko te wa rewharewha i te United States mai i te Oketopa ki te Mei. Ka oti te kano kano, e rua wiki noa ka whai hua te kano kano. Raina i raro, ahakoa kua tae mai te wa rewharewha ki a tatou, he wa ano to ki te whai hua mai i te weronga. Ki te maha nga tangata e werohia ana mo te rewharewha, ka iti ake te tuponotanga o nga mauiui mo te katoa o te hapori.