Mai i Scrawny ki Six-Pack: He pehea te mahi a tetahi wahine

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kaore koe e whakaaro inaianei, engari i riro a Mona Muresan i mua i te wairangi. "Ko nga tamariki o taku roopu ara o te kura tuarua ka tawai ki oku waewae kiri," e kii ana ia. Haere whakamua i roto i nga tau 20 ana he maarama kei te kata te kaiwhakataetae kaiwhakataetae IFBB me te etita-a-rangatira o Muscle & Fitness Hers.

Ka timata tana Huringa Tinana

I wehe atu a Mona me tona whanau i Romania i te 18 o ona tau ka neke ki New York City ki te rapu oranga pai ake. "I tipu ake ahau he rawakore, i moemoea tonu ahau mo aku ake umanga," e kii ana ia. Kaore i taea e ia te utu i te kaareti, he maha nga mahi i mahi ai ia i roto i nga tau e ono e whai ake nei, ka mutu ka eke ia ki te mahi kotiro hei koti koti i Nebraska Steakhouse & Lounge i te Takiwa Putea. I a Mona e rumaki ana i a ia ano ki te ahurea o Amerika, ka maarama ia mo te hiranga o te hakinakina me te oranga tinana. "I kite ahau i tetahi pikitia i roto i te maheni mo te kotiro me tana peeke e ono a ka puhia atu," e kii ana ia. E hiahia ana ki te taapiri i tetahi kohinga uaua ki tana tinana koretake 5'7 ", 120-pauna tona tinana, ka uru atu a Mona ki tetahi karapu hauora. Kare ano kia eke waewae ki roto i te whare takahuri, ka uru te whetu ara o mua ki nga rohe e mohiotia ana: te papa mahi." nga taumahatanga kore utu me nga miihini taura na te mea kare au i mohio me pehea te whakamahi," e kii ana ia. "Kaore au i pai ki te patu i oku kanohi!"

Ko tana kore hiahia ki te whakamatau whakangungu kaha i ngaro i tetahi ra ka kite ia i tetahi kotiro e mahi ana i nga kaitautoko me nga kaikoi. Na te hiahia o Mona ki te pupuhi i te rino, ka tiimata tana panui pukapuka whakangungu me nga makasini penei i te Hanga. Kaore i roa ka noho ia i te haora i te whare omaoma ono ra i te wiki, 45 meneti ki te whakangungu kaha me te 15 ki nga mahi puku. Na te mea kaore ia e ngana ana ki te whakaheke i te ngako o te tinana, i whakaitihia e Mona te cardio ki te 20 meneti ia ra. I roto noa i te tau, ka tapirihia e ia he 15 pauna uaua ki tana anga hiroki. "I motumotu aku takotoru me aku pahupaku, ka riro i au te whakamaarama i roto i taku kopu," e kii ana ia. "I te rereke o taku tinana, ka kaha ake taku hihiko ki te whakangungu."

Te whakangungu whakangungu me te whakatau

Ko te kaha o te mahi a Mona ko te utu i etahi atu huarahi. I te 2005, i te 30 o ona tau, i hokona e ia te wharekai i te waa i tirohia e ia nga koti (ana ka tiimata te pa). Na, e rua tau i muri mai o te whakamaaramatanga, ka kitea e ia te ngakau nui ki te whakatauira ahua-he momo whakataetae whakataetae e whakanui ana i te uaua o te uaua i te rahi o te uaua-i te wa e haere ana ki te whakaaturanga a tana hoa. "I tino miharo ahau ki te ahua ataahua o te wahine katoa," e kii ana a Mona. "I whakaaro ahau, 'Ka taea hoki e au tenei!' "Hei whakarite mo tana whakataetae tuatahi, me nui ake te tini o nga uaua. "Kua whakawakia maatau mo o taatau whanaketanga uaua, no reira ka ruarua au i te taumaha e hiki ana i ahau ka whakaheke i te maha o nga kairongo kei te mahi ahau." I timata ano ia ki te whai i te kai e ono-kai-a-ra, te kai nui o te pūmua, e awhina ana i te tipu o te uaua. E wha marama ki tana whakangungu, ka timata ia ki te mahi tuatahi. "I muri i taku wikitanga i te tuunga tuatahi i taku wehenga, i tino kaha taku whakapono," e kii ana a Mona, i uru ano ki etahi atu whakaaturanga e whitu i te U.S. me taawahi.

Hei te marama e heke mai nei, ka tu he mahi hou a Mona hei kaitautoko Hanga. "Kei te hiahia au ki te hoatu ki nga waahine nga rauemi e hiahiatia ana e ratau kia ora pai ai ratau, kia maere te ahua," e kii ana ia. E kii ana a Mona he tino whakapehapeha ia mo te ahua o te pananga o tona ake tinana- ina koa ko ona waewae. "I enei ra, ka nui taku whakapehapeha mo aku uaua uaua, hamstrings, me aku kuao," e kii ana ia. "Ana ko te mea ka taea e au te pana 500 pauna ki runga i nga perehi waewae he tino whakamataku ano hoki."

Panuihia ki te ako nga mea e ono e whakawhiwhia ana ki a Mona me te panoni o tona tinana.

Arotake mo