Maimoatanga Tuturu mo te Seborrheic Dermatitis: He aha nga mahi?

Toka Te Manawa

• Taapiringa maori, hei whakakapi ranei
• Hinu ika
• Aloe vera
• Whakatairanga
• Te hinu rakau ti
• Nga rongoa kaainga
• Waina cider winika
• Hinu oriwa
• Kai Kai
• Ahea ki te tiro ki to taakuta
• Nga maimoatanga hauora
• Ārai
• Kia mohio ki o tohu
• Nga tikanga tiaki-whaiaro
• Tautokona to punaha mate
• Outlook

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te dermatitis Seborrheic, e mohiotia ana ko te pakitea, he mate kiri mumura.

Ka pa te mate ki te upoko o te wa ka puta mai nga paku paku, whero ranei. Ka puta mai ano hoki enei kikii ki te kanohi me te tinana o runga. Ko nga waahi enei me te maha o nga repe repeace, e hua ana i te hinu.

Ko te dermatitis Seborrheic kaore i te mate. Engari, ko te hua o te mate pāwera, o te urupare autoimmune ranei. He ahuatanga tawhito, ko te tikanga ka taea e te maimoatanga te whakahaere - engari kaore - rongoa.

He maha pea nga waahanga maimoatanga hei whakakore i nga tohu. He whaihua nga maimoatanga tikanga, engari ka kaha te matū.

Ka taea e nga rongoa o te kaainga te aukati i tenei whakaaturanga, me te iti ake o nga awangawanga. Ka whakamahia i te taha o te rongoa hauora, ka taea e koe te awhina i a koe kia tere ake te awhina i a koe.

Taapiringa maori, hei whakakapi ranei

Ko te dermatitis Seborrheic ka puta mai i nga ahuatanga rereke, i runga i to momo kiri me nga tairongo. No reira kaore he hopu-katoa maimoatanga rereke. Ka taea e to taakuta kiri te awhina i a koe ki te rapu i tetahi e pai ana.

Hinu ika

Ka taea e nga taputapu hinu a te ika te aukati i te mura o te kiri dermatitis ka mate i te mate paanui, me te whakarato i etahi atu painga kai. Ko ona waikawa hinu omega-3 ka awhina i te hauora ki te mate pukupuku me te mate pukupuku.

Aloe vera

Ko te Aloe vera he tipu me nga mea anti-mumura. kua whakaatuhia he whai hua tana tangohanga ki te whakaora i te dermatitis seborrheic.

Ko nga taapiri kei roto i te papa aloe vera nga tangohanga ranei ka awhina i te pehi i nga mura. Ka taea hoki e raatau te awhina ki te whakaiti i te kaha o te mura o te ahi ka tupu.

Whakatairanga

Ma te Probiotics e awhina te rongoa i nga momo tuumomo mate kiri, ina koa ki nga tamariki. Engari he iti noa nga rangahau hei hono i nga probiotics ki nga hua whaihua mo te dermatitis seborrheic.

Tonu, ka taea e te probiotics te whakatairanga i te punaha koiora hauora. Ma tenei ka taea te whakaiti i nga take mumura puta noa i to tinana.

Te hinu rakau ti

He maha nga ahuatanga o te kiri i akohia mo te hinu tii. Ko ona huaketo, antifungal, me nga painga anti-mumura he rongoa pai mo te mate dermatitis seborrheic.

Ko te hopi, miihini, me etahi atu hua ka taea e koe te horoi, ka awhina pea i te kati ina he hinu tii te hinu.

Hokona i konei mo te hopi he hinu hinu ti.

Nga rongoa kaainga

Waina cider winika

Ma te winika aporo e inu i te winika e whakangawari nga unahi i runga i tou mahunga. Ka iti ake pea te pupuhi i te rohe o te mura o te ahi.

Hei whakamahi i tenei maimoatanga:

1. Horoihia o makawe ki te hopi.
2. Tukuna he otinga rewa o te winika aporo cider ki te rohe.
3. Waiho te winika me te wai kia noho ki to tumuaki mo etahi meneti.
4. Horoihia kia pai.

Hinu oriwa

Ko tetahi atu waahanga mo te maimoatanga i te kaainga ko te whakakakahu i to tumuaki ki te hinu oriwa.

Whaaia nga hikoinga nei:

1. Tukuna te hinu ki te tumuaki.
2. Waiho te hinu kia kotahi pea haora.
3. Me parai kia tangohia nga unahi mai i to upoko.
4. Horoihia me te shampoo o makawe kia rite ki te tikanga.

Kai Kai

Ko te dermatitis Seborrheic kaore i te hono tika ki nga tikanga kai. Engari ehara i te mea kaore he painga o to kai ki o mura mura.

Kainga nga kai hei tautoko i to punaha aukati me te aro ki nga mea whai paanga-aukati. Akene ka kitea kua heke o tohu.

Ki te whawhai ki te mumura, kai i te kai e whakauru ana ki:

• te maha o nga huawhenua matomato, rau
• tōmato
• Hinu oriwa
• nga hua e mau ana i nga antioxidants, penei i te cherry, strawberry, me te blueberry
• nga kai e nui ana te huaora C, penei i te citrus me te pepa pere
• aramona
• kūmara
• nga kai me te maha o te huaora E, pera i te germ germ me te avocados

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Ko te dermatitis Seborrheic ehara i te mea he morearea te ora, engari he roa te waa, a, ka kore pea e awangawanga. I etahi wa, ka raru pea te tauine, te mangumangu, me te whero, ina koa ka pa ana ki to kanohi o to tinana o runga ranei.

Korero atu ki to taakuta mo o tohu kia mohio ai koe kei te kitea e koe te tohu tika. Ka taea e koe te hono atu ki te taakuta kiri o to rohe e whakamahi ana i te taputapu Healthline FindCare.

Ano hoki, tirohia to taakuta mena kei te raru tonu te mura o te ahi mena kei te raru ano ranei koe i etahi atu tohu.

Ka tono pea to taakuta tiaki tuatahi ki a koe ki te taakuta kiri, he tohunga ki nga ahuatanga kiri.

Akene ka hiahia ratau ki te tono i etahi whakamatautau hei arotake i to ahuatanga ka korero ki a koe mo nga waahanga maimoatanga hei whakakapi i to ahua.

Nga maimoatanga hauora

Ko nga maimoatanga o te ra ko te otinga e tino manakohia ana mo te whiu o te seborrheic dermatitis.

Corticosteroids. Ka taea e te pata me nga hopi he corticosteroids, he hydrocortisone ranei te awhina ki te whakaheke i te mumura kino. Ko enei e tika ana hei whakamahi mo te wa poto, na te mea ka puta he awangawanga.

Keratolytic. Ko nga hua kei roto te waikawa salicylic, waikawa lactic, Urea, me te propylene glycol ka awhina i te tango i nga pauna.

Nga miihini aitibacterial, aihikiririu antifungal ranei. Ka taea e enei te awhina i te waahi o te harore me te mate kitakita ranei.

Maimoatanga marama. Ma te whakaatu i te waahanga e pa ana ki te rama ultraviolet ka awhina pea i te kiri ki te whakaheke i te kiri me te whero.

Taama waro. Ma te kirikiri waro e awhina te whakaheke i te mahinga o nga kiri kiri ka mate ka hinga. Tukuna atu ki nga waahanga whakarahi, waiho mo etahi haora, me te hopi a muri ake ka tangohia.

He shampoos rongoa. Whakamahia he hua kei roto te ketoconazole, ciclopirox, selenium sulfide, zinc pyrithione, tara waro, me te waikawa salicylic, e rua i te wiki mo te marama neke atu ranei. Ki te tika, ka taea e koe te whakamahi mo ake tonu atu.

Ko te taapiri i enei maimoatanga me te maimoatanga rereke, ma te maimoatanga taiao ranei ka awhina i te whakaheke i nga paanga o te wa roa.

Ārai

Ahakoa kaore i te maarama he aha te take o te dermatitis seborrheic, kei te kitea etahi ahuatanga noa.

Ma te ahotea e kaha ake ai te mura o nga kiri, tae atu ki te dermatitis seborrheic. Ngana ki te whai whakaaro ki nga mea kei te whakaohooho i a koe.

Kia mohio ki o tohu

Akene ka hono o mura ki te uruparenga mate, na ngana ki te tuhi mena he mea rereke, he hou ranei ki to taiao ka tupu ana te mura.

Kia kore e puta i te mura o te ahi, kaua e kakahuria nga potae huruhuru me nga koti peera. Engari, kowhiria nga papanga penei i te miro me te hiraka.

Nga tikanga tiaki-whaiaro

Ma te whai ake pea e awhina

• Horoihia nga waahi e pa ana ki te waa me te hopi maaku.
• A ape i te taera i nga peera me nga makawe pupuhi i te wa e mura ana te ahi.
• A ape i nga hua haurangi, na te mea ka mate pea te urupare.

Tautokona to punaha mate

Ka taea hoki e te punaha ngoikore ngoikore te awhina i te kaha o o tohu. Kia tupato ki a koe kia mahara ki te kai i te kai whai kiko i te huaora E, C, me te K.

Outlook

Ko nga huarahi ki te whakahaere i te dermatitis seborrheic ko nga maimoatanga o te kaainga me nga kiriimi kaupapa.

Ma te awhina o te rata kiri, ka kitea e koe he rongoa e pai ana mo koe.

Ma te rereketanga o nga tikanga whakamaimoa rereke ka awhina i a koe ki te karo i nga awangawanga mo te wa roa o te whakahaunga me nga kirimini kore-te-counter.