Hepatitis C: Tohu Awhina mo te Tiaki-Takitaki

Toka Te Manawa

• Nga painga o te rongoa
• Moe mai
• Te kai totika me te kai
• Hauora Hinengaro
• Tango

Ko te Hepatitis C he huaketo e pupuhi ai te ate. He rite tonu te whakahau i nga rongoa hei whakaora i te mate kino. He onge mo enei rongoa ki te arahi i nga painga kino, engari ka kite pea koe i etahi tohu ngawari.

He maha nga huarahi ka taea e koe hei awhina i a koe ki te whakaora i nga maimoatanga. Panuihia nga paanga ka pa ki a koe me pehea te aro atu.

Nga painga o te rongoa

I mua, ko te rongoa matua i whakamahia mo te mate kakama C (HCV) ko te rongoa interferon. Ko tenei momo rongoa kaore i te whakamahia na te mea he iti te reanga whakaora me etahi tino awangawanga.

Ko nga rongoa hou kua tohua mo te mate HCV ka kiia ko nga antivirals tika-mahi (DAAs). He tino whai hua enei rongoa ki te whakaora me te whakaora i te mate. I te nuinga, kaore e nui nga awangawanga. Ko nga paanga o nga wheako o te iwi he ngawari.

Ko nga paanga o te DAA ka uru ki:

• ohoroa
• whakapairuaki
• korere
• ānini
• rohirohi

Moe mai

Ko te nui o te moe he mea nui kia ora ai koe me te tino pai i nga wa o te maimoatanga HCV. Heoi, ko te ohoroa, ko te uaua ranei o te moe, tetahi o nga awangawanga o etahi o nga rongoa.

Mena he raru koe ki te moe, ki te moe ranei, tiimata ki te whakamahi i enei tikanga moe pai:

• Haere ki te moenga i te wa kotahi ka ara i te wa kotahi ia ra.
• A ape i te kawhe, i te tupeka, me era atu mea whakaohooho.
• Me noho hauhaa to ruuma moe.
• Me parakatihi i te ata mo te mutunga o te ahiahi, engari kaore i mua o te moenga.

He pai ano hoki nga pire moe. Korero ki to taakuta i mua i te tiimata i nga rongoa moe kia mohio koe kaore he taunekeneke e mohiotia ana me nga rongoa e inu ana koe.

Te kai totika me te kai

Ko te nuinga o nga taangata he mate kakati C kaore e hiahia ki te whai i tetahi kai motuhake, engari ko te kai ma te hauora ka puta he kaha ki a koe ka pai rawa atu ki a koe i te wa e rongoa ana koe.

Ko etahi rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te mate kakati C, ka ngaro pea to hiahia, ka pouri ranei koe ki to kopu.

Whakamamaehia enei tohu tohu me enei tohutohu:

• Kai i nga kai iti, paramanawa ranei ia toru ki te wha haora, ahakoa kaore koe e hiakai. Ko etahi ka iti ake te mate ka "kai ana" i te roanga o te ra kaore ki te kai i nga kai nui ake.
• Haere marama noa i mua i te kai. Akene ka awhina koe i te hiakai me te kore e ngakaukore.
• Haere ngawari ki nga kai momona, tote, kai huka ranei.
• A ape i te waipiro.

Hauora Hinengaro

Ka paahuru pea koe ka tiimata ana koe i te rongoa HCV, a he mea noa ke te ite i te wehi, te pouri, te riri ranei.

Engari ko etahi rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te mate kakati C ka piki ake to tupono ki te whakawhanake i enei kare a roto, me te awangawanga me te pouri.

Nga hua o te DAA mo te pouri i te wa e rongoa ana mo te mate kakaka C kaore i te maarama. Heoi, ka pai ake te pouri i muri i te otinga o te akoranga maimoatanga.

Ko nga tohu o te pouri e taea ana:

• te pouri, te awangawanga, te riri, te kore tumanako ranei
• te ngaro o te hiahia ki nga mea e paingia ana e koe
• mana'o koretake, hara ranei
• kia tere haere i mua o te waa, kia uaua ranei ki te noho humarie
• tino ngenge te kore kaha ranei
• e whakaaro ana mo te mate whakamomori ranei

Mena he tohu tohu pouri koe kaore e ngaro i muri i nga wiki e rua, korero ki to taakuta. Ka taunaki pea raatau ki te tango i nga rongoa rongoa antidepressant, korero ranei ki tetahi kaitohutohu whakangungu.

Ka tohu pea to taakuta i tetahi roopu tautoko hepatitis C ka taea e koe te korero ki etahi atu e pa ana ki te maimoatanga. Ko etahi roopu tautoko ka hui a kanohi, ko etahi ka tutaki aipurangi.

Tango

I a koe e tiimata ana i te rongoa mo te mate kakati C, he mea nui ki te tiaki i to hauora hinengaro me to tinana. Ko etahi waahanga ngawari ko te kai kai pai, te moe tika, me te korero ki to taakuta mo nga take hauora hinengaro ka pa ki a koe. Ahakoa he aha nga tohu e pa ana ki a koe, kia maumahara kei reira nga huarahi hei aro atu ki enei.