Me pehea te tiaki i a koe ano i roto i nga ahuatanga morearea e 5 pea, e ai ki nga Tohunga

Toka Te Manawa

• Kei te Hoko koe i roto i te Roopu Puri me te / Kaaeke Koreutu ranei i te Po
• Kei te Whaia E Koe, I Runga Wae Ana I To Motuka ranei
• Kaore e pai te harikoa o to ra
• Kei te Hukia koe e To Kaitohu, Tetahi Atu Toa ranei
• Kei te Paahihia koe, kei te Whai ranei i runga i te Haerenga a te iwi
• Arotake mo

Mo te nuinga o nga kaipakihi wahine, ko te whakaputa hua –– te kohinga o nga marama (pea tau) o te toto, te werawera, me te roimata –– he wa whakahihiri. Engari mo Quinn Fitzgerald me Sara Dickhaus de Zarraga, i tino rereke te whakaaro i te wa e haere ana a raatau hua, a Flare, ki te maakete.

"He tino whakamataku me noho tonu tenei hua," e kii ana a Dickhaus de Zarraga. "E kino ana matou kei tenei wa matou."

Ko Flare, i hangaia e te tokorua, nga tauira Harvard Business School e rua, i te tau 2016, he "poroporo" mohio (Hokona, $ 129, getflare.com) i hangaia hei awhina i nga tangata ki te puta i nga waahi kore humarie ranei. Ka pehia e te kaimau he patene huna ki te roto o te poroporo, me te whakamohio i te rarangi o nga hoapaki kua tohua i mua i a raatau (te pirihimana ranei) o to raatau waahi. Ka taea hoki e te poroporo te tuku waea rūpahu ki te waea a te kaimau mo te ohaoha tere ki te puta atu i tetahi ahuatanga iffy. (Ka taea te whirihora i enei katoa ki ta raatau taupānga.)

E ai ki te tokorua nei, ko raua tokorua kua paangia ki te whakakino, na raua i hanga a Flare na te mea ko te nuinga o nga taputapu tiaki i a ia ano i tera wa na nga tane. "I nga wa o mua, ko nga taputapu anake hei whakamarumaru i a koe ano he whiowhio, he whakaoho mo te haruru, he rehu pepa, he patu hei patu i tera tangata, he karanga awhina ranei," te whakamarama a Dickhaus de Zarraga. "Ana, kei i to tuakiri koe, mena he tangata tae koe, ka taea e [ena whiringa] te whakauru ia koe ki roto atu mōrearea."

I roto i te hitori, ko te kawenga kei runga i te wahine ārai te taikaha - ahakoa ko te aukati i te waipiro (i nga roopu katoa ranei), te karo i nga momo kakahu e kiia ana he whakapataritari (ahakoa i whakawhiwhia a Sarah Everard ki te werawera i te wa i kahakina ai ia i te UK), me te mahi i nga mea e tika ana kia kore e aro atu - engari nui atu i te whakarereketanga i roto i te hapori hei aukati i nga mahi tutu a te hunga nana i mahi. (E pa ana: Whai muri i a Sarah Everard, kei te whiwhi tohutohu nga wahine mo te noho haumaru — Engari ma nga tane e tika ana kia huri)

Ae ra, ko te kii e noho ana tatou i roto i te ao whai mana kaore te wahine e hiahia ki te hoko i nga poroporo poriro, ako i nga nekehanga toi hoia, me te whakapau kaha tonu mo o raatau taiao 24/7 he rite ki te kii kei te noho taatau i roto i te hapori-a-iwi . Tata ki te 8 i roto i te 10 nga wahine o Amerika kei runga ake i te 18 tau te pakeke i kii kua tukinotia i roto i tetahi rangahau i te tau 2018, i te wa i kitea e te rangahau o nga wahine o Ingarangi he tata ki te 97 paiheneti. (I a koe e whakaaro ana kaore te tauira iti o te akoako e whakaatu i tetahi pikitia nui, ko te panui o te tohu # 97mahi i runga i te TikTok, e tohu tika ana i nga kitenga o te rangahau, e whakaatu ana i te nui o nga tohu a te wahine. he e tutaki ana i nga mahi whanoke i nga reeti tino whakamataku.) Te reinga, ahakoa tika kei te mahi ka rite ki te wahine Pango ka taea mo te predation. Ko te mea pono, e kii ana nga wahine mangumangu e pa ana ki nga mahi whakakino i te mahi e toru nga wa i te tere o nga wahine ma, e ai ki te ripoata a te National Women's Law Center, he whakahaere mana ture kore moni.

Ko te mea me tiaki te wahine i a ratau mai i nga ahuatanga whakaraerae (he kino ranei) - ina koa, me nga tane - ngotea. Engari ko te pono, e ai ki te ripoata a te World Health Organization, ko te nuinga o nga mahi tutu ki nga wahine na nga tane. Inaa, i kii te rangahau kaore i te nui nga raraunga hei tirotiro i nga mahi tutu a te tane kotahi ki nga wahine. Ano hoki, ko te tutu ki nga waahine-kore whakapakeke ranei i nga wahine i eke panuku i te tau 2020, 44 nga tupapaku i te U.S. kua tau te tau mate rawa atu ki te rekoata, e ai ki te Whakatairanga Tika Tangata.

Ko te korero, ahakoa ko te wehi ki nga whakaeke kaore e aukati i a koe ki te ora i to oranga, ma te whai i etahi mahi whakatikatika me te mau i a koe ki te mohio ki te tiaki i a koe ano ka awhina koe kia pai ake to noho.

I konei, ka tirotirohia e nga tohunga me pehea te hapai i nga ahuatanga kino e rima ka tupono pea koe, me pehea te puta tere ki waho.

Kei te Hoko koe i roto i te Roopu Puri me te / Kaaeke Koreutu ranei i te Po

I nga waahi e anga atu ana koe ki te haere mai ranei, ko te waahi (penei i nga karati waka me nga waahi) ko etahi o nga waahi e tino kitea ana mo te hopu, e ai ki a Beverly Baker, tohunga mo te tiaki whaiaro me te kaiwhakarewa o Asphalt Anthropology i Los Angeles. "Me whakapau kaha enei waahi, i te mea he nui te iwi mo te tangata ki te uru atu ki a koe, engari i te nuinga o nga wa ka noho motuhake ratou ki te mahi me te kore he kaiwhakaatu, he pokanoa ranei," ta Baker.

Ka uru ana ki te karati, ki te waahi waka ranei, ka tohutohu tonu a Baker i ana kaihoko kia tirohia te rohe. He poupou, he arawhata, he waka nui ranei ka huna e te tangata ki muri? A ape i aua waahi, ka tohutohu ia, ka ngana ki te noho tata ki te tomokanga, ki waho ranei.

"Ano hoki, ka tae mai koe, whakahokia to motuka ki te waahi tonu," ko tana tohutohu. "Ko te tikanga kaore koe e hikoi i te roanga o te motuka kia tae atu ki te kuaha o te kaitaraiwa ka taea e koe te kumea ki waho me te tino kitea o to taiao."

Ētahi atu tohutohu rohe whakawhiti mai i a Baker? Tuhia to waea, tere haere me te maia me te matakitaki o te titiro, kia watea o ringaringa (engari kia mau ki o ki kia tere ai te huaki me te peke o to waka).

Aue, me te korero mo era ki - ka mau koe kia rite ki te hoari i waenga o ou maihao ki te whakaeke i nga taangata haere, e tika? "He pakiwaitara kua roa e tu ana ko te pupuri i o ki i waenganui i ou maihao he patu tiaki whaiaro pai, engari ehara tenei i te pono!" e ai ki a Baker. "Ka neke haere nga taviri i runga i te paanga me te tupono ka pa atu ki a koe i te riri."

Engari, ko te whakahau a Baker kia mau me te pupuri i etahi momo o te patu-a-ringa kia tata - ahakoa e tino ti'aturi ana ki to taumata whakamarie me nga mea e whai mana ana ki to rohe. Kei roto pea ko te rehu pepa, ko etahi momo pu miharo ranei (Hokona, $ 24, amazon.com), he maripi, he rama rama-teitei (Hokona, $ 40, amazon.com) hei whakararuraru i tetahi kaiwhatu, i tetahi taumaha ranei ahanoa i to ara, penei i te rama taumaha, nga taonga kei runga i te papa pukapuka, he kutikuti ranei. (He Korero: E Ki Ana Nga Kaihoko Na Te Peihana Pepper I Whakaora To Raua Ora)

Kei te Whaia E Koe, I Runga Wae Ana I To Motuka ranei

Mena he mea whakamataku ke atu i te tomokanga ki tetahi karapu waka pouri, atarangi i te po, he hikoi, he taraiwa anake - a ka whaia pea. (He Korero: Te Tika Moni Mo Te Rere Atu i te Haumaru mo nga Wahine)

Ko te mahi tuatahi ki te whakapae koe kei te whaia koe ko te huri noa. "Me huri whakamuri te motuka o [tetahi atu] ka whakarere ranei i ta raatau motuka," e kii ana a Baker.

Mena ka taea e koe, kei te tohutohu a Baker kia hikoi atu ki te ahuru kaua ki te mawehe noa i te morearea. "Kaua e huri ka haere i raro i te huarahi kua mahue," e kii ana ia. "Haere ki roto i te toa mena ka taea e koe."

Ka pa ano taua whakaaro ki te whakapae koe kei te whai tetahi waka i a koe e taraiwa ana. "Kaua e hoki ki te kainga mena ka whaia koe," e kii ana a Baker, me haere tonu koe ki te waahi haumaru ka taea e koe te kara mo te awhina (whakaarohia: he teihana ahi, te tari pirihimana, te toa, te wharekai ranei).

Kaore e pai te harikoa o to ra

Ahakoa te peke o te hunga whakaeke i te ngahere, i nga whare taraiwa raanei he mea whakamataku, ko etahi (engari, ko te nuinga) he whakaeke i roto i nga huarahi tino mohio, waia: ara he ra tino ngawari te mahi a te Tinder. (He Korero: E 6 Nga Mahi Mo Teititiro Ipurangi me nga Kiki mo te Haumaru Ipurangi)

"Mena kei roto koe i te ahua pawera, rapua he kaitaunaki," ko te tohutohu a Heather Hansen, tohunga whakatairanga-ake, kaitoha ture, me te roia whakawa. E ai ki a Hansen, he tangata tata tenei, ahakoa he kaihokohoko, he hoa rangatira ranei, ka taea e koe te whakaatu kei te raru koe. Me tono koe ki te kaiwawao kia uru atu ki to reanga (me kii, mena ka whakatika koe ki te haere ki te kaukau) me te patai i etahi patai: "Kei te pehea te katoa?" pe "he aha te mea e inu ana koe i konei?" e kii ana a Hansen e kii ana.

"Mena kei te haere tonu te kaipahua, ka patai noa te tangata e tu ana he aha ta korua mahi," ta Hansen. "He tino whai hua tenei mena ka kii te tangata e tu ana he tane me te tangata nana i mahi." I taua wa, e kii ana a Hansen, (ko te tumanako) kua tuwhera o whiringa mo te wehe atu. I te wa e purotu ana to raanei, ka taea e koe te haki i tetahi kaihoko paati tetahi tangata ranei mai i te ahuru ki te aukati me te awhina kia puta atu koe? Ahakoa me arotake e koe te ahuatanga (ka rere ke te ahua o te tangata takitahi), ngana ki te mahere huarahi kia puta wawe ana ka uru atu tetahi ki tana whakaaturanga.

Ko tetahi atu whiringa mo te (marama) te puta atu i tetahi ahuatanga whakararuraru i te paera, i te wharekai ranei: tonohia he "pere a te anahera." I te korero a tetahi TikTok mai i te kaihanga @benjispears, ko te pere he tohu mo te "Kei te raru ahau; awhina mai." Ahakoa karekau he whare katoa (a tera pea ka kiia he mea ke atu hei whakamarumaru i tana mahi huna mai i te hunga hara), ka kite koe i tetahi tohu kua whakairihia ki roto i te whare kaukau e whakamohio ana i nga wahine he whiringa. Ahakoa kei te whai waahi te waahi kei roto koe, kaua e mangere ki te tohu i tetahi tangata ki te haere ki roto, ki roto ranei, ki te wharepaku ki te kore koe e tino mohio.

Mena karekau he tangata e tata ana, karekau ranei koe e pai ki te patai atu, ka kii atu a Hansen ki te korero ki mua i to ra kare e pai ana koe. Ae ra, me ngana kia kaua e pa atu ki to kai me to inu mena kua ngaro atu i to kanohi, ahakoa mo te wa poto, i te mea ka taea e te tangata te raweke. (E pa ana: I hangaia e enei taiohi he kakau witi hei awhina i nga raau taero mo te rape)

Ana ka piki haere nga mea, kaua e wehi ki te ara ake ki te wehe. "Haere mai ki te kainga mai i tetahi atu, whiriwhiria ranei he ratonga tiritiri waka," e kii ana a Baker, me te kii mena kei te awangawanga koe kei te whaia koe, ka taea e koe te tono i te haumarutanga ki te arahi ia koe ki to haerenga (me waea atu ranei ki nga pirihimana hei awhina).

Kei te Hukia koe e To Kaitohu, Tetahi Atu Toa ranei

Ina tae mai ki te whakahi i nga DM mai i nga hoa mahi, i tetahi wa ohorere ranei me tetahi VP teitei i runga i te haerenga mahi, ka akiaki a Hansen i tetahi ture tino nui (engari ngawari) me te whakatoi i te waahi mahi: "Tuhinga nga mea katoa –– tae atu ki nga wa katoa o te whakatoi me te aha to urupare. Tuhia nga mea katoa ki te tuhi mena ka taea e koe. "(E ai ki a ia, i etahi kawanatanga, kaore i te ture te tuhi i tetahi korerorero me te kore whakaae a nga taha katoa, na kia mahara tonu koe.)

E ai ki a Hansen, ko te rapu kaiwawao he mea nui hoki. "Korero ki tetahi i nga rauemi a te tangata mena ko te kaitautoko te rangatira, korero ki to rangatira mena he tangata kei nga rauemi a te tangata," ko tana tohutohu.

Engari me aha koe i tenei wa hei tiaki i a koe ano me te tohatoha i tenei ahuatanga? He uaua tenei, e kii ana a Hansen. "Ahakoa te korero ki te kaiwhakawhiu, ki to hoa ranei, ka kii atu ahau kia mau tonu te kaupapa me te whaainga: 'Ki te mahi koe i tenei / ka mahia e ia tenei, a ka penei au te whakaaro." te tino kare-a-roto, mena ka taea e koe te whakautu engari kaua te urupare, ka kaha rawa atu koe hei kaitautoko. "

Ae ra, ki te wehi koe mo to haumaru me te noho morearea tonu, haere tika ki nga pirihimana - ano, me te tohu o te tukino, mena kei a koe.

Kei te Paahihia koe, kei te Whai ranei i runga i te Haerenga a te iwi

He rite ki te whai mai i a koe he motuka, he hikoi ranei, me te haere a te iwi, me haere koe ki te ahuru kaua ki te mamao atu i nga morearea, e kii ana a Baker. Engari tae noa ki taua wa, me whakapae noa ki te hunga e whakapae ana koe kei te kokiri mai koe ka taea e koe te awhina - ahakoa te ahua whakamataku. "Kua oti i ahau tenei me taku ngakau e reihi ana," e kii ana a Baker. "Engari koinei te mea: Kare te hunga whakatuma e pirangi ki te whainga uaua. Ko te nuinga o ratou e pai ana ki te mataku koe. Hurihia te tuhinga." E ai ki a Baker he korero i runga i nga rarangi "He aha to hiahia?" he aha atu ranei, "He aha koe i whai mai ai i ahau?" Ka taea e te awhina.

Mena kaore koe i te rata ki te hono atu ki taua tangata, kaare e pai. Hurihia nga motuka tereina, ka heke, ka tatari mo tetahi atu. "He pai ake te tomuri i te kore e pai," te kii a Baker. A i nga wa e whakaaro ana koe kei roto koe i te raru nui, tae atu ki etahi o enei ahuatanga i runga ake nei, kaua e mangere ki te waea atu ki a 9-1-1.

Arotake mo