He aha i puta ai te manawa kore i te wa o te haputanga?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• He aha i puta ai tenei?
• He tohu kei te hapu koe?
• Pehea te ahunga whakamua o muri mai o te haputanga?
• He aha nga waahanga hei whakaora me te whakaora?
• Ahea ki te tiro i te taakuta

Tirohanga

Ko te manawa o te manawa e mohiotia ana ko te hauora ko te dyspnea.

Ko te ahua o te kore e kaha ki te tiki hau nui. Ka raru pea koe i te uma, ka hiakai ranei koe ki te hau. Ma tenei ka raru koe, ka mauiui ranei.

I te nuinga o te wa ka hapu te manawa kore i te wa e hapu ana na te nui o te homoni me te hiahia kia nui ake te oxygen.

Paanui tonu ki te ako mo nga take ka pa te manawa o te manawa i te wa e hapu ana, he aha te tikanga, me nga aha ka taea e koe mo taua mea.

He aha i puta ai tenei?

Ahakoa kaore i tino rahi to peepi ki te peehi i o pungarehu, akene he iti noa to ngawari ki te manawa, ki te maarama ake ranei me hohonu te manawa.

Na te rereketanga o te punaha manawa me te whakaputa homoni i te wa e hapu ana koe.

Ko te toenga o te taiaki progesterone i te wa o te huataki tuatahi he paanga ki to manawa. Ka whakaputahia he progesterone kia pai ai te hanga me te pupuri i te arai o te kopu. Ka whakanuia hoki e te Progesterone te nui o te hau e horomia ana e koe ka hemo i te wa e hanu ana koe.

I nga wiki tuatahi o te haputanga ka whakatikatika koe ki te tohatoha i to hāora me to toto ki to peepi. Koinei ano tetahi o nga take ka ea te manawa.

Ka kaha ake te kaha o te manawa ki te mate koe i te ngakau manawa ranei.

He tohu kei te hapu koe?

I a ia ano, ko te manawa kore he tohu pono mo te haputanga i mua i to whakamatautau pai i te haputanga.

Ko te manawa o te manawa ka tau ki etahi atu waahanga me nga whakarereketanga o te homoni i roto i te wa o te waatea me te waahanga rewharewha (haurua tuarua) o te huringa paheketanga noa.

Whai muri i te whakaharatau, ka piki ake nga taumata progesterone hei awhina i te rarangi hauora o te kopu. Ka awhina tenei ki te tautoko i te haputanga hauora, engari ka tupu ahakoa ka hapu koe i nga huringa kua tohua.

Mena kaore koe i te hapu, ka whakahekehia e koe tenei raina uterine ka whiwhi koe i to wa.

Heoi, ko te waatea o te manawa ka tohu wawe koe kei te hapu koe mena ka whakauruhia me etahi atu tohu. Ko enei tohu mo te haputanga wawe ko te ngenge, mauiui, me te pororaru. Ka pupuhi pea koe, ka ngawari ranei nga u, ka pupuhi, ka maama noa i mua i te wa o te wa.

Ko etahi atu tohu wawe kei:

• te hiahia mo te kino ranei ki etahi kai
• he kakara teitei ake o te haunga
• whakapairuaki
• huringa huru
• nui haere mimi
• koretake
• kōroke

Ko nga tohu o te haputanga wawe ka rite ki nga tohu kei te mate koe i to waatea kei te mate ranei koe.

Me mau tonu e koe he whakamatautau haputanga ki te whakaū i to haputanga.

Pehea te ahunga whakamua o muri mai o te haputanga?

Ka raru pea to manawa i te wa e hapu ana koe.

I te haputanga o to haputanga, ka hiahia pea to peepi ki te nui ake o te oxygen i o toto. Ma tenei ka hiahia koe ki te nui ake o te oxygen me te manawa auau tonu.

Ano hoki, ka nui te rahi o to peepi. Ma to kopu e whanui ana ka nui ake te waatea i roto i to kopu ka pana ki etahi atu okana o to tinana.

Tata ki te 31 ki te 34th wiki o te haputanga, ka pehi to kopu i to diaphragm, ka uaua ki te whakapiki ake o puhahuhu. Ma tenei ka tau ai te manawa papaku me te manawa kore.

Ka iti ake pea to manawa i roto i nga wiki whakamutunga o te haputanga ka neke hohonu to peepi ki roto ki te pelvis ki te whakarite mo te whanautanga. Ma tenei ka maama etahi o nga taumahatanga ki runga i o pukahukahu me te taawero.

He aha nga waahanga hei whakaora me te whakaora?

He maha nga whakarereketanga o te noho me nga maimoatanga o te kaainga hei awhina i te kore o te manawa o te manawa i te haputanga o te wa me tua atu.

Anei etahi whakaaro:

• Kati te momi hikareti me te karo i te paoa paoa. Ko te momi hikareti me te haputanga kaore e ranu, ahakoa nga tohu.
• Aukati i te pa atu ki nga whakapoke, ki nga mate paitini, ki nga paitini o te taiao.
• Whakamahia nga taatai ​​hau o roto ka karo i nga kakara kakara, pokepokea ai, puehu.
• Kia mau ki te taumaha hauora.
• Whai i te kai hauora me nga kai e whai kiko ana i nga antioxidants.
• Whakarongo ki to tinana ka nui te okioki.
• Whaia te kaupapa whakangungu koretake. Ka rereke to reanga whakangungu i nga waahanga tuatahi, tuarua, tuatoru.
• Aukati i te whakapau kaha o te tinana, ina koa ki nga taumata teitei ake i te 5,000 putu (1,524 mita).
• Kia maha nga waahi e hiahia ana koe.
• Whakamahia te pai o te tu. Ma tenei ka taea ai e o pungarehu te toro atu.
• Manawa ki mua, ki muri, me nga taha o to riu riu.
• Manawa me nga ngutu whaia kia whakaheke i to manawa.
• Mahia te manawa manawa.
• Tukuna tetahi atu tikanga hauora e whai kiko ana ki te kore o te manawa.
• Tukuna to kano kano mate rewharewha ia tau kia aukati i nga mate o te pungarehu me te akiaki i te hauora o te pungahahu
• Whakamahia nga peera hei whakatairanga i a koe ka moe koe.
• Moe mai i roto i te tuumarie.
• Noho i roto i te tuuru ka anga whakamua ki te okioki ki ou turi, ki te teepu, ki te urunga ranei.
• Tu me to tua ka tautokohia, kia tautokohia ranei o ringaringa.
• Whakamahia he peepi.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Ko te manawa ngawari o te manawa kaore e awangawanga ana, kaore hoki e pa ki te nui o te hāora e tukuna ki te peepi

Ko nga ahuatanga e pa ana ki to manawa ka kaha ki te kino i te wa e hapu ana koe. Mena he mate koe ka pa ki to manawa, penei i te mate huango, kia kaha ki te korero ki to taakuta me pehea te whakahaere i tenei ahuatanga i te wa e hapu ana koe.

Me korero tonu ki to kaiwhakarato hauora mena ka kaha te manawa o te manawa, ka pa whakarere, ka pa ranei ki to kaha ki te mahi.

Rapua te tiaki hauora mena kei te piri to manawa me tetahi o nga tohu e whai ake nei:

• tere tere tere
• nga ngakau pakari (tere, kaha te kaha o te ngakau)
• whanoke, ngoikore ranei
• whakapairuaki
• te mamae o te uma
• tetere me nga waewae pupuhi
• kikorangi huri noa i nga ngutu, maihao, matimati ranei
• he mare roa
• wheezing
• te maremare nei i te toto
• te kirika kirika, te wiri ranei
• kino te huangō

Me korero tonu ki to taakuta mena kei te pa he mate ki a koe i te wa e hapu ana koe. He mea nui kia maarama to korero ki to taakuta, kia pai hoki ki te korerorero mo nga mea katoa e puta ana.

Ka taea e to taakuta te whakatau mena he mea noa nga mea katoa e pa ana ki a koe.