Me whakawhirinaki koe ki nga korero aipurangi mo nga tuhinga hauora?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko nga waahanga korero i runga i te ipurangi tetahi o nga mea e rua: ko te rua paru o te mauahara me te kuare, te maha ranei o nga korero me nga whakangahau. I etahi wa ka whiwhi korua i nga mea e rua. Ko enei korero, ina koa ko nga tuhinga o te hauora, he tino whakahihiri. Tena pea hoki whakahihiko, hei ki nga kaituhi o te rangahau hou i whakaputaina i Take Hauora.

Ko wai kaore i panui i tetahi korero mo te take hauora-paatene, penei i nga kano kano materoto, me te ngongo ki te waahanga korero? He maamaa te hiahia ki te mohio he aha nga whakaaro o etahi atu mena mena he peera ano te ahua o tetahi ki a koe. Engari ko te panui i nga korero pai, kino ranei, ka huri ke i to whakaaro ki te kaupapa, ahakoa ki to whakaaro he tino pakari koe ki o whakaaro.

Hei whakamatau i tenei, ka mau nga kairangahau i te 1,700 taangata ka wehea ki roto e toru nga roopu: Ko te roopu tuatahi i panui i te tuhinga haangai mo te whanautanga o te kaainga me tetahi waahanga korero kikii i nga korero pai mo te mahinga; paanui rua te panui i te waahanga kotahi engari me te waahanga korero kia kaha ki te whanautanga o te whanau; roopu tuatoru katahi ano te panui i te tuhinga me te kore korero. I tono nga Kaipupuri ki te tohatoha i o raatau whakaaro mo nga whanautanga o te kaainga i mua atu i muri o te whakamatautau ma te whakatau i o raatau kare a roto i te tauine mai i te 0 (he kino ki a ia, ko te kohuru noa iho) ki te 100 (ko te mea pai ake, kei te whanau ahau i taku moenga i tenei wa) .

I kitea e nga Kairangahau ko nga taangata e panui ana i nga korero pai i whakawhiwhia ki te 63 nga toharite, ko te hunga e panui ana i nga whakautu kino 39 ki te 39. Ko nga taangata kaore he korero i kaha ki waenga i te 52. I kaha haere te horahanga i te wa e pa ana nga korero me nga wheako ki a ratau ano. he pai, he kino ranei) i tohaina ki roto i nga korero. (Hono: Ko te Aratohu a Te Kotiro Hauora mo te Panui i nga Panui Kai.)

Ko ta maatau hiahia ki te awhi i nga korero aipurangi kaore pea i te mea nui mena e korero ana taatau me pehea te kakahu potae me nga patiti hoa taane engari ka tae ana ki to hauora, ka nui ake te piki ake-he mea i kitea e au i te huarahi uaua. .

I nga tau e rua kua hipa, i kitea ahau he ahua pouri taku ngakau. (Whakamatauhia nga hua pai mo te kai hauora-ngakau.) I tirotirohia e au te ipurangi mo nga korero, engari ko nga tuhinga ruarua i kitea e au he ki tonu i te rongoa hauora kaore ranei i pa ki aku ahuatanga. Engari ko nga waahanga korero i ora i ahau. I kitea e au etahi atu taiohi wahine e raru ana me taua mea ano, ka ako au he aha nga mea i mahi ma ratau me nga mea kaore.

Heoi, i whakapono au ki o raatau wheako haangai mo nga rangahau putaiao me taku ake tuhinga-i te ora tonu raatau, ana kaore ia. Na ka mutu taku whakamatautau i tetahi taapiringa otaota kaore i whakamatauhia i kite ahau i te taunakitanga i roto i te maha o nga waahanga korero ... a ka tino kaha rawa atu aku tohu. (Ano hoki, i tukuna e te mate totika ko te mea tika tena e hiahia ana koe ka raru koe i te ngakau!) I taku korerotanga ki taku kaimana hinengaro he aha taku mahi, i ohorere ia i te mea i whakamatauria e au tetahi mea na te mea i roto i te ipurangi te korero. i korero mai ki ahau.

Kua ako ahau i taku akoranga mo te tango i nga rongoa, tae atu ki nga rongoa, me te kore korero ki taku taakuta i te tuatahi. Engari kaore au e pai ki te tuku i nga korero panui. Ka iti ake te noho mokemoke o te tangata, ka whakahou au i nga kitenga hou, i nga pokanga whakamatautau ranei, a ka homai he whakaaro ki ahau mo nga maimoatanga ka taea te tango e au ki taku taakuta.

Ana ko te rapu i te taurite i waenga i te whakapono matapo me te whaihua te mea nui. "Ehara tenei i te tikanga me kati nga waahanga korero, ka ngana ranei ki te pehi i nga korero a te tangata ake," ko Holly Witteman, te kaiarahi o te rangahau me tetahi Ahorangi awhina mo te Faculty of Medicine i te Whare Wananga o Laval i te tuku korero. "Mena kaore i te whakahaerehia e nga papaanga nga korerorero penei, ka tupono noa ka puta i etahi atu waahi."

Hei taana ano, ahakoa te kounga o nga korero i etahi wa ka tautohetia, ko te papaho papori te taonga nui hei tuku i nga taangata ki te tohatoha me te rapu korero mo nga kaupapa e pa ana ki o raatau hauora-he mea pai. Ano hoki, i kii ia ko te tohatoha korero ka tino awhina mena kaore he whakaaro mo tetahi kaupapa i roto i te hapori putaiao, mena ka pa ana te whiringa a te tangata ki o raatau uara me o raatau ake hiahia.

Na kaua ki te aukati i nga korero ki te ki atu ranei ki nga tangata kia kaua e whakawhirinaki atu ki a raatau, e kii ana a Witteman kia whakamahi nga waahi hauora i nga kaitohutohu korero kia waatea nga tohunga ki te whakautu i nga paatai ​​rongonui. Ki te kore e waatea, korero ki to taakuta i mua i te tuku korero.

Arotake mo