He mate kaki kaki: he aha, he tohu me pehea te whakamaimoa

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Te take ka ara ake te mate kino
• Me pehea te hamani i te mate mate
• 1. Mahinga Chin
• 2. Nga whakangungu kaki
• 3. Mahinga pakihiwi

Ko te mate kaki kuputuhi te ahuatanga e mamae ai te kakii na te kaha o te whakamahi o te waea pukoro me etahi atu taputapu hiko kawe, penei i te paparanei rorohiko rorohiko, hei tauira. I te nuinga o te wa, ka puea ake te mate kino mai i te tu he i te wa e whakamahi ana i enei taputapu, ka mutu ka heke te ngoikoretanga o nga hononga me nga io i roto i te rohe o te tuaiwi tuaiwi.

Hei taapiri ki te mamae o te kakii, ko nga taangata o tenei mate ka pangia e nga uaua kua mau i roto i nga pakihiwi, te mamae tonu o te tuara o runga, tae atu ki te rereketanga o te hononga o te tuaiwi, ka hua ake nei te piko o mua. tu I te mea e kaha whakamahia ana enei momo taputapu, kua kaha haere te whanui o te kaki kaki tuhinga, kua pa ki etahi miriona taangata.

Hei karo i tenei mate mate he mea nui kia whiwhi i te tuunga tika ina whakamahi ana i nga taputapu hiko kawe, me te mahi ano hoki i nga mahi totika, ki te whakaora i te pehanga o te rohe o te whare tangata, me te karo i nga rerenga hiko penei i nga kopae herniated, te whakaheke ranei i te tuaiwi. Kia pai ake ai te arahi i te maimoatanga, he mea tika kia toro atu ki te tohunga takuta rongoa, ki te tohunga rongoa ranei.

Tohumate Matua

I te timatanga, ko te mate kaki kaki kuputuhi te take ngawari me te roa ake o nga tohu, ka ara ake i muri i te whakapau mo etahi meneti mo te whakamahi i te waea pukoro me etahi atu taputapu ranei tae atu ki te mamae o te kaki, te kaha o nga uaua ki roto i nga pakihiwi me te tuunga o te piko ki mua.

Heoi, ki te kore e whakatikaina te tu, ka haere tonu tenei whakaheke, ka taea e te mate pukupuku te mumura o nga hononga, nga uaua me nga io i roto i te rohe, ka hua ake etahi atu kino kino, penei i te:

• Ānini roa;
• Te whakaheke i te vertebrae;
• Te aukati i nga kopae vertebral;
• Te tiimata moata o te mate rumati;
• Nga kopae hukahuka;
• Ko te ngongo ki nga ringaringa me nga ringaringa.

Ko enei tohu he kaha ake kia rite ki te wa e whakamahia ana mo nga taputapu, a i te nuinga o te waa ka kitea noa iho ma te 1, te 2 haora ranei o te whakamahinga o ia ra.

Te take ka ara ake te mate kino

I te tu tika, i te wa e hangai ana nga taringa ki te puku o nga pakihiwi, ka tohaina te taumaha o te upoko, kaore e kaha te pehanga i te vertebrae, me nga uaua o te kakii. Ko tenei tuunga e mohiotia ana he tuunga kore.

Heoi, ka piko te mahunga ki mua, peera i te pupuri i te waea pukoro, ka piki haere te taumaha o te vertebrae me nga uaua, tae atu ki te waru nga wa o te tuumomo, ka huri ki te 30 kg i runga i te kaki o te kaki.

Na, ka nui te wa e tiro ana koe ki te mata o te waea pukoro, ki te tu ranei i te tuunga me te urunga o to mahunga, ka whara nga io, nga uaua me nga tuaiwi ka hua ake te mumura me te whanaketanga o te mate pukupuku. He nui ake te awangawanga ki nga tamariki, na te mea he taatai ​​to ratou ki te tinana, na tenei ka kaha ake te pehanga o te upoko ki te rohe o te kaki i nga pakeke.

Me pehea te hamani i te mate mate

Ko te huarahi pai ki te atawhai i te mate kaki kaki ko te karo ki te whakamahi i nga taputapu hiko e ahu mai ana, engari, na te mea ehara tenei i te whiringa tika, he pai ake te mahi i nga mahi whakangungu me nga mahi whakangawari i te pehanga o te rohe. Kaki, i roto i hei taapiri ki te aukati i te whakamahinga o nga taputapu ki te iti rawa.

Mo tenei, ko te mea pai ko te korero ki te tohunga whaawhaiao, ki te tohunga rongoa rongoa ranei, kia urutau ai nga mahi ki o hiahia ake. Heoi, ko etahi mahi ka taea i te kaainga, e 2 ki te 3 wa i te ra, tae noa ki te korerorero, a tera pea ka awhina ki te aukati i te whanaketanga o te mate koha:

1. Mahinga Chin

Ki te mahi i tenei mahi me tarai tetahi ki te toro atu ki te pito o te kauwae i waenga o te kaki, nui atu iti iho ranei i te rohe kei reira te "gogó", me te pupuri i taua turanga mo te 15 hēkona.

2. Nga whakangungu kaki

Hei taapiri ki te whakangungu kauwau, kei kona tonu etahi whakangungu kaki e taea ana te mahi. Ko enei mahi e rua nga momo e hono ana: ko te huri i te kaki ki tetahi taha me tetahi, ka mau ki ia turanga mo te 15 hēkona, me te whakakorikori i te mahunga ki te taha matau me te taha maui, me te pupuri 15 hēkona i ia taha.

3. Mahinga pakihiwi

He pai tenei mahi hei whakapakari i nga uaua o te tua o runga, ka mutu ka toro haere, ka ngoikore hoki ka he ana te tu. Hei mahi i tenei mahi, me noho totika to tua ka tarai ki te hono ki nga peke o te pakihiwi, kia mau mo etahi hēkona ka tukuna. Ka taea tenei mahinga kia 10 nga wa i te rarangi.

Tirohia hoki tetahi riipene whakaata mo to taatau taatai ​​kia tika ai te tu o ia ra.

Hei taapiri ki enei mahi whakangungu, kei reira ano etahi whakatupatotanga ka taea te pupuri puta noa i te ra, me te awhina ki te karo, ki te atawhai ranei i nga tohu o te kaki kaki kuputuhi, penei i te tarai ki te pupuri i nga taputapu ki te reanga kanohi, te whakatā i ia 20 ki te 30 meneti, karo ranei ki te whakamahi i nga taputapu me te ringa kotahi, hei tauira.