He aha te bunion, me pehea te whakaora me nga tohumate nui

Toka Te Manawa

• Pehea te mahi i te maimoatanga
• Maimoatanga ki te kaainga
• Tohumate Bunion
• He aha te take
• Me pehea te aukati i te ahua o te bunion

Ko te bunion, e mohiotia ana ko te putaiao a Hallux Valgus, he rereketanga o nga maihao ki te taha o roto o te waewae, e whakaparahako ana i nga koiwi me nga hononga. Ko te maihao tino raru ko te koromatua nui, engari ki etahi ko te bunion kei runga i te maihao iti.

Ko te ahua o te bunion he mea noa ki nga taangata e mau ana i nga hu teitei, e whai ana i nga mate osteoarticular, penei i te mate rumati, hei tauira. Ko te noho mai o te bunion he mea ngawari pea he mamae ano hoki, ana he mea nui kia haere ki te kaimanaaki, ki te kairangahau rongoa ranei kia tiimata te whakamaimoa kia ngawari ai nga tohu.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te rongoa Bunion te whakahoki mai i te maihao ki te waahi tiimata me nga tohu kia ngawari. Na, ko te whakamahinga o nga maramara, o nga maihuri ranei o muri ka tohu pea kia ngana ki te whakatikatika i nga koiwi e pa ana. Ko enei taatai ​​me nga tangohanga ka kitea i runga ipurangi, nga rongoa me nga raau rongoa.

Ko te tono i te hinu whakaongaonga whakaongaonga penei i a Cataflan, i a Voltaren ranei, ka taea te tohu i nga ra e tika ana kia mau he hu teitei, engari mena he nui rawa te bunion ka whakararuraru i a koe, hei huarahi whakamutunga ka taea e koe te poka. Ina koa ka mamae te tangata i nga mamae o ona waewae i ia ra, ka raru ranei ia, penei i te mate rumatika, hei tauira.

I te nuinga o te waa ka mahia te taatai ​​me te rongoa rongoa o te takiwa, ana ka whakakotihia e te kaimanaihana taatai ​​te maihao kia tata atu ki tona takotoranga taketake, ka wahia nga wheua kua wehe ke atu. Whai muri i te pokanga, me karo e koe te tuu i te taumaha o te tinana ki runga i te waewae kua nekehia, tata atu ki te hoki ki ana mahi ia ra. Ma te haumanuatanga e tino awhina i tenei waahanga o te whakaoranga. Tirohia te pehea o te mahi pokanga bunion me te whakaora.

Maimoatanga ki te kaainga

Ko te rongoa pai i te kainga mo te bunion mumura, ka kaha te whakamamae i te mamae me te kore o te mamae, ko te hanga i tetahi arawhata arawhata ma te tuu i nga waewae o te 'ranu' ki roto i te peihana me te wai mahana me nga punetēpu e 2 o te tote totohu, nga tote ranei o Epsom. Ko te taatai ​​i o waewae ki te hinu aramona reka he rautaki pai ki te whakapai ake i te rere o te toto me te whakaora i te mamae, te whero me te pupuhi o nga waewae.

I muri i tenei, ko te takotoranga mo te 30 meneti te hiki o o waewae, i runga i te ringa o te sofa, i nga urunga ranei he rautaki pai ki te kaainga hei peke i o waewae, he awhina ano hoki ki te awhina i nga tohu.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka tiro he aha nga mahi whakangungu ka taea e koe mo nga bunion:

Tohumate Bunion

Ko nga tohu a Joanete he rereke kia rite ki te rereketanga o te koromatua, o te koromatua iti ranei, ko nga mea matua ko:

• Hurihia te ahua o te waewae, me te hangai o te pupuhi i te taha o te waewae;
• Te wehenga o te maihao kua pangia ki etahi atu;
• Te kiri maroke me te whero i runga i te maihao i pangia;
• Te mamae o te maihao i te wa e hikoi ana;
• Te pupuhi o te hononga o te maihao i pa.

Ko te raru e pa ana ki te bunion ka taea te awhina i te whakamahinga o nga peepi orthopedic, nga wehenga o te koromatua, te whakamahinga o nga rongoa anti-mumura ranei, nga mirimiri waewae ranei. Anei me penei te tiaki i te bunion me te whakaora i nga tohu.

He aha te take

I hangaia te bunion i roto i nga waahine i waenga i te 20 ki te 40 tau, na te whakamahi i nga rekereke roa mo te wa roa, ina koa ko nga matimati o te waewae, na te mea ka huri te maihao ki roto, ki etahi atu maihao, na konei hoki ka rongonui.

Ko tenei rereketanga o nga waewae ka kitea i etahi wa o nga whanau kotahi, no reira, ko nga taangata he whanau whanau he purotu, me karo i nga hu raru, me nga rekereke teitei o ia ra.

Ko nga taangata e raru ana ki te hauora, peera i te mate rumati rewharewha gout ranei ranei, he kaha ake ki te whanake, no reira me tupato.

Me pehea te aukati i te ahua o te bunion

Ko te huarahi pai ki te ngana ki te aukati i te whanaketanga o te bunion ko te mau hu hu pai kia neke noa ai o maihao. Ko nga hu me nga rekereke tino teitei ka taea te whakanui ake i te pehanga o nga maihao, kia ngawari te ahua o nga pona, no reira kaore e tika kia kakahuria he hu, hu ranei he rekereke neke atu i te 5 cm te teitei.