Nga Koronga Moe i roto i nga Tamariki: Tohu, Take, me nga Maimoatanga

Toka Te Manawa

• Me pehea te moe a nga tamariki
• 0–3 marama
• 3-12 marama
• I tua atu i te ra whanau tuatahi
• Nga raruraru ki te moe
• Nga mate moe me o raatau tohu
• Waatea moe
• Hinengaro waewae harakore
• Nga whakamataku o te Po
• Tango

Tohu mate moe

I etahi wa ka taea e nga tamariki te iti ake te noho i mua o te moenga, engari mena he ahua raru to tamaiti, he raru moe pea.

Ko enei ahuatanga katoa he tohu mo te mate moe pea:

• kei te takotoranga o to tamaiti kei te moenga, e karanga ana mo tetahi pukapuka, waiata, inu, ko te haerenga ki te kaukau mo nga haora maha
• ko to tamaiti anake e moe ana mo te 90 meneti i te wa kotahi, ahakoa i te po
• e amuamu ana to tamaiti mo nga waewae tiwha i te po
• nui te hamama o to tamaiti

Anei me pehea te mohio ki nga tohu o te mate moe, me te wa e rapu ana koe i te awhina mo to tamaiti.

Me pehea te moe a nga tamariki

0–3 marama

Mo to tamaiti, ko te moe me tino tika ki te tipu me te whanaketanga. Engari ko te kai me te taunekeneke ki nga kaitiaki. Koira te take ka oho ake nga peepi hou ki te kai, matakitaki i to kanohi, ki nga mahi ranei e karapoti ana i a raatau, ka moe ano.

3-12 marama

Kia 6 marama, he maha nga peepi ka moe i te po, he hiahia ki te noho ara mo etahi wa roa i nga haora awatea. I te wa e kati ana nga peepi i to ra whanau tuatahi, ka moe pea pea ratau i te po me te kotahi, te rua ranei o nga moe i te awatea.

I tua atu i te ra whanau tuatahi

Ka rite ki nga tamariki nohinohi, he maha nga wa ka moe nga tamariki i te ra, kaore i nga wa poto e rua. I nga tau o te kura kōhungahunga, he maha nga tamariki ka tiimata te wehe haere i o raatau moe.

Nga raruraru ki te moe

Tata ki nga wahanga katoa o te whanaketanga, ko te rereke o te tinana me te hinengaro o te peepi ka raru pea ratau ki te moe, ki te moe ranei.

Tērā pea ka pāngia e tau pēpi te āwangawanga wehe ka hiahia ana ia ki te awhi i waenganui po. Akene kei te ako ratau i nga kupu ka oho ake me te rere o te hinengaro ki te whakahua i te ingoa o nga mea katoa i roto i te moenga. Ahakoa ko te hiahia ki te toro ake o raatau ringaringa me o waewae ka ara ake i te po.

Ko etahi raruraru o te moe na te ra tino harikoa, mauiui ranei, ka waiho ai to peepi kia hiamoe ki te moe pai. Ko te kai me te inu me te kawhe tera ka uaua ki to tamaiti ki te moe, ki te moe ranei.

Ko nga taiao hou, ko nga rereketanga nui ranei o te mahinga, ka raru pea.

Ko etahi raruraru o te moe e pa ana ki te mate, te mate paanui, nga ahuatanga ranei penei i te moe moe, nga whakamataku o te po, te hiamoe, te mamae ranei o te waewae.

Nga mate moe me o raatau tohu

Mena kei te haere mai te ra whanau o to tamaiti, kaore hoki e taea te mutu te korero mo taua mea, he tohu pai tera ko te tumanako nui atu i te mea ka taea e raatau.

Waihoki, ko te ra kore moe mo te takaro ka waiho to tamaiti ki te hiamoe ki te moe ranei. He raru rangirua ena ka taea e koe te whakatika i etahi waa.

Ki te titiro mo te wa roa, ka ara ake pea to peepi i te po kaore e pai ki te hoki ki te moe kia tauawhi ra koe kia wiri ranei, ahakoa kua tata ki te 6 marama te pakeke. Ko te tikanga kaore pea to tamaiti i ako ki te whakamarie i a ia i te po.

Ka puta te whakamaarie i a ia ano ina ako nga tamariki ki te whakamarie i a ratau ano ki te whirinaki ki tetahi atu. Ko te ako i te tamaiti ki te whakamarie i a ia ano kaore i rite ki te tono i to tamaiti kia "hamama."

Waatea moe

He mataku te moe moe na te mea ka mutu te manawa o to tamaiti ki te manawa mo te 10 hēkona neke atu ranei i te wa e moe ana. I te nuinga o nga wa, kaore to tamaiti e whakaaro he penei te tupu.

Ka kite pea koe he nui te ngongoro o to tamaiti, ka moe me te waha o te waha, ka tino hiamoe i te awatea. Mena ka kite koe ka pa ana to tamaiti ki tenei, tirohia wawe tonu ki to taakuta.

Ko te moenga moe ka tau ki nga take ako me nga whanonga tae atu ki nga raru o te ngakau. Kia kaha ki te rapu awhina mena ka kite koe i nga tohu o to tamaiti.

Hinengaro waewae harakore

Ko te mate o te waewae ngawari (RLS) i kiia he raru mo nga pakeke, engari ko te rangahau he tohu i etahi wa ka tiimata mai i te wa o te tamarikitanga.

Ka amuamu pea to tamaiti mo te mea "he tiikiri", he ahua ranei kei te ngoki haere te pepeke ki runga, a ka huri pea i nga tuunga ki te moenga kia kitea he oranga. Ko etahi o nga tamariki kaore i te tino kite he koretake ratou, engari ka raru te moe mo te RLS.

He maha nga maimoatanga mo te RLS, ahakoa te nuinga kaore ano kia tino rangahauhia ki nga tamariki. I nga pakeke, kei roto i enei ko nga taapiringa rongoa me te rongoa. Korero atu ki to taakuta mo te mea tika maau.

Nga whakamataku o te Po

Ko nga whakamataku o te po he nui ake i te moemoea noa, a ka taea e raatau te whakawehi i te katoa o te whanau.

Ko te nuinga o nga tamariki kaore i nga pakeke, he whakamataku i te po ka oho ohorere te tangata mai i te moe ka tino mataku, ka ohooho ranei, ka tangi tonu, ka hamama, ka haere i etahi waa ka moe. Te tikanga kaore ratou e ara pono, a ko te nuinga o nga tamariki kaore ano kia mahara ki te waahanga.

Te nuinga o nga wa, ko nga whakamataku o te po ka pa i te wa o te moe-kore-te 90 meneti i muri o te moe o te tamaiti. Kaore he maimoatanga mo nga whakamataku o te po, engari ka taea e koe te awhina ki te whakaiti i te tuponotanga ka pa mai ma te piri tonu ki te waa moe me te pupuri i nga awangawanga o te po kia iti.

Tango

Ko te moe te mea tino nui ma nga tangata katoa, engari rawa mo nga tamariki nohinohi e tika ana kia moe, kia kounga te kounga hei hiki i te tipu, te ako, me te mahi.

Mena ka kite wawe koe i te mate o te moe ka whakatikatika, ki te tiki tohutohu ranei, ki te whakamaimoa, ki te maimoatanga ranei, ka pai to tamaiti ki to tamaiti ka mau tonu i te roanga o te wa.