Ko nga Mea Hei Awhina i a Sloane Stephens Ka Tuuru hei Ninja I Te Kooti Tenehi

Toka Te Manawa

• Pakaru i nga tumanakohanga
• Te oranga werawera
• Hurirere Kai
• He Aha Te Mea E Tau Ana Maaku
• Rautaki Toa
• Arotake mo

Ko te toa Tennis a Sloane Stephens i whakamatau i te kore e taea e ia i tana wikitoria i tana US Open tuatahi i etahi marama noa i muri mai i te whara o te waewae i kore ai ia e neke (tirohia: The Epic Comeback Story of How Sloane Stephens Win the U.S. Open). I muri mai i te wikitoria, kua eke ia ki tenei tau i te kaha me te maia. He aha tana kaha i roto i nga whakataetae? Paramanawa hauora me nga whakataetae bingo (ae, bingo). I pataihia e maatau a Stephens mo te ahua o tona noho pai.

Pakaru i nga tumanakohanga

"I whara ahau i te waewae i te tau 2016 me te kore e taea e au te takaro tenehi mo te tata ki te kotahi tau. Mo te wa tuatahi i roto i toku oranga, kaore au he mahi. I te mutunga ka hoki ahau ki te kooti, ​​i tino koa ahau ki te takaro. ano. I tukuna e ahau nga kaha katoa e hanga ana ka hoatu ki roto i taku keemu."

Te oranga werawera

"E rima nga ra i te wiki, ka mahi au i te mahi whakangungu mo te rua haora i mua i te parakatihi tenehi. Ka tiimata ahau me te haora o te neke—he arawhata, te kakama, te plyometrics—katahi ka mahi i te haora whakangungu kaha. Muri iho, ka takaro au tenehi mo nga haora e rua. Mai i I te wa ka maranga ahau, kei te mahi ahau me te werawera nui. Ka hongi ahau!" (Ma tenei mahi whakangungu Bosu poi HIIT ka rite koe ki te kaitakaro.)

Hurirere Kai

"I kai ahau i nga mea i hiahia ai ahau. I tenei wa kei te mahi ahau me tetahi kaitao ko Jen te ingoa, nana au i ako mo nga poroteini, huawhenua, me te hiranga o nga paramanawa hauora pera i nga ra, nga prun me nga wōnati. Ko Jen taku whaea kai. I whakakitea mai e ia ki ahau ki te whakakaha i taku tinana i roto i nga ahuatanga uaua ki te hoatu ki ahau taua mata." (Whakamahia enei tohutao paramanawa hauora e 3 mai i te pukapuka tunu kai a Jen Widerstrom hei whakakoi i o mahi.)

He Aha Te Mea E Tau Ana Maaku

"He pai ki ahau te purei bingo, ahakoa kaore au i te wikitoria. Ko nga taangata katoa o te waahi 75 tau te pakeke. Ki ahau nei, he tino marie te bingo. Ka takaro ahau mo te wha e rima ranei nga haora, he rawe."

Rautaki Toa

"Ko te mohio kei te whangai ahau i taku tinana i nga mea tika ka awhina ahau ki te maia. Taku whakaaro: Ko te pai ake o to whakaaro, ko te pai ake o to whakataetae."

Arotake mo