Me hoatu e Koe to Paahaa Kaainga ranei mo te Miihini ClassPass mo te Miihini "Maamaa"?

Toka Te Manawa

• Nga AtAKi o "Taputapu" Taputapu Hakinakina
• He aha nga miihini "Maamaa" I-Kaainga Kaore e taea te Hoatu ki a Koe
• He aha te Mea Tika mo To Mahi Tangata
• Nga taputapu Taputapu "Maamaa" I Te Kaainga Pai
• JAXJOX InteractiveStudio
• Te Whakaata
• Whawhai Camp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• NordicTrack 2450 Treadmill Hokohoko
• Arotake mo

I te huringa mai o Bailey me Mike Kirwan mai i New York ki Atlanta i tera tau, ka mohio kua riro mo raatau te maha o nga whare whakapakari toa i te Big Apple. "He mea i tino ngaro matou," e kii ana a Bailey.

I te taha o te peepi 18-marama te pakeke me te iti ake o te waa i mua i a ratau mo te whare takahuri, ka tiimata nga tokorua ki te rapu i nga whiringa kaainga hei hoatu ki a ratau nga momo whakangungu i pai ki a ratau i nga whare wananga penei i te Physique 57 i New York. I te kitenga o Mirror, ka whakatau ratou ki te whakangao i te $ 1,495 (me te $ 39 ia marama mo te hainatanga ihirangi) kia whakamatauhia.

"He tino taumaha i te tuatahi, engari kaore matou i titiro whakamuri," e kii ana a Bailey. "Kaore koe e tino hiahia rawa atu; he mea ataahua, he pai te ahua; he pai ki a taatau nga akomanga; a ki taku whakaaro kaore e taea e koe te kawe i nga momo momo waahi katoa."

I whakaahuahia i te hinganga o mua, Ko te Mirror te ahua o te iPhone nui e whakairi ana koe ki te pakitara. Na roto i te taputapu, ka taea e koe te uru atu ki nga whakangungu e 70- te whakaaro mo te cardio, te kaha, Pilates, barre, mekemeke — i ahu mai i te whare whakaputa a Mirror i New York, ma te noho ora, ma te tono ranei, tae noa ki to pakitara.He orite te wheako ki ta te akomanga a-tangata ake, kaore he awangawanga mo te haere, kia mau ranei ki tetahi wa tino here.

Ko Mirror tetahi o nga ngaru hou o nga taputapu whakapakari kaainga "maamaa" kia eke ki te maakete i roto i te ao tino whakataetae o te hangarau whakapakari tinana. I tiimata a Peloton i te kaupapa i te 2014 i te tiimata o te hoko pahikara pahikara o roto kia ahei nga kaieke ki te mau ki nga karaehe ora i te kaainga; inaianei ko ana putea nui mo te $ 2,245, ana ko te kamupene neke atu i te 1 miriona nga kaiwhakamahi. Ko te Peloton Tread, i timata i te CES i te tau ki muri, he wīra e whakaatu ana ki te 10 nga karaehe ora ia ra me nga mano i runga i te tono—mo te $4,295 hauhautanga.

Ko tenei ahuatanga o nga taputapu whakangungu kaainga-hangarau tino pai te tikanga mai i te tirohanga a te kamupene ka whakaaro ana koe ko te maakete omaoma kaainga o te ao ka tae ki te $ 4.3 piriona tae atu ki te 2021. te maaramatanga ki nga mate e pa ana ki te ahua o te noho, hei arahi i te nuinga o nga tangata ki te mahi kia pai ake te ahua inaianei kaua ki te tatari kia puta mai nga raru hauora.

"I te mutunga o te ra, he mahi pai nga mahi katoa," e kii ana a Courtney Aronson, kaiwhakaako whakapakari tinana i te Studio 3, e tuku ana i nga karaehe yoga, HIIT, me te eke paihikara i raro i te tuanui kotahi i Chicago. "Kaore he painga o te hangarau ka kore e noho noho noa te iwi."

Nga AtAKi o "Taputapu" Taputapu Hakinakina

Engari me tino whakahekehia e koe etahi moni nui kia uru atu ai koe ki te ahuatanga? Ahakoa nga miihini mohio nei ki te patu i to putea i mua rawa atu i nga waahanga kaainga o mua o te whare, ki te tangohia e koe tetahi meneti ki te mahi pangarau, ka pau te uara ohorere. Ki te whakaarohia te utu mo te marama mo te mema omaoma mo te $ 60, i runga i to kaainga, ko te tikanga kei te neke atu i te $ 720 ia tau. Na, ki te whakakapi koe ki tetahi hua penei i te Mirror, ka pakaru noa koe i muri i te 32 marama (ka whai whakaaro ki nga mahere raraunga ia marama).

Ana, mena he whakapono koe mo te ClassPass me te taumata mema nui rawa atu i te $ 79 ia marama, ka rua tau noa koe ki te whakawhitiwhiti i te Mirror — ma reira ka uru koe ki nga momo akomanga kotahi, mena kaore katoa. hei whakatau i te utu. Heoi ka uru ana koe ki nga hua penei i te Peloton Tread, ka roa ake te toronga o te waahi pakaru, ka nui ake pea te utu o te hokohoko atu i to mohio.

He aha nga miihini "Maamaa" I-Kaainga Kaore e taea te Hoatu ki a Koe

"He nui te painga o te noho ki tetahi waahi me etahi atu taangata, he oranga tangata, he taunekeneke tangata," e kii ana a Aronson, e waru ana akomanga ia wiki ka whakaakona ia wiki.

He maha nga tangata e pai ana ki te taha hapori o te whare takaro, mo te kawenga takohanga me te hono ki te whare takaro he huarahi pai ki te whai hoa hou i muri i te neke ki tetahi taone hou, e ai ki a Aronson. Mena he tiimata koe, ko te whai kaiarahi a tetahi kaiwhakaako i tetahi kaiwhakangungu ranei kia mohio koe he pai te puka he take nui ano hei whakangungu i waho o to kaainga. Ana i runga i te taumata mahi, ko te whakakori tinana ka taea e koe te whakataetae.

I roto i te rangahau i taia ki tePukapuka o te Hinengaro me te Hinengaro Hinengaro, kotahi te roopu o nga kaiuru i mahi i te raupapa o nga mahi marau takitahi, me te pupuri i ia tuunga i te wa e taea ana e ratou. I te roopu tuarua, i kite nga kaiuru i tetahi hoa mariko e mahi ana i nga mahi taua, engari he pai ake - me te mutunga, i mau tonu nga papa ki te pupuri i nga papa roa atu i nga kaitakaro takitahi. Ko tetahi atu rangahau i kitea ko nga taangata i whakakorikori me tetahi hoa taangata i whakaarohia e raatau he pai ake te whakanui i a ratau waahi whakangungu me te kaha ki te 200 (!).

"Ko tetahi o nga take he uaua ki te mahi i te nuinga o te waa ko te kore o te hihiri, te mohio ranei ki nga mahi," e kii ana a Aronson. "Ka whai kawenga ana koe ma tetahi hapori, o hoa, to kaiwhakaako, me te whakauru ki roto i tetahi whare whakapakari tinana ka karanga atu tetahi kaiwhakaako ki a koe i to ingoa, ka hangaia e koe tena hononga."

He aha te Mea Tika mo To Mahi Tangata

Heoi ahakoa enei take katoa, karekau etahi o nga tangata e hiahia ana—ka hiahia ranei—te hihiri, nga taumahatanga hapori ranei, ka puta mai i nga mahi a-rōpū. E whakamahi ana a Bailey Kirwan i te Mirror e rima ki te whitu nga ra i te wiki, me te mohio noa kua whakatuhia ki to raatau papa whakararo, i te mea i whakakakahuhia te papa ciment ki nga taera pahuka, "he tino uaua ki te kore e whai waahi ki te whakangungu i ia ra," .

Heoi ano, ko Mirror, he maha nga karaehe rereke, tera pea he painga ki etahi atu taputapu "maamaa" e tuku ana i te ahua kotahi, penei i te paihikara, te kaihoe ranei. Ahakoa he moni taau hei whakapau mo taua miihini, kaore he painga ki a koe mena ka tae ki te kohi puehu i te wa kua hoha koe.

"Waihoki ko te kai i te mea kotahi mo te tina i nga po katoa ka ruha, ka mahi ngatahi ano i te miihini kotahi ka ruha ano hoki," e ai ki a Sanam Hafeez, Psy.D, he tohunga hinengaro whai raihana me te mema o te kaiako o te Whare Waananga Kaiako o te Whare Waananga o Columbia. .

Mo te hunga whakauru, he kaitautoko ia mo te haere atu i waho o te whare mo nga mahi whakangungu hei akiaki i te whakahoahoa, ki te hanga i tetahi hapori o nga taangata rite te whakaaro ki te whakarite i to awatea. He maha nga whare whakapakari tinana iti ake ka aata toro atu, kaore i te tino whakamataku te wheako nui atu i te whare takaro nui, e ai ki a ia, ko te mea pai ki te mahi ko te taatai ​​i to tuakiri ki te aromatawai he aha te tikanga mena ka pai te mahi maau.

Mena kei te pirangi koe ki te karo i te pohehe ka hoki mai ano koe i tetahi wahanga o te huringa, mahia to mahi a-whare, me ata paunatia te utu o nga taputapu me nga utu ka puta mai i a koe i te whakarere i to whare takaro me to mema ClassPass.

Kia maumahara: "He maha nga taangata i hoko mai i nga taputapu kaainga kaainga me te hiahia pai, ana ko enei miihini i etahi wa ka noho hei whakairi kakahu," hei ki ta Hafeez.

Nga taputapu Taputapu "Maamaa" I Te Kaainga Pai

Mena kua whakatau koe ko nga taputapu whakangungu atamai he tika mo koe me o whaainga, kua tae ki te wa ki te whakaaro ko tehea whiringa ka pai te haumi. whakangungu, me nga momo Classpass ki o mahinga kaainga. Panuihia kia kitea nga mea tino pai “atamai” i te kaainga-kaainga maau.

JAXJOX InteractiveStudio

Mo te hunga e ngakaunui ana ki te whakangungu whakahee, ko te JAXJOX InteractiveStudio ka rite ki te roera pupuhi e wiri ana, me te kettlebell me nga dumbbells e whakarereke ana i te taumaha. Ka taea e koe te takaro i te kaha ora me te waatea-tono, te cardio, te whakangungu mahi, me nga akomanga whakaoranga i runga i te papa mata whanui. I roto i ia mahi whakangungu, ka whiwhi koe i te kaute "Fitness IQ" e whai ana i to tihi me to kaha toharite, te reiti o te ngakau, te riterite o te mahi, nga hikoinga, te taumaha tinana, me to taumata whakapakari tinana hei tatau i to ahunga whakamua. Ka tae te kettlebell ki te 42 lbs ka tae nga dumbbells ki te 50 lbs ia ia, ka whakakapia te hiahia kia ono nga kettlebells me 15 nga dumbbells. Kei te whakaaroaro ano i taua mema kaareti?

Hokona: JAXJOX InteractiveStudio, $2199 (me te $39 ohaurunga marama), jaxjox.com

Te Whakaata

He mea pai ki te hunga rongonui penei i a Lea Michele, Ko te Mirror te mea e hiahia ana nga kaitautoko whare taonga ki te whakaaturanga 40-inihi HD ataahua. Ka taea e koe te rere i nga mea katoa mai i te mekemeke me te pauna tae atu ki te yoga me nga karaehe whakangungu-kaha mai i nga kaiwhakangungu whaimana, ahakoa te ora, te tono ranei. Engari ehara i te mea he mata pouaka whakaata whakakororia noa: Ka taea e ia te hanga whakarereketanga ritenga o nga mahi whakangungu kia rite ki nga hiahia o to tinana, penei i te whakaatu i nga nekehanga rereke ki te peke peke mo te tangata kua whara nga turi. Me whakatau noa o whainga me te whai i to anga whakamua i a koe e anga atu ana ki a raatau.

Hokona: Te Whakaata, $ 1495, mirror.com

Whawhai Camp

Whakawhitihia to Rocky Balboa o roto me te punaha mekemeke mohio a Fight Camp. Ko ia whakangungu kaha nui te whakakotahi i nga whiu, nga nekehanga aukati, nga korikori tinana, me nga waahanga plyometric mo te whakangungu kaha i te kaainga e rite ana ki nga whiringa studio. Ko te waahanga "maamaa" o te mahi ko nga kaiwhaiwhai huna i roto i nga karapu: Ka aro turukihia e ratou te tapeke o te tatau me te reiti (nga whiu mo ia meneti) hei whakarato i nga tatauranga mo te wa-tuuturu mo to mahi. Ka tautuhia hoki e nga kaiwhaiwhai te nama "putanga" mo ia whakangungu e whakatauhia ana e te algorithm o te kaha, te tere, me te tikanga. Whakamahia to tau whakaputa ki te whai i te kaha o taau mahi, ki te whakauru ranei ki runga i te papa kaiarahi kia kite me pehea te whai i te whakataetae.

Ka tiimata te utu i te $439 noa mo nga karapu aroturuki atamai. Katoa nga kete, tae atu ki te whariki whakangungu me te peeke koreutu, tiimata mai i te $ 1249.

Hokona: Whawhai Camp Camp, $ 439 (me te $ 39 ohaurunga marama), joinfightcamp.com

Hydrorow

Whakaarohia kua haria koe ki tetahi rohe i Miami me tenei kaihoe mohio. Hangaia te kaihoe me te toia a-aukume-hihiko mo te reti tino maeneene e taea ana te whakatika kia rite ki te miihini hoe hoe, kaipuke 8-tangata, te angaanga kotahi ranei. Ina whiriwhiria e koe he mahi whakangungu—he taiwhanga ora, he whakangungu awa ranei kua tuhia i mua i te rekoata—ka whakahaere te rorohiko i te toia i a koe e whai ana i to tere, tawhiti, me nga kaata kua tahuna i te waa tuturu. Ko te mea pai rawa, ko te toia tino ata noho ka maarama koe ka rongo koe i o kaiwhakaako, puoro, oro oro ranei i nga wa e eke ana nga awa.

Hokona: Hydrorow Hononga hono

NordicTrack S22i Studio Cycle

Ma tenei pahikara maeneene e kawe te mana o te taiwhanga huringa ki to kaainga me te tiiweti whakarei ake e oati ana kia pai te haere, me te noho puku. Kei te hono atu ki te papa-mata 22-inihi aukati e ahei ai koe ki te kai wawe i roto i nga whakangungu e 24 kua taapirihia, ka rere ranei mai i te kohinga nui o nga kaikoeke iFit (Ko te mema mo te iFit kotahi-tau koreutu me te hoko pahikara). Kei ia paihikara he nohoanga hoe, he huinga kaikorero takirua, he pupuri pounamu wai, me nga wira kawe e rua kia ngawari ai te neke i te pahikara mai i tetahi ruma ki tetahi ruma. Ano hoki, kei te whakaatuhia te 110% te heke me te 20% te kaha o te kaha mo to ekenga uaua rawa atu.

Hokona: NordicTrack S22i Studio Porohita, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 Treadmill Hokohoko

Mena kaore e taea e koe te noho hihiri i runga i te papa tere, kua tae ki te wa ki te whakamatau i tenei kohinga mohio. He mea kakara ki nga omaoma tuku iho me nga whakatakotoranga kua whakaritea hei wero i to manawanui me to tere. Whiriwhiria mai i te 50 whakangungu kua whakauruhia kia uru atu ranei ki te kohinga rere a iFit ma te whakauru i to mema iFit mo te kotahi tau ki te oma i nga papa rongonui hei hono atu ranei ki nga kaiwhakamahi o te ao hei wero. I tua atu o nga hangarau hangarau mohio, he mea noa te hikoi miiharo: He mea hanga me te miihini umanga kaha, he ara rere-whanui, he papanga ura, me nga kaitautoko-a-hau. I tua atu, ka eke ki te 12 maero ia haora te tere o te oma, tae atu ki te 15% te heke, te 3% te heke ranei.

Hokona: NordicTrack 2450 Papa Tauhokohoko, $ 2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Arotake mo