He pehea te rereke o te paru o te Kaimomi mai i te Hau Hauora?

Toka Te Manawa

• Pehea ai te mahi o te puhukahu o te tangata kore-hikareti?
• He aha te paanga o te momi hikareti ki o puhahuhu?
• He aha nga ahuatanga ka tupono atu ki a koe hei kaipaipa?
• Me pehea te whakamutu o te momi hikareti ki o paru?
• Me pehea te whakamutu i te momi hikareti

Kaipaipa 101

Ka mohio pea koe ko te momi tupeka kaore i te pai mo to hauora. Ko tetahi ripoata a te taote whaanui o Amerika i tata ki te hawhe miriona nga mate i ia tau ki te momi hikareti. Ko o pungarehu tetahi o nga okana e tino pa ana ki te tupeka. Anei ma te paoa e pa ki o paru me to hauora katoa.

Pehea ai te mahi o te puhukahu o te tangata kore-hikareti?

Ko te hau mai i waho o te tinana ka uru mai ma te ara e kiia nei ko te trachea. Ka haere ma nga putanga e kiia ana ko te bronchioles. Kei roto enei i nga pungarehu.

Ko o pungarehu kei roto i te kiko tuuturu e kirimana ana ka toro haere i te manawa e manawa ana koe. Ma te Bronchioles e kawe te hau ma, whai kiko-hāora ki roto i o paru, ka pana i te hauhā. Ko nga hanganga paku, penei i te makawe te raina i nga huhu me nga huarahi hau. Ka kiia enei he cilia. Ka horoi e ratau tetahi puehu, puehu ranei e kitea ana i te hau e manawa ana koe.

He aha te paanga o te momi hikareti ki o puhahuhu?

Ko te paoa hikareti he maha nga matū e kino ana ki to punaha manawa. Ko enei matū e mura ana te puhahuu ka taka ai te nui o te huka. Na tenei, ka nui ake te morearea o te hunga momi mo te mare o te momi hikareti, te Bronchitis, me nga mate whakapoke penei i te niumonia. Ka taea hoki e tenei mumura te whakaeke i te mate huangō ki te hunga huangō.

Ko te nikotini i roto i te tupeka ka pararutiki ano i te cilia. Te tikanga, ka horoia e te cilia nga matū, te puehu, te paru na roto i nga nekehanga horoi pai te whakarite. Ka kore e kaha te mahi cilia, ka taea e nga matū paitini te whakaemi. Ma tenei ka hua te pupuhi o te huhu me te mare o te kaimomi.

Ko te tupeka me nga matū e kitea ana i roto i te hikareti te huri i te hanganga o te pungahuka. Ka pakaru nga pakitara rapa i roto i nga huarahi rererangi. Ko te tikanga tenei ka iti ake te mahi o te papa o te mata i roto i nga pukahukahu.

Kia pai ai te whakawhiti i te hau e puhia ana e taatau, e momona ana te oxygen, me te hau e puhia ana e tatou, e ki ana i te hauhā, me nui te waahanga o te mata.

Ka pakaru ana nga kiko o te manawa, kaore e taea te uru atu ki tenei whakawhitiwhitinga. I te mutunga, ka arahi tenei ki tetahi ahuatanga e mohiotia ana ko te emysysema. Ko tenei ahuatanga e tohuhia ana e te manawa poto.

He maha nga tangata hikareti ka whanakehia te emehimema. Ko te maha o nga momi hikareti e momi ana koe me etahi atu ahuatanga o te noho ka awe i te nui o te kino kua oti. Mena kua kitea e koe he korokoro, he maakutu tawhito ranei, e kiia ana he mate pukupuku mate poka noa (COPD) koe. Ko nga mate e rua he momo COPD.

He aha nga ahuatanga ka tupono atu ki a koe hei kaipaipa?

Ko te momi hikareti e taea ai te whiu i etahi wa poto. Kei roto hoki:

• poto o te manawa
• ngoikore nga mahi hakinakina
• he mare maremare
• hauora hauora pūkahukahu
• manawa kino
• niho kowhai
• huruhuru-kakara, nga tinana, me nga kakahu

Ko te momi hikareti ano hoki e pa ana ki te nuinga o nga raru o te hauora mo te wa roa. Kei te maarama ko nga kaimomi he nui ake te waa i te hunga kore paowa e pa ana ki nga mate pukupuku katoa. E kiia ana ko te 90 paiheneti o nga keehi mate pukupuku pukupuku e pa ana ki te momi momi paipa. Ko nga taane momi paipa 23 nga wa ka tupono ka pa te mate pukupuku mate pukupuku ki nga tane kaore i kaipaipa. Waihoki, ko nga waahine 13 wa pea ka pa ki te mate pukupuku mate pukupuku ki nga waahine kaore i kaipaipa.

Ma te momi hikareti e piki ake ai te mate o etahi atu mate e pa ana ki te pūkahukahu pēnei i te COPD me te niumonia. Mo nga mate e pa ana ki te COPD i te United States na te momi hikareti. Ko nga kaimomi auau ka tupono pea ka pa ki te mate pukupuku o te:

• pāreke
• ate
• puku
• whatukuhu
• waha
• tōngāmimi
• kōhao

Ehara ko te mate pukupuku anake te raru o te hauora paoa kua roa kua puta. Ko te tango i te tupeka ka raru ano te toto. Ma tenei ka piki ake to ahua ki:

• he whakaeke ngakau
• he whiu
• te mate koretake
• pakaru toto toto

Me pehea te whakamutu o te momi hikareti ki o paru?

Kaore ano i te mutunga ki te whakamutu i te momi hikareti. I roto i nga ra o te whakamutu i te momi hikareti, ka tiimata ano te tipu o te cilia. I roto i nga wiki ki nga marama, ka taea e to piana te mahi katoa. Ma tenei ka tino heke te mate o te mate pukupuku, penei i te mate pukupuku pukupuku me te COPD.

Whai muri i te 10 ki te 15 tau kaore e kai tupeka, ko to tuponotanga ki te pangia o te pukupuku pukupuku ka rite ki to te tangata kaore ano i kai paipa.

Me pehea te whakamutu i te momi hikareti

Ahakoa kaore pea i te ngawari te takahi i te tikanga, ka taea. Korero atu ki to taakuta, ki tetahi kaitohutohu whai raihana, ki etahi atu ranei o to hononga tautoko kia tiimata ki te huarahi tika.

He maha nga waahanga kei te waatea hei awhina i a koe ki te whakamutu i te waa e tika ana maau. Kei roto hoki:

• pāti nikotīni
• e-hikareti
• te haere ki tetahi roopu tautoko
• tohutohu
• te whakahaere tikanga e whakatairanga ana i te momi hikareti, penei i te ahotea
• te whakakori tinana
• te whakamutu i te korukoru makariri

He mea nui kia whakamatauhia nga tikanga rereke ka mutu te momi hikareti. I etahi wa he pai ki te whakakotahi i nga rautaki rereke, penei i te whakakori tinana me te whakaheke i te nikotini. Ko te whakaheke i to momi ki te momi, ki te whakakore katoa ranei i te taera, ka pai ake te hauora o ou pungarehu.

Mena ka kite koe i nga tohu whakamuri, me korero koe ki to taakuta. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te whakatau mahere mo te whakamutu i te momi hikareti e tika ana maau.