Whakapaipai Smoothie - Busters ranei?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Boosters Maeneene

Harakeke

He taonga i te omega-3, he waikawa hinu kaha hei whakakaha i te aukati me te whakatairanga i te hauora o te ngakau me te uaua; tāpiri 1-2 punetēpu (ia punetēpu: 34 calories, 3.5 g ngako, 2 g warowaihā, 2 g pūmua, 2 g muka).

iroriki witi

He puna pai o te muka, te waikawa me te huaora E antioxidant; maenei runga ki te 1-2 punetēpu (ia punetēpu: 25 Calories, 0.5 g ngako, 3 g warowaihā, 2 g pūmua, 1 g muka).

Paoa miraka puehu kore hinu

He puna pai mo te momona-kore, he kounga-teitei te pūmua; taapirihia kia 2-4 punetēpu (mo te punetēpu: 15 Calories, 0 g ngako, 2 g carbs, 2 g pūmua, 0 g muka).

Te miraka soy mama, kore-ngako ranei

Ka whai kiko i nga iso-flavones hei awhina i te koiwi wheua, hei whakaiti i te raru o te mate-ngakau, ka aukati i te tipu puku puku kino ka whakaiti i nga mura wera o nga waahine menopausal; whakakapihia te miraka miraka ranei ki te miraka soy (ia kapu: 110 calories, 2 g ngako, 20 g warowaiha, 3 g pūmua, 0 g muka).

Acidophilus paura

He awhina ki te pupuri i te toenga o te "flora" o te whekau, e whakatairanga ana i nga kitakita hauora e whawhai ana ki te "kino" huakita i te puku. Ko te puka paura he kaha ake te kukume i nga kaiao e hiahiatia ana i te miraka miraka, te miraka acidophilus ranei. Me whai tonu i nga taunakitanga tapanga.

Busters Maeneene

Lecithin

Kaore he tohu mo nga kereme mo te whakapaumahara ake me te iti ake o te mate atherosclerosis me te mate a Alzheimer; ma te kai taurite ka whakarato i nga lecithin katoa e hiahiatia ana e tatou.

Poaka pi

Ehara i te "puna pai o nga huaora B" e kiia ana.

Chromium picolinate

Kaore he taunakitanga ko tenei taapiri he awhina mo te whakaheke i te taumaha, hei whakapumau i te huka toto, te manaaki i te hypoglycemia, te whakaheke i te cholesterol, te whakapai ake ranei i nga momona o te toto.

Tiēre rangatira

Ka tohua hei pūmua whai kiko me te puna kohuke - engari kaore he take o tenei hua pi utu i nga kai a te tangata.

Spirulina me / ranei chlorella (algae wai maori)

I te mea he puna pūmua me nga kohuke kohuke, he utu nui, he koretake.

Arotake mo