Somnambulisme
Toka Te Manawa
Aperçu
Le somnambulisme est une condition dans le cadre de laquelle une personne marche ou se déplace pendant son sommeil comme si elle était éveillée. Les somnambules peuvent participant à diverses activités alors qu’ils ou elles sont endormis (par exemple s’habiller, aller aux toilettes ou déplacer des meubles, etc.).
Cette condition intervient le plus souven chez les enfants. Le somnambulisme étant susceptible de conduire à des chutes et accidente, il est vital de traiter la personne et de prendre des mesures dans la maison si l’un des membres du foyer présente ce comportement.
Tohu tohu
Le somnambulisme est surtout courant chez les enfants de 4 à 8 ans. Il est particulièrement susceptible d’intervenir pendant le sommeil profond lent, ainsi que tôt dans la nuit, en environment une à deux heures après l’endormissement.
Nga taurangi selon l’individu, les sintomasômes impliquent éventuellement:
- que la personne s’assoit dans son lit et qu’elle ouvre et ferme les yeux;
- que son regard ou ses yeux sont vitreux;
- qu’elle parcourt la maison en effectuant certaines activités quotidiennes (allumer et éteindre les lumières, par exemple);
- qu’elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.
Selon la fondation nationale américaine pour le sommeil (National Sleep Foundation), il est conseillé et préférable de réveiller une personne somnambule, mais de le faire doucement de manière à ne pas la faire sursauter (Mahowald). Ka whakawhirinaki, il est généralement difficile de réveiller un (e) somnambule. La personne ne sait généralement plus où elle est. Reconduisez doucement la personne dans son lit.
La plupart des somnambules ne se souviennent pas de leurs épisodes de somnambulisme.
Le somnambulisme n’intervient en principe pas au cours d’une sieste, le sommeil n’étant alors pas suffisamment profond.
Take
Le somnambulisme peut être le signe d'une pathologie sous-jacente (syndrome des jambes sans repos, apnée obstructive du sommeil ou migraines, par exemple). Hei whakanui i te whakamaharatanga o te kaitoha me te kore tikanga mo enei mea hei rangatira.
Le somnambulisme peut également être d'origine génétique. Ko nga matua kei runga i nga kaupapa whakahekeheke, ko enei pea ka taea e koe te whakanui i tetahi kaupapa.
Ko etahi o nga kaiwhakawhiwhi ki te whakahaere i nga mahi whakahirahira. Il s’agit notamment du zolpidem (sédatif-hypnotique), connu sous les noms de marque Ambien et Edluar.
Sécurité
Étant donné que le somnambule n’est pas conscient de son en environmentnement quand il est endormi, il ou elle risque de se Blesser, notamment en trébuchant ou en tombant. Si vous avez tendance au somnambulisme, vous allez devoir évaluer votre domicile pour éviter les risques de chute. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs, de fermer soigneusement portes et fenêtres avant de vous coucher, ainsi que d’enlever les meubles qui encombrent les zones de passage. Si vous avez une chambre à l’étage, vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les escaliers.
Tohu
Le somnambulisme ne constituue pas toujours un problème et la plupart des enfants s’en déb isinent en grandissant. Ma te ti'aturihia, no te mea eita e tupu na roto i te tahi tupuraa taa ê, e ti'a ai ia oe ia rave i te parau no te apiti atu i roto i te mau tuhaa o te tuhaa fenua, no te mea eita e noaa i te taata haapao i te ho tapa'o haamaramaramaraa i muri a'ei te faaafaroraa eita e maraa te huru o te puai i roto i te nei ao.
Ténez un journal afin de vous préparer à ce rendez-vous. Notez ce que vous avez mangé ou bu avant de vous endormir, la durée de votre sommeil, ainsi que tous autres sintomasômes éventuels pendant l’épisode de somnambulisme.
Étant donné que vous n’êtes pas nécessairement entièrement consien (e) de vos sintomasômes de somnambulisme, interrogez vos proches sur vos momo de comportements. Demandez-leur de décrire vos symptômes, et notez-les également dans votre hautaka.
Ka kite koe i tenei mea ka nui te kaha o te mahi raru, ka kore e taea e koe te whakanui i nga painga ka wetewetehia e koe. Les spécialistes du sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales, de vos rythmes cardiaques, ainsi que des autres signes vitaux pendant votre sommeil. Ko nga korero kei mua i te aroaro o te tangata ki te tirotiro i nga tohu d’éventuels troubles du sommeil.
Tuhinga o mua
Ko etahi o nga mema kei te whakahou i te kaupapa whakatikatika i tetahi kaupapa. Il s’agit notamment de réduire le stress, l’anxiété, ou les conflits. Une pratique de relaxation avant le coucher (kauhau, musique, bain chaud, etc.) vont réduire les risques d’épisodes de somnambulisme.
Te tikanga mo te Cette peut également être e tika ana kia kore e taea te whakarite. Ko te mea nui tenei ko te rahinga o te roma mo te moe i taua wa. Il sera éventuellement utile d'avoir des horaires de sommeil fixes, et d'en faire une priorité. Évitez également de consommer de la caféine ou de l’alcool avant le coucher. L'alcool est un neurodépresseur (kaihoko psychoactif diminuant l'activité du système nerveux pokapū) ka taea e te provoquer du somnambulisme.
Mahinga
Mo te hunga whai mana me nga tikanga whakatiki mo enei mea kaore e taea te whakamahi. Si votre enfant est somnambule, il suffit de le ou la raccompagner doucement jusqu’à son lit.
Le traiture des troubles sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos, par exemple), pourra contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Si le somnambulisme pose problème de manière persistante, il est donc conseillé de consulter un médecin. Il est en effet préférable de s’assurer qu’il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l’origine de la pathologie.
Tuhinga o mua
Si le somnambulisme se poursuit, des médicament tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicament couramment utilisés pour le traiture de l’anxiété. Ils peuvent également s’avérer utiles dans le cadre du traiture des troubles du sommeil. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium), en particulier, ont une efficacité prouvée en matière de réduction des épisodes de somnambulisme. Les antidépresseurs et benzodiazépines peuvent contribuer à réduire le stress et l’anxiété, autant de facteurs qui augmentent la probabilité du somnambulisme.
Hinuhinu
L'hypnose est une thérapie alternative qui s'est avérée efficace pour le traiture de certains tūroro somnambules. Ko te waahi L'hypnose la personne dans un état d''prprit extremement détendu et concentré. Le thérapeute induit alors des whakaaro de santé ciblées en fonction de l’affection dont souffre le patient. I te wa o nga whakaaro ka puta ki te hinengaro o te hinengaro me te tino matatau, ki te pai me te hirahira, ki te tangata e kii ana i nga tohu.
Te Panui Tino
Te whakaora i muri o te whiu
